غذا کي ٺاهڻ لاء سينو تيار ڪرڻ جو امڪان مئلين جي وچ ۾ سڀ کان گھڻي پڇيل سوالن مان هڪ آهي. آخرڪار، هر عورت کي پنهنجي ٻار کي تمام بهترين ڏيڻ چاهي ٿو. ۽ ھڪڙو نوان زينت لاء سڀ کان وڌيڪ ۽ ضروري آھي، يقينا، سينو کير ۽ مئل پيار. اهو معلوم ٿئي ٿو ته شيڊنگ صرف خوراڪ کائڻ جي عمل ناهي، پر ماء ۽ ٻار جي وچ ۾ ويجهي لاڳاپا ٺهڻ آهي. اهو ثابت ٿيو ته اهڙي ٻارڙن کي بهتر بڻائي، صحت مند ۽ وڌيڪ خوشگوار ٿي.
تنهن ڪري، پيدائش کان پوء غير حاضر حالتن کان بچڻ لاء، هر اميدوار عورت ٻار جي غذائي جي تيار ٿيڻ سان سڀني کي ذميواري سان گڏ رکڻ لاء علاج ڪرڻ گهرجي.
کيرائڻ لاء طريقي سان سينو تيار ڪرڻ
ڇا سان ڀيٽ ۾، ڪڏهن ڪڏهن ناپسنديده، عورتن ۾ تاليف جي شروعات ۾ لمحات پيدا ٿي سگهي ٿو، بچاء واري طريقي کي رڳو ٽڪريل چئي سگهجي ٿو. اهو سادي سرگرمين جي پيچيده آهي جيڪا گهڻو وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت ناهي. پر ان کي کاڌ خوراڪ جي اهڙي قسم جي تيار ڪرڻ جو نتيجو توهان کي ڊگهي عرصي ۾ نه پهچندي ۽ ڀيري ڀيري مستقبل جي ماء جي ڪامياب ۽ ڊگهي مدت جي فيڊنگ لاء وڌائي ويندي.
سو، مشڪلات کان بچڻ لاء ڇا ٿيڻ گهرجي؟
- ٽريننگ جو پهريون مرحلو نپل جي شڪل کي طئي ڪرڻ آهي. اهي لوڻ، اڇلائي ۽ اتل آهن. پهرين ۽ ٻيو فارم خوراڪ لاء بلڪل مناسب نه آهن، پر، حمل جي دوران هن بابت سکڻ کان پوء، عورت کي پريشاني کان بچڻ جو موقعو آهي. توهان نپل کي خاص مساج يا پياد سان صحيح ڪري سگهو ٿا، پر توهان کان اڳ "درست" شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. نپلس جي تنقيد ڪرڻ کان پوء هارمونون آڪسائيٽوئن جي پيداوار جي سبب ٿي سگهي ٿي ۽ اڳوڻي ڄمڻ کي جنم وٺي سگھي ٿو.
- ان کان علاوه، پروٽين ۾ کيرائڻ لاء سينو تيار ڪرڻ لاء، توهان کي سيني جي چمڙي جي حالت کي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. پهرين ۽ سيڪنڊ جي تجزيه ۾، سينن کي عام طور تي ڌوٻي سگھجي ٿو. جڏهن پيٽ کي ڌوئڻ جو بندوبست ڪيو ويندو ته اهو بهتر آهي ته صابن ۽ شاور کي ڀريل ڏيو، ڇاڪاڻ ته اهي سڪل تمام سڪل آهن، جيڪي ڀڃڪڙي ٺاهي سگهن ٿا.
- انهي سان گڏ، توهان کي چمڙي کي ٿورڙي ڪرڻ بابت پريشان ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان نپلس واري چان چانهن سان لاڳو ٿين ٿا يا ايڪو جي ڀڪ جي ريڪارڊ مان کمپڪري ٺاهي سگهو ٿا.
- جڏھن کي کارائڻ لاء سينو تيار ڪري، ھوائي حمام بلڪل اھم آھن. ضابطي جي طور تي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته 10-15 منٽن تائين سينو ڇڏڻ ڇڏي.
- مامري گمن تي مثبت اثر ڪيو ويندو. (گرمي پد کي گرمي پد کي گرمي جي درجي کي وڌڻ گهرجي) يا برف ڪوبائي سان نپلس کي رلائي (جڙي جيب جوشबाट बचाउनु भन्दा राम्रो हुन्छ).
- هڪ خاص چشمي جو هڪ لازمي حصو آهي جيڪو کاڌ خوراڪ جي سينن تي تيار ڪري ٿو. ڪابه صورت ۾ کيس سينه نچوض نه هئڻ گهرجي، پر ساڳئي وقت، ان کي "ترقي لاء" وڌڻ ناممڪن آهي. پراڊڪٽ جي پٽي کي وسيع ۽ چڱي طرح منظم ڪرڻ گهرجي ۽ رياضي گينڊن کي طئي ڪرڻ گهرجي. اهو صلاح مشورو آهي ته هڪ نموني چونڊڻ واري قدرتي ڪپڙن مان جيڪو آڪسڪس تائين رسائي فراهم ڪندي. ھڪڙي چونڊيل چولي کي ھستي جي شڪل ۽ لوچ محفوظ ڪرڻ لاء پڻ ضروري آھي.
تاريخ تائين، هڪ راء آهي ته اها سينو تيار ڪرڻ جي خاص تيار ڪرڻ لازمي ناهي. ڇو ته ڪامياب لفٽ ۽ سيني جي صحت تي لاڳو ٿئي ٿو ته ٻار کي لاڳو ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ واري کاڌ خوراڪ جي درستگي تي. ماهرن جو دليل آهي ته ٽيڪنالاجي کي طعام ڏيڻ ۽ عورت جي نفسياتي تدريسي جي مهارت حاصل ڪرڻ کان سواء ڪنهن به مشڪلاتن جي ڊگهي عرصي تائين شيڊنگ جي لاء اهم آهي. خاص طور تي هن عورت لاء، اڃا به اميدوار آهي، بهترين طريقن سان نوجوان مائرن جو نصاب وٺو، جيڪو وڌيڪ معلومات مهيا ڪندو، کيرائڻ لاء سينو تيار ڪرڻ، ۽ ٻار جي صحيح درخواست جي صلاحيت کي سکھائيندو.