رخصت حاصل ڪرڻ کان بچڻ لاء ناول جي مزاج جي مزاج ۾ به سٺا دوست، دلچسپ ڪم، ۽ ويٽامن جي ذريعي مدد ڪندي. ها، اهو صحيح آهي. اهو ايئن لڳي ٿو ته اونهاري کان، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون ڀريو، اسان ايندڙ موسم کان وٺي مفيد شيون سان گڏ رهنداسين. حقيقت ۾، مضبوط ۽ صحتمند ٿيڻ سان ڏاڍي چشمي تائين پهچي، توهان کي پنهنجي جسم کي مفيد شيون سان گڏ ڪرڻو پوندو. بهرحال، ان جي ذخيرو جو اثر حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پوڻ جي ضرورت آهي ته زوال ۾ ويتامين توهان کي پيئڻ جي ضرورت آهي.
ويتامين جي کوٽ کي ڇا خطرو آهي؟
جيڪڏهن اسان وٽ اسان جي جسم ۾ ڪافي ويتامين موجود نه آهن، تمام گهڻيون مشڪلون اسان جي انتظار ۾ آهن.
- ٿڌو ۽ ٻين مبتلا بيماريون.
- اهم سرگرميت ۾ گهٽتائي، موجودي تبديلي ۾ ظاهر، موهدي ، غفلت؛
- اسان جي خواهش کي تبديل ڪرڻ، ڀاڄيون ۽ ميون کان الڳ طور تي غائب ٿي رهيا آهن. اهي جيڪي اهي موجود آهن انهن جي مقابلي ۾ نه ٿي سگهيا جيڪي اسان کي باغ کان فوري طور تي ٻڌل هئا.
ڇوڪرين لاء ويتامين
"شڪل ۾" رهڻ لاء، ۽ خزانو جي دور ۾، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته زوال ۾ وٽيامين پيئڻ لاء ڇا پيئندو آهي، ۽ هن تي زوال جو مسئلو پئجي ويندي.
- هر ڪو استثناء کان سواء ويتامين سي (ايبوربڪ ائڊس) وٺي وڃي ٿو، جيڪو ويٽاميناس جي واقعيت کي روڪيندو آهي، جسم کي وائرل انفيڪريشن جي اثر کان بچائي ٿو. هن جي عهدي جو هڪ پڪڙي نشان، جسم تي ريش جي ظاهر ڪري، گم ٿيل رتبو.
- ڪلي منهن، اکين جي هيٺان "بيگو" جي ظهور - ويتامين B1 جي کوٽ جي ثبوت.
- خزمر ۾ ڪهڙي وٽيامين اهو چڱو ڀلو آهي، گونگي وار ۽ بالن جي حالت کي تڪليف ڏيندو: جيڪڏهن اهو سست ۽ بيجان ٿيندو آهي ۽ هڏن جي ڪنارن ۾ موجود ٽوڙا آهن، ته جسم جي ويتامين بي 2 جي هڪ ڪا نشاني آهي.
- زالن ۾ ڇا ويتامين پيئڻ جي به مدد ڪندو، انهن جيلن جي حالت جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪندو، جيڪڏهن اهي الڳ الڳ ۽ ڳاڙهي ۽ اڇا ڌاڙيلن سان ڍڪيندا آهن، چمڙي جي چتائي مواد، هڪٻئي جي هٿن ۽ انفرادي علائقن جي ڍڪڻ جي مدد ڪن ٿا. اهڙن سڀني تي ويٽامين B3، B9 جي گهرن جون نشانيون ، اي ۽ ايم.
اڄ، دوا دوا مارڪيٽ مختلف ويتامين جي وڏين چونڊ پيش ڪندو آهي، جڏهن ته، توهان انهن جي استعمال جو اثر حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو پيش ڪيل مشوري وٺڻ جي قابل آهي.