اتي اهڙا ماڻهو آهن جيڪي هر روز ڪا خام هڻي پيئندا آهن ۽ هڪ ئي وقت تي وڏو محسوس ڪن ٿا. اچو ته ڏسو ته خام هڻڻ پيئڻ لاء اهو ڪارائتو آهي، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، جو خاص طور تي هن کي ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪئي وڃي.
هڪ خام ڪڪڙ هيڪتو ڪيترو مفيد آهي؟
- اهو ڊگهي ڄاڻي چڪو آهي ته گرم ويتامين ۽ ٻين مفيد مرکبات تباهه ٿي ويندا آهن. انهي سلسلي ۾، معتبر غير معياري هڏيون هئاسين جيڪي اسان کي ملايا يا خشڪ کان وڌيڪ ضروري آهي. خشڪ هيڪاندي ليڪينن، ويتامين ڊ، اي، اي، پي پي، بي بي ۽ بي 3، آئيڊين، سلفر، فاسفورس، ميگنيشيم، آئرن، ڪلسيس شامل آهن. هن جي جوڙجڪ سبب، خام هڻڻ جو جسم تي آرائشي اثر آهي، استحڪام کي وڌائڻ، دل ۽ اعصاب سيسم کي معمول ڏيڻ، نظر کي بهتر، خوشحالي جي بهتر بڻائي.
- خام هيڪاندي تيز گشمي ۽ پيپڪڪ السر سان گاسٽرائزيشن جي خارج ٿيڻ کي موثر بچاء آهن. راز اهو آهي ته هاڻوڪي تيزابيت جي سطح کي گھٽ ڪري ٿي، اهڙي طرح نقصان جي ديوار کي نقصان کان بچائي.
- جيڪي راندين ۾ مشغول آهن، ڪجهه دلچسپي لاء، هاڻوڪي هيڪاندي جسماني سرگرمين کان پوء مفيد آهي. روزانو هلندڙ ايڪٿرين کي درجن درجن هڻڻ تائين پيئندو آهي ۽ اهي پاڻ ۾ ساڳئي وقت محسوس ڪن ٿا. آڱوٽ پروٽين تي مشتمل آهي ، جيڪو اسان جي جسم سان جذب ٿئي ٿو ۽ عضلات ڪاميٽي کي بحال ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. تنهن ڪري، هڪ ڳري ورزش جي اختتام کان پوء، توهان خام هڻي سان ڪڪٽييل برداشت ڪري سگهو ٿا.
خام هڏيون ڇو پيئي؟
جيڪڏهن گاسٽري يا پيپيڪ السر کي روڪڻ لاء، جلد ۽ دل جي اعزاز واري ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء، تڪڙو واري نظام ۽ هيموگلوبن جي سطح جي ڪم کي معمول ڪرڻ لاء، جلد ۽ بال جي حالت بهتر ڪرڻ چاهيندو ته ويتامين ۽ منرل جي فراهمي کي بحال ڪرڻ لاء ته بچاء جو نظام گھڙي وانگر خام هڻي وانگر ڪم ڪري ٿو.
بهرحال، هي شاندار پيٽ هڪ وڏو واپار آهي. هڪ خام هڻو استعمال ڪري سگهو ٿا، توهان کي سنجيده انتفاعي مرض - سلمونلوزس حاصل ڪري سگهو ٿا. انهي جي ڪري، اهو سوال آهي ته ڇا خام هڻڻ ڪارائتو آهي اڃا به کليل آهي. اهو غير منصفانه چئي سگهجي ٿو جيڪو ٻار ڏنا
ڪهڙو خام هئڻ ڪري سگهان ٿو؟
- اهو بهتر آهي ته دڪان تان هڻڻ کائڻ لاء بهتر آهي، ۽ انهن کي تازو چونڊيو. مظاهري بازارن ۾، هگاس وڪيل آهن جيڪي سينٽرائتي ڪنٽرول نه آيو آهي، تنهن ڪري جڏهن اهي استعمال ٿينديون آهن، सामोनेलोसिस को समापन गर्ने जोखिम अधिक छ.
- توهان کي هڪ هڻي پيئڻ کان اڳ، شيل کي صاف ڪرڻ سان چڱي طرح ڌوء.
- شيل سان خراب ٿيل آڱريون شراب نه ٿا ڪري سگهجن.
خشڪ هيڪاندي هڪ مفيد محصول آهي، پر انهن کي صحيح طور تي کائڻ گهرجي، احتياطي تدابير کي ڏسڻ گهرجي، ۽ که چيرته ستاسو روغتيا خراب شي نو په چټکه سره ډاکټر سره مشوره وشي.