ڪفير اڻجھندڙ ڏينهن ڪيترن ئي ماڻهن سان تمام مقبول آهن جيڪي وزن وڃائي رهيا آهن. اهي عملدرآمد ۽ بلڪل موثر هوندا آهن. اهڙي طرح هڪ اڻڄاتل ڏينهن توهان کي 1.5 ڪلو گرام کان محروم ڪري سگهو ٿا. ۽، جيڪڏهن توهان انهن کي باقاعده گذاريندا آهيو - 7-10 ڏينهن ۾ 1-2 دفعا، پوء توهان پنهنجي جسماني بيشمار جسم سان بيشمار بيهڻ کانسواء بغير پنهنجي مثالي وزن برقرار رکي سگهو ٿا.
ڪيفير استعمال ڪندي غير استعمال ٿيندڙ ڏينهن لاء ڪيترائي اختيار آهن: هڪ ڏينهن ڏينهن مونو غذا ۽ مختلف خوراڪ سان ڪافير جو هڪ قسمت، غذائي ۽ بلڪل نه. اچو ته انهن مان ڪجهه ٻڌ.
ڏينهن کي ڪفيرر اجايو
Options
- آسان ليٽر 1.5 ليٽر جوفير کڻڻ آهي، فاسٽ مواد 2.5٪ کان وڌيڪ نه آهي ۽ اهو 5-6 استقبال ۾ ڏينهن دوران پيئندو، توهان بائيڊيڪوفيرر ۽ عام متبادل متبادل ڪري سگهو ٿا.
- کير سان ڀريل، هڪ ليٽر کڻڻ (2.5٪ ٿلهي)، ٻه چمڪندڙ ڪڻڪ جي ڪڻڪ يا ڪڻڪ واريون، هڪ گلاس هر 3 ڪلاڪ کي گڏ ۽ شراب پيئي؛
- کيرئر سان مصالحن سان گڏوگڏ توهان کي 1.5 ليٽر جي 1٪ ڪفير، ٿنڀن جي ٿانو، ماکيء جي ٿانو، زمين جي انگن جي ڪپ تي چاڙهي جي ضرورت آهي. هر شي کي ملائي هڪ ڏينهن لاء گلاس پيئي، هر ٻن ڪلاڪن.
پيئڻ، 3 ڪي اختيارن ۾، توهان کي 1.5-2 ليٽر خالص غير کاربن وارو پاڻي جي ضرورت آهي. توهان به کنڊ کان سواء سبز چانهه برداشت ڪري سگهو ٿا. ڪفير کي مختصر پناهه واري زندگي سان چونڊيو ويو آهي - هڪ هفتي کان وڌيڪ ناهي، ڇو ته انهي حالت ۾ محافظن سان هڪ پيداوار تي حاصل ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي. ان کان سواء، اسان تازو موفري وٺون ٿا، ڇڏڻ جي تاريخ سان 3 ڏينهن اڳ کان پوء.
ايپل-فريف روزو ڏينهن
اهو بهتر آهي ته جيئن موسم خزاني ۾ اهڙي روزو ڏينهن خرچ ڪر، ڪنهن موسم ۾ سيب جي قدرتي پوندي. هن لاء، هڪ کلو سيب وٺو (ترجيح سان سوراخ، اهي عام طور تي وڌيڪ فائبر هونديون آهن، جيڪو وڌيڪ تفاوت جي برقرار رکڻ کي برقرار رکندو آهي) ۽ هڪ ليٽر جي خرابي هوندي. اسان ڪافير پيئندا آھيو ۽ رات جو ھر ھڪڙو کائيندا آھيون، رات جو ھڪ شيشي جي کيفير پيئندو. پاڻي کان بغير سبز ۽ سبز رنگ وارن چانهه.
ڪيفيرٽ اسٽيٽيج پنيس ڏينهن
اهو اڳين ماڻهن کان وڌيڪ اوترو ئي اڻ وڻندڙ نسخو آهي. ان جي انعقاد لاء، اسان کي گهٽ فلو ٿٽي پنيس مان 300-400 گين ۽ هڪ ليٽر جوفير جي ضرورت آهي. توھان ڪجھھ ٻير پڻ شامل ڪري سگھو ٿا، شات، جھنگلي گلاب ۽ ڳاڙھو چانھن پنھنجي مينھن ڏانھن.
انهي روزو ڏينهن ۾ ناشتو، مانجھان ۽ ماني لاء، اسان وٽ 2-ٽي چمڪندڙ کاڌي وارو پني وارو دليٽ، تازو ٻير شامل ڪريو ۽ ماکيء جي ٿلهو شامل ڪريو. وچ ۾
ڪفير بٿواٽ روزو رکڻ واري ڏينهن
ان ڏينهن ۾ ڪفير بٿواٽ هن وقت تيار ڪئي ويندي آهي: ٽامي پاڻي جي 2 کپ سان بالواٽ جو ٻٽو ڪريو ۽ ان کي رات کي ڇڏي ڏيو. صبح جو، اسين هن گروهه کي تيار ڪن ٿا ته هن طرح 5 حصن ۾ تيار ڪريون، اسين ڏينهن ۾ شامل ڪيو ۽ ان کي استعمال ڪريو. سٽ ۽ کنڊ شامل نه ٿا ڪن. جئين عام طور تي ضروري آهي ته تمام گهڻو مايع پيئڻ (پاڻي، سائي چانهه).
بدقسمتي سان، بغير ڪوفير واري ڏينهن جي ڪنهن به قسم جي ڏينهن ۾ "نازڪ" ڏينهن، حملن ۽ لامحدود عورتن، ۽ گڏوگڏ تيز تيزابيت سان تعلق رکندڙ ماڻهو جي دوران عورتن کي سلائڻ لاء مناسب ناهي.