يقينا، هڪ عام سفر ۾ غسل خاني ۽ بئر کي لوڪٽر روم ۾ هڪ ووبلا سان گڏ وزن گھٽائڻ ۾ مدد نه ايندي. هر شيء بلڪل رنگا رنگ ناهي. اهو موضوع غسل ۾ وزن وڃائڻ جو موضوع آهي جيڪو ٻاڦ واري ڪمري جي ماهر کي اسان جي سمجهڻ کان وڌيڪ وسيع آهي. وزن جي نقصان لاء توهان خاص غسل طريقيڪار کان بغير نٿا سگهو.
مينھن کان اڳ غسل
پر جيڪڏهن توهان غسل ٿيڻ وارا آهيو ته توهان کي پنهنجي غذا مان ڪا تعداد کي خارج ڪرڻ گهرجي (۽ عام زندگي ۾ ان کان رد ڪيو وڃي).
- لوڻ جو وقت ۽ پئسا جي فضول غسل ڏسڻ ۾ ايندي، ڇو ته اهو پسين جي تخصيص کي روڪيندو؛
- ڪاروبار پيئڻ
- کاڌي ۾ سوڊيم گوتوتيم سان مصالحت شامل آهي.
- جڏهن ته، هن جو مطلب هرگز نه آهي ته توهان کي بدقسمتي ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن غسل جو دورو ڪيو ته توهان کي 400 ڪيڪال تائين پهچائڻ جو موقعو مليو آهي، تنهنڪري، خوراڪ ۾، توهان خاص طور تي پنهنجو پاڻ کان انڪار نٿا ڪري سگهو ٿا:
- ناشتي - ساري مانل پتلون خشڪ ميون سان گڏ؛
- سڪل ٻٽ ۽ ٻج؛
- رات جي ماني (غذائي) اسان کي تمام گهڻو وزن گھٽائي ڇڏيو آهي) گوشت ۽ سبزي جي سلاد؛
- رات جي ماني (بعد ۾ غسل) - کير جون شيون.
پر، اسان جي بنيادي ڪم ڏانهن واپس - غسل جي مدد سان ڪئين وزن ڪيئن وڃائي.
وقار دوران
جيڪڏهن توهان ابتدائي آهيو، توهان کي 3 ڪالن (10-15 منٽن) ڪرڻ گهرجي ۽ انهن جي وچ ۾ آرام تي گهڻو وقت گذاريو. آرام ۽ غسل ۾ توهان کي هبل ڪيڪائيشن ۽ سبز چانهه پيئي، اهي پئسن کي پگهارڻ واري تقسيم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو:
- سوراخ جي ڀڃڪڙي
- راسبرز جو ٺٽو
- مڱن جو نقطو؛
- viburnum کا اختتام؛
- چيسي ورٿ
ٽڪر
ٻئين ڪال کان پوء، اسان هڪ نموني ڪندي ۽ انهي سان پسندي ۾ اضافو ڪيو، پورن کي صاف ڪريو، مئل جلد جي خاني کي هٽائي، اهو جواب جي شروعات ٿيڻ گهرجي - غسل ۾ وزن گھٽائڻ ۾ ڪيترو تيز آهي.
ڪپڙڻ
هاڻي، اسان جي چمڙي صاف ڪئي وئي آهي ۽ مختلف مفيد ورڇ جي حد تائين سڀ کان وڌيڪ حساس آهي. اسان وزن کي وڃائڻ لاء هڪ لپ ٺاهيندا سين - توھان ھڪڙو تيار مزي خريد ڪري سگھو ٿا، يا صرف نيرو مٽيء کي استعمال ڪري سگھو ٿا. 10 منٽن لاء، توهان کي مسئلي علائقن کي کاڌو فلم لائڻ، هن فارم ۾ ٻاڦ لڳائڻ، ۽ پوء هر شاور هيٺ بند ڪري ڇڏڻ گهرجي.
کان پوء
سوونا اسان جي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اسان جي ميهنابولزم کي مضبوط ڪري، مائع جي خاتمي کي تيز ڪرڻ، چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ انهن مڙني ملتان کي ختم ڪري،
اهو پڻ جسم مساج جي شڪرگذار ٿي ويندي، جهڙوڪ ڪڏهن به، اڃا تائين ڪا به ڄاڻ ناهي ته "هٿ ۾". توهان مسئلا زونز جي خود مساج تي ڪري سگهو ٿا، شاور جي تحت هڪ خاص سخت واشروٿ استعمال ڪريو، يا خاص مساج مشين استعمال ڪريو.
يقينن، ڪوئي به اهڙي هڪ وقت جو طريقو آهي جيڪو توهان جي هڪ پل ۾ توهان جي مسئلي کي حل ڪرڻ جي قابل آهي. وزن جي نقصان لاء توهان کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڀيرا غسل ڏسڻ جي ضرورت آهي، ۽ باقي ڏينهن تي غذا مينيو ڏانهن وڃو.