جيڪڏهن توهان هستين کي بهتر بڻائڻ چاهيندا، استحڪام کي وڌائڻ ۽ وزن وڌائڻ کان نجات حاصل ڪريو، توهان جي غذا ۾ دوکي شامل ڪريو. اڄ، هڪ سوادج ۽ صحتمند خورد جوڙو پيداوار گهر ۾ ٿي سگهي ٿو.
فائدي ۽ گهرو گھر جو نقصان
عموما کير جي پيداوار جي مکيه فائدن شامل آهن. انزايمزس جي موجودگي ۾، کير جو پروٽين پروسيس ڪري ٿو، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ تمام گهٽجڪ ردعمل کي خطر گھٽائي ٿو. هي خاصيتون خاص طور تي ماڻهن کي خوش آمديد آهي جن کي کير برداشت نه ڪندي. قدرتي جوت ۾ بيڪرياريا تي مشتمل آهي جنهن جي مادي مائڪرو فلورا کي بهتر ۽ نقصان پهچائڻ واري منفي اثر جي مزاحمت. اهو ثابت ٿئي ٿو ته 200 گيري جي استعمال سان اهو ممڪن آهي ته حفاظتي افعال وڌائڻ، مختلف وائرس ۽ انفيڪشن جي عمل کان اڳ.
ڪيتريون ئي اهو شڪ ناهي ته سنگلهو فنگل جي بيماري جي جسم کان بچاء ۾ مدد ڪري ٿي. مثال طور، عورتون جيڪي باقاعدي طور تي استعمال ڪندا آهن اهي بيمار سان گڏ بيمار ٿيڻ جي گهٽ هجڻ وارا آهن.
اعلي فائدا باوجود، جوڌو پڻ جسم کي نقصان ڏئي سگهي ٿو. اهو ممڪن ٻٻر جي پيداوار جي استعمال سان ممڪن آهي، جنهن ۾ قدامت پسند، ذائق ۽ استحقاق شامل آهي.
وزن گھٽائڻ لاء وزن
Nutritionists سفارش ڪن ٿا ته توهان کي پنهنجي غذا ۾ قدرتي ڏڪار شامل آهي، جيڪا ڪولائي فنڪشنل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هن جي مهرباني، ٻين شين کي وڌيڪ جذب ڪيو ويندو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان انهن کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪنداسين. يوگت ۾ ڪيئي ڪيليئرز آهن، تنهنڪري توهان ڪيترو کائڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته اصلي شيء مقدار نه آهي، پر معيار آهي.
ٻٻر تي داڻا مختلف ٿي سگهن ٿا، پر بنيادي حالتن ۾ قدرتي ڏاج جي 500 گرام روزمره ڪتب شامل آهن. مجموعي طور تي ڪيترن ئي استقبالن ۾ ورهايو ويو آهي. روزانو مينيو تازو تازيون ڀاڄيون ۽ ميوو، ملازمت گوشت يا مڇي، اناج ۽ ٻين خمير ٿيل کير جي مصنوعات شامل ڪرڻ گهرجي. پيئڻ جي چانهه کان سواء کنڊ جي قدرتي جواز، قدرتي رس ۽ پاڻي کان سواء گئس.