ڪنگيا جي قيمتي خوبيون قديم زماني کان وٺي معلوم ٿي ويا آهن: اهي قديم يونان جي فلسفي ۽ مورخن جي لکڻين ۽ رومي سلطنت، ۽ ان جي غير معمولي خوبيون جي تشريح ۾ ذڪر ڪيون ويون آهن ته ڊيمن جي درجي تائين. پر اھي اھي سٺا آھن، ۽ جيڪڏھن مشرق ۾ ويتامين موجود آھن - پڙھندا آھن.
مشروم جو ٺهيل
اڳڀري ۾ ويٽامينين بابت ڳالهائڻ کان اڳ، هن کي ٻين عناصر ان جي جوڙجڪ ۾ ڇا آهي، انهن کي خاص اهميت حاصل ڪرڻ لاء ڪافي نه آهي.
- ميوزيم ان جي جوڙجڪ ۾ هڪ پروٽين آهي، جيڪا پنهنجي قيمتي خاصيتن ۾ جانورن جي پروٽين کي گهٽ نه آهي. اهو ئي سبب آهي ته، پوسٽن ۾، مشروم غذائيت ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيل آهن، مناسب توانائي جي سطح تي جسم کي برقرار رکڻ؛
- انهن ۾ ڀاڙا به آهن، پر بهترين طور تي ان جي مڃڻ لاء مشغوليء جي پچائڻ ۾، مکھن يا گند ڪشمي کي وڌائڻ لاء مشغول آهي.
- انهن تي مشتمل ڪاربوهائيڊريٽ، سبزيج ۽ انهي جي فائبر وانگر.
مشروم ۾ ڇا ويتامين مليا آهن؟
فطرت جي هن تحفين جي فائدن بابت ڳالهائڻ اسان کي اهو به ڄاڻڻ گهرجي ته مشغول ۾ ويتامين موجود آهي.
- مان "ويتامين سيٽ" جي فنگي ۾ سڀ کان وڌيڪ گروپ B جي وٽيامن، خاص طور بي بي، بي 2، بي 3 ۽ انهن جي مسلسل صحابتي واري ويتامين پي. گڏو گڏ اهي انساني جسم جي سڀني سسٽم کي معمولي ڪارڪردگي برقرار رکڻ جي قابل آهن.
- فنگ جي مجموعي ۾، ويتامين اي ۽ سي مليا آهن، جيتوڻيڪ انهن جو تعداد ننڍڙو آهي، پر انسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ ڪافي مدد.
- مشھور ويتامين ڊيمن ۾ جيڪي ويتامين موجود آھن، اسان قابل ذڪر ويڪامين ڊي جي ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام نه ٿا ڪري سگھون، انھن جو انداز، رستي ۾، ڳئون جي قدرتي تيل ۾ ويتامين جي موجودگي سان تعلق آھي.
اهو سڀ ڪجهه عيسائي ساٿين جي دوران مشروم کي بنايو ويو. اهي جسم پنهنجي قوت کي توانائي ۽ توانائي سان گڏ، پنهنجي انفرافيشن کي پنهنجي مزاحمت کي مضبوط ڪن ٿا، جڏهن ته اسان لاء اهو ضروري نه آهي ته وائيامينين شامل آهن، مثال طور، اڇا مشغولن ۾، ۽ اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته، بهترين ذائقي ۾، اهي مؤثر نموني انفرافيشن سان وڙهندا.