ڪشميري مڇي ڪانگويو کي سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اها ذرا ذليل ذائقي وانگر ذائقو آهي. هن سامونڊي ڪنارو آسٽريليا ۽ نيوزي لينڊ کي حاصل ڪريو، تنهنڪري اهو منجهيل فارم ۾ صرف سڄي دنيا ۾ پوي ٿو. هوء هر روز ڪين کائي، ڇو ته ڪانگرويو مڇي جي فائدن ۽ نقص بابت ڪجھه ڄاڻن ٿا. جيتوڻيڪ غذائيت جي پنهنجي اعلي غذائي قيمت جو نوٽ لکندو آهي.
ڪانگرو مڇين جي فائدن جا خاص ڪهڙا آهن؟
ڪنهن ٻئي سمنڊ جي مڇيء وانگر، ڪانگرو کي اماگا 3 3 جي اهميت حاصل ڪري ٿو ۽ زنڪ فائيٽي ايڊز. جڏهن ته، ساڳئي وقت، ان ۾ گهٽ ڪلوريڪ قدر آهي صرف 94 ڪيڪال / 100 گرام. ان کان سواء، هن جي شبيب مڇي ڪانگريس جو استعمال اهو ئي آهي ته هن گوشت ۾ اهڙا نادر امينو اسيد آهن جيڪي انساني جسم ۾ نه ٺهندا آهن ۽ ان ۾ وائيٽين اي، ڊي، ۽ بي 12، فاسفورس، پوٽوشيم ۽ مگنيشيم شامل آهن.
ڪانگرويو مڇين جي فائدن ۽ نقص بابت بابت غذائيت جي راء
ڊاڪٽرن جي مطابق، ڪانگيوو کي باقاعده کائڻ گهرجي، جيڪا ميٽابولزم کي معمول بڻائڻ لاء. ان جا فلورا، پکايا، پکايا ويندا هئا، بغير مکھن کانسواء پڪل. اهو هڪ بهترين غذايي ڍڪ آهي، جيڪو شوگر ۽ ماڻهن جي بيمارين سان ڏيکاريل آهي. ان کان سواء، اومگا 3 جي موجودگي جي سبب، مڇي کي مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جگر جي فنڪشنل کي بهتر بنائڻ ۾، سرطان جي خلاف حفاظتي طور تي سمجهي سگهجي ٿو. ڪانگوئن جو گوشت پروٽين جي هڪ قيمتي ماخذ آهي، جيڪو سٺو جذب ڪيو ويندو آهي ۽ پوء سيلز لاء هڪ عمارت جي حيثيت ۾ ڪم ڪندو آهي، جيڪو انهن جي تجديد جي ڪري ٿو. ۽ اهو، موڙ ۾، خوشحالي جي بهتري ۾ مدد، زندگي کي وڌائي. مڇي سٺي نموني سان آهي ۽ اضافي پونڊ جي ظاهر ڪري ٿو.
فائدا جي اضافي کان علاوه، شڪارين مڇين کان ڪانگويلو کي نقصان پڻ ڪري سگهجي ٿو. سچ پچ، اهو صرف انهن ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي جيڪو آلجائيجن جي ماتحت آهي، ۽ اهي هن جو هن فرد جي ذاتي بي مثال آهن.