ماڻهن جي وچ ۾، هڪ اسٽريٽيڪائپ عام آهي، ته جيڪڏهن توهان تماڪ ڪرڻ کان محروم ٿي سگهو ٿا، توهان کي وزن حاصل ڪري سگهو ٿا، پر حقيقت ۾ هر شي کي خراب شخص جي تڪليف واري شخص جي عملن تي منحصر آهي. جسم ۾، ڊپومين جي پيداوار آهي - هڪ هارمون جو توهان کي خوشي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو، مشڪلاتن جي نتيجن جي نتيجي ۾، مزيدار کاڌي، شراب ۽ سگريٽ نوشي جي دوران.
جيڪڏهن تماڪ تماڪ ڇڏيندا، توهان وزن حاصل ڪري سگهو ٿا؟
جڏهن هڪ شخص سگريٽ کي رد ڪري ٿو، بدن کي سختي سان تجربو ڪري ٿو ۽ ڪيترائي ماڻهو نقصان پهچائڻ کاڌي کائڻ کان ان کي ٻوڙي ڇڏيندا آهن. انهي جي نتيجي ۾، هن کي ڊومامين جي ضروري خوراک ملي ٿي. اڃان تائين اهو ضروري آهي ته جيڪڏهن اڳ ۾ سنسڪرت محسوس ڪرڻ وارن کي محسوس ڪرڻ لاء اتي جو هڪ عام حصو هو، پوء خراب عادت کان نجات حاصل ڪرڻ بعد اهو ڪافي نه ٿيندو. اهو حقيقت هيء آهي ته جسم مزي جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء تمام ڪوششون ڏيڻ کي استعمال ڪيو، ۽ هضمي ادارو جي ڪم کي دٻايو وڃي.
اهو سڀ ڪجهه حقيقت اها آهي ته ماڻهو تيزيء سان ريفريجٽر ۾ ايندا آهن، ان مان ٻاهر ڪڍڻ لاء جسم کي نقصان پهچائڻ، مختلف نيم نيم تيار ڪيل مصنوعات، مٺائي، پيشڪري وغيره. ان کان سواء، ڏينهن جي دوران، اڳوڻي تمباکو نوشي اڪثر ڪري پاڻ کي انگ اکر نگارن لاء غيرقانوني ۽ نقصان پهچائي ٿو. ۽ انهي جي نتيجي ۾، وزن وڌڻ شروع ٿيندي آهي.
توهان تماڪ سگريٽ ڇڏڻ ۽ وزن حاصل ڪئي آهي ته وزن ڪيئن وڃائي؟
اضافي پائونڊ جي سيٽ کان بچڻ لاء، توهان کي صحيح کاڌي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. ذخيري کاڌي جي ترجيح ڏي ڏيو، اھو آھي، توھان کي پنج دفعا ميز تي ويھڻو پوندو. کاڌي کي توازن رکڻ گهرجي، ڀاڄيون، ميوي، اناج، گوشت، مڇيء ۽ ڳاڙه جون شين جي پيداوار شامل آهن. مٺائي جي بدران هڪ سيرت طور، خشڪ ميون کا استعمال ڪريو، پر رڳو صرف ننڍن ۾. کاڌي صحيح طرح تيار ڪريو، مختلف مصالحن کي استعمال ڪندي، جيڪا صحت جي نقصان کان بغير لطف اندوز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.