اڄڪلهه، ڪهرابي اڃا تائين واقف شين جي ڀيٽ ۾ هڪ غيرجانبداري جي نمائندگي ڪري ٿو. اهو ٻوٽو، ٽڪرين واري ۽ گوبگي جي وچ ۾ ڪجهه شيء سان، اتر يورپ کان اسان وٽ آيو، جتي اهو پنهنجي منفرد ملڪيت ۽ ويتامين ۾ مالدار آهي. معلوم ٿيو ته ڪيئن مفيد ڪهرابابي گوبگي، توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا - اهو توهان جي غذا ۾ شامل آهي انهي جي قيمت يا نه.
ڪوباج کوهبيابي - مرتب ۽ فائدا
اس دلچسپ سبزيج ۾، ذائقي جي ذخيري کي ٿوري ويتامين شامل آهي، پي پي، ڪ، اي، سي، بي بي، بي 2، بي 6، B9 ۽ A. ويتامين سي کوهلبيبي جي کثرت لاء، شمالي ليمس کي کمائي - لږ تر لږه دا سبزيج بدتر نه دي. ٿڌي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي! کوهليبي ۾ نمائندگي ڪيل معدني مواد هڪ طويل فهرست جي نمائندگي ڪن ٿا: ان ۾ بورون، فلورائن، سليمينيم، موزيبينم، ڪوبولٽ، مانگني، زن، آيوڊائن، تانبا، لوڻ، فاسفورس، سوڊيم، مگنيشيم، پوسٽشيم ۽ ٻيا شامل آهن. يقينا، فائدي جي ملڪيت جو هي سيٽ جسم تي، مضبوط ۽ حفاظت ڪرڻ تي هڪ اثرائتي اثر آهي.
کوهليبي گوباج جا مفاد مال
ڪوهلبي ٻنهي کي سلاد ۽ سبزي جي نموني لاء، ۽ دوا جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪي ڪيترن ئي آفتن سان مدد ڪن ٿيون. باقاعده طور تي اهڙي کاڌي کي هيٺيان شرطن جي سفارش ڪئي وئي آهي:
- مسئلو سان هاضمي سسٽم سان.
- جسم ۾ زهر جو هڪ وڏو انگ (دوا، شراب، غير منصفانه غذا وٺڻ کان پوء)؛
- مختلف پیسائش کی سوزش کے عمل؛
- اندروني مقصود جي جلدي؛
- metabolism کي گهٽايو ويو آهي.
- مسئلا جگر ۽ گيل ٻليڊ جي جوڙجڪ سان.
- آرڪيڪل جو خطرو؛
- عصبي نظام سان مسئلو.
- اوچائي کوليسٽرول؛
- اشتلي جي گهٽتائي.
ڀروسو نه رڳو ميوو پاڻ، پر اهو ئي ورثو جيڪو پنهنجي کاڌي کان پوء رهي ٿو: اها دشمني، ٽيوبولو، ڀوت، گريلي جي بيماري ۽ نمي سان مشغول آهي. کوهليبي جي 100 گرام لاء، صرف 44 ڪيڪال جي ضرورت آهي، جنهن جو مطلب آهي ته وزن گهٽائڻ وقت ان کي ۽ کائي سگهجي ٿو. روايتي سبزي واري نسخن کي بحال ڪرڻ، توهان کي خوراڪ جي مجموعي مواد کي گهٽ ۾ گهٽ ۽ وزن جي اصلاح حاصل ڪرڻ.
گوبھ کوالبي - چڱو ۽ خراب
کوهابي جي ڪجھ ملڪيت جيڪي هڪ صحتمند حياتيزم لاء مفيد آهن، مريض کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. گوبج جي وڌندڙ امڪاني سان گڏ هن قسم جي گوباج کي استعمال نه ڪريو، ۽ انهي سان گڏ انفرادي غير اخلاقيات سان. ٻين سڀني صورتن ۾، توهان کي پنهنجي هفتيوار طور تي غذا جي کوهبيابي کان محفوظ طور تي باهه شامل ڪري سگهو ٿا.