سمندري غاصب، يا ڪال جو هڪ قسم جو ڳاڙهو الڳ آهي، جيڪو اٽڪل 30 جنسون آهن. سمنڊ جي گوبج جي مجموعي، فائدي ۽ خلاور مواد، بنيادي طور تي ترقي جي جڳهه تي، اگا جي سبسڪي ۽ پاڻي جي کوڙيندڙ خاصيتن تي مشتمل آهي.
دڪانن جي پناھ تي، توهان منجمد ٻاھر، خشڪ ۽ خشڪ، سان گڏ تيار ٿيل تيار ٿيل کائڻ ۽ اچار گوبج جي فارم ۾ سمنڊ گوبگي سان ملن ٿا. ائيليمي مجموعي ۾ الوازي جا مفاد جا تازا تازا منجمد، سڪل ۽ لوٺ فارم ۾ محفوظ آهن. سمنڊ جي ڪالي کان سلاد جو ڪلوريڪ مواد پروسيسنگ ۽ طريقن ۾ اضافي اجزاء جو طريقو طئي ڪيو ويندو آهي. کاڌي ۾، خالص، خالص روپ، ۽ سبزي ۽ سبزي جي تيل جي اضافي سان گڏ مختلف قسم جي وينجن جي جوڙجڪ ۾ استعمال ٿئي ٿي.
ٺھيل، کیلوري ۽ سامونڊي ڪٿا جي مفيد ملڪيت
سمنڊ جي گوبج غذائي غذائي جو هڪ امڪان ٺهيل آهي، جيڪو اسان جي غذا کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ جسم جي مختلف ادارن ۽ سسٽم تي نفعياتي اثر آهي. گھٽ کیلوري جي مواد سان گڏ هڪ جامع بايوڪيميڪل مرکب جي ميلاپ کي سامونڊي سلاد جي وزن کي وڃائڻ ۽ ويٽامين معدني توازن جي بحالي جي عمل ۾ غذائي جي انٽ جو هڪ اهم حصو ڏئي ٿو.
سمنڊ جي ڪٿا جا مفاد مال جزو فعال اجزا جي اعلي مواد آهن:
- لامينيريا جي وڏي وائيٽين مان معلوم ٿيندڙ اينيوڪسائيڊٽين ويٽامينز سي، اي، اي، سيلولر ميٽابولزم جا سڀ کان اهم عنصر آهن. و ويٽامينس (بي بي، بي 2، بي 3، بي بي، بي بي، بي 12)، بٽ ڪاريويني، پوترٿينيڪ ۽ فولڪ ايڊيو، وٽيامين د ۽ پي پي.
- سمنڊ جي ڪائنات جو معدني پيچيده صرف ميڪرو جي ذخيرو آهي ۽ اسان جي تنظيم لاء ضروري آهي. پوٽسشيم 970 ايمگ، ميگنيشيم 170 ملي گرام، کیلسيم 40 ملي گرام، سلڪون 51 ملي گرام، زنڪ 2 ميگ، وينڊڊ 16 مگسي، سوڊيم 520 ملي گرام، سوڊيم 16 مگرا، آئوڊين 300 ميگا، فاسفورس 50 ميگا، مگنياني 0.6 ملي گرام شامل آهن. ايڊيوڊ ۾ 150 ميگاگرام واري بالغ بالغن جي ضرورت تي غور ڪندي، سمنڊ جي 50 گرام ڪيل کي بنيادي اهميت سان مرڪزي اعصاب ۽ آخرڪار پيچاري سسٽم لاء ڪافي آهي.
- قل ۾ 20 امينو اسيد مشتمل آهي، هضم اينزيمس وانگر پيش ڪيل آهن، جيڪي جسم جي سڀني ميهنابولي ۽ هاممونل عمل ۾ شامل آهن.
- ڪابينا جي غذائي فيض جي اندر جي هضم ۽ پرستيالس کي بهتر بڻائي، ان کي صاف ڪرڻ ۽ عام ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- سمندري سمنڊ جي بايويڪيموليڪ ٺهيل شامل آهي فرنگيز ۽ پوليوسائيرياز شامل آهن، جن ۾ الگنڪنس شامل آهن، جن کي ڪنڪسين، radionuclides، وڏن ڌرين ۽ جسم کان وڌيڪ مفاصلي جي پابند ۽ ختم ڪرڻ واري ڌار ڌار ملڪيت شامل آهي.
سمنڊ ۾ ڊگھو وزن گھٽائڻ لاء
سڀني قسمن جي لامينيريا ڪيترائي فائدا آهن، جيڪي فعال طور تي غذائي غذائيت ۾ استعمال ڪن ٿا، طبي هدايت جي طور تي ۽ گهڻي وزن کان بچائڻ لاء. سڀ کان اهم حصن مان هڪ آهي ته، تمام گهٽ گهٽوري واري مواد تي، سمنڊ جي ڪٽي ويٽامن، معدنيات ۽ غذايي اجتن جي هڪ اميرن جي جوڙجڪ آهي.
تازي لامينيريا وٽ رڪارڊ گهٽ توانائي جي قيمت آهي، مختلف ڊيٽا جي مطابق، هڪ تازي پيداوار جي ڪلوريڪ مواد 5 کان 15 ڪيڪل تائين آهي. جڏهن ڪڻڪ ۽ اچارائڻ سان گڏ لوڻ، مصالحن ۽ ٻين ڀاڄين جي اضافي سان، هي انگ 20-55 ڪيڪال تائين جنم ڏئي ٿو. جڏهن سلاد سمنڊ کان ڪٿا تيار ڪري ٿي، ان کي ضروري آهي ته انرجي جي قيمت ۽ سبزي جي تيل ۽ ٻين اجزاء جو حساب ڪرڻ گهرجي. مثال طور، ڪاليج جي سمنڊ جو سلادو هيڪ ۽ سورج جي تيل جي تيل سان لڳ ڀڳ 100-110 ڪيڪال جي ڪلوريڪ مواد هوندي.
جيتوڻيڪ 55 ڪ.ال ۽ 122 ڪيڪال جي ڪلوريڪ مواد سان گڏ اچار ۽ ڪينس سمنڊ واري ڪٿا گهڻو ڪري وڌيڪ مفيد آهي.
- metabolism جي بهتري؛
- اندرون ۽ رڙيون صاف ڪرڻ.
- تڪليف ۾ گهٽتائي؛
- هارمونول توازن جي بحالي؛
- نقصان پهچائڻ جو خاتمو؛
- اذيما جي خاتمي.
kelp جي اهي خاصيتون، کاسمیٹيولوجيز ۾ خارجي درخواست ۽ ميوولوسيڪليال سسٽم جي بيماري جي علاج لاء استعمال ڪيا ويا آهن.