ڀينر هڪ ميوو آهي جيڪو ڪيتريون ئي پيار ڪندي آهي، ۽ ان جا ڪيترائي قسم آهن. اها يقين آهي ته اهي ميون اسان چين کان آيا آهن، جتي اهي ناقابل اعتماد حد تائين ڊگهي وقت تائين وڌي ويا آهن. هر وقت، ڳوڙها نه رڳو قيمتي مزاج لاء، بلڪه حيرت انگيز شيلائي ملڪيت جي گهڻائي لاء. هن مضمون مان توهان کي سکڻو پوندو ته ڪهڙي قسم جي فائدي ۽ ڀتين ۾ موجود آهي.
فائدي جي خرابي ۽ نقصان
توهان جي صحت کي صرف بنيادي طور تي کاڌي پائڻ ۽ رسائي ڳوڙها باقاعده بنيادن تي بهتر بڻائڻ جا ڪيترائي موقعا آهن. جيڪڏهن توهان انهن ميون کي پيار ڪيو ٿا، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته جسم ۾ ڪهڙي صلاحيت وارا فائدا آهن. انهن کي ڊگهي نه رڳو هڪ لذيذ پيداوار جي طور تي سمجهي وئي آهي، پر اهڙي مقصد حاصل ڪرڻ لاء جزا پڻ
- جسم جي قوتن کي مضبوط ڪرڻ؛
- ڪنهن به سوزائتي پروسيس تي ڪاوڙجي.
- جسم کان بچاء کان بچاء؛
- مدد سان کليل خرابي سان مدد ڪريو؛
- ڪيري جي خلاف حرڪت؛
- بهتر ڪارڪردگي جو نظام؛
- هڪ غير متوجه ايجنٽ؛
- بخار ۾ گهٽتائي؛
- توهان جي ٽي ويئر جي ترقي.
جيڪڏهن اسان ڳوڙها نقصان جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون ته پوء صرف هڪ کان مٿي آهي. هن حالت ۾، سفارش نه ڪئي ته ڪنهن کاڌي جو فائبر ۽ ڳوڙها وارو آهي - ڪابه استثنا نه آهي.
خشڪ ڊار جا فائدا ۽ نقصان
خشڪ ڳوڙها - اهو شين جو مزيدار آهي، پر مٿيون ڪوريور: 100 گه تائين 249 ڪيڪال آهي. جيڪي ڪجهه پائونڊ ڪرڻ چاهين ٿا، اهو بهتر آهي ته نئين اختيار تي رهڻ، پر ٻين سڀني کي هن پيداوار کان عظيم فائدو حاصل ڪري سگهون ٿا.
خشڪ ڳوڙها عام قوم آهي. خاص طور تي، اهي هن ريت استعمال ڪيا ويا آهن:
- Fixing؛
- ڊريولڪ؛
- اڀري؛
- انتميائي
- هڪڙو
ان کان علاوه خشڪ ڀريل پينڪريريا جي مسئلن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ان کان سواء - اهو جسم کان زهر ۽ زهر کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
جيڪڏهن اسان ممڪن نقصان جي باري ۾ ڳالهايون ٿا ته خشڪ ڊاڪٽرن کي جسم تي آڻي سگهن ٿا، پوء صرف کير سان ٺهڪندڙ نوٽ هتي ڄاڻائي سگهجي ٿو: هي ميلاپ پڻ ٿڪجي سگهي ٿو. پر ڏور-کير جون پراڊڪٽس - مثال طور، ھندو ڪمي، کاڌو پنيس، دڪھر - توھان ھڪڙو پيٽ کي گڏ ڪري سگھو ٿا. البت، انهن اهڙن مقصدن لاء، خشڪ طور ميوا خشڪ ميوا مختلف چونڊيو.
خشڪ ۽ ڳوڙها نقصان جو
خشڪ ڳوڙها هڪ دلچسپ مٺاڻ آهي، جنهن ۾ اضافي مٺي شامل ڪونهي، ۽ تنهن ڪري ذیابيطس، هيڪٽ يا صرف هڪ پتلي شخص جي غذا ۾ داخل ٿي سگهي ٿو. باقاعده طور تي ڊارون پنهنجي معمول شيرين سان گڏ، انسان هڪ نه رڳو ويتامين ۽ معدنيات سان جسم کي وڌيڪ مضبوط ڪري ٿو، پر خود پاڻ کي وڌيڪ قدرتي غذا ڏيڻ جو عادي آهي.
ڳوڙها وزن جي نقصان لاء
ڀٽائي هڪ قدرتي وٽيامين پيچيده آهي، ڇاڪاڻ ته هن جي مجموعي ۾ تقريبن هڪ مڪمل سپريمم آهي: الف، بي سي سي ۽ اي، ۽ لوهه، فاسفورس، ڪلسيم، پوسٽشيم، زن ۽ مگنييميم. فعال وزن جي نقصان جي دوران، جڏهن توهان انتهائي غذا جي هلوري مواد کي گهٽائي ٿي، بدن گهڻو ڪري ويتامين جي گهٽتائي کان پري آهي، ۽ هڪ ناشپات جي غذا ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.
اضافي طور تي، ڀت جي وزن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان ۾ مجموعي طور تي فعال فائبر جي مدد سان، جنهن جي جستجو کي صاف ڪرڻ ۽ peristalsis کي بهتر ڪرڻ ۾ تمام گهڻي اثرائتي آهي. ان جي ماپ کي ڄاڻڻ ضروري آهي - هڪ ڏينهن ۾ صرف ٻه يا ٻه ڳوڙها ڪافي آهي، پر اهو وڌيڪ استعمال ڪرڻ لاء وڌيڪ ڪابه ضرورت ناهي.
اهو قابل ذڪر آهي ته هن سائيز ۾ هي ميوو تمام اعلي آهي، اهڙي نموني ۾ قدرتي شمسي جي وڏي مقدار جي ڪري، تنهنڪري 14.00 تائين سفارش ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي به هڪ خالي گندم ميو تي پڻ سفارش نه ڪئي وئي آهي: ڇاڪاڻ ته فعال فائبر جي وڏي مقدار جو، ڀت ميواڪو کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. مثالي طور، اهو هڪ ٻيو ناشتو ڊاڪٽرن کي هڪ ناش کائڻ جي لائق آهي - اهو بهترين طريقو هوندو.