زيفير جزياتي اڪثر ڪري نفيس مٺي کي سڏيو ويندو آهي. ان کان علاوه، وينلا ۽ چاکليٽ ٻنهي مارشمريلس جي ڪلوريسي مواد تمام وڏي آهي. ان کي وڌيڪ نازڪ ڪارائتو وڌيڪ ان ۾ فائدي جي کوٽ جي سبب سمجهيو ويندو آهي، جڏهن فاسٽ ڪاربوهائيڊريٽ سان ملندڙ موٽويت جي ترقي ۾ حصو وٺندي آهي.
وينلا ۽ چاکليٽ مارشميل ۾ ڪيترا ڪيترا کیلوري آهن؟
مارشمريل جي تيار ٿيڻ ۾ استعمال ڪيل مادي اجزاء چڪيون هڻڻ، ميوو خال ۽ شوگر جي گدائي وارا آهن. جئين هن نازڪيء ۾ زيليريوسچهو جزو شامل آهن جوليئن، پيڪنڪن ۽ عمرارار. مارشمريل جي ڪلڙڪڪ مواد اجزاء جي پهرين گروپ تي منحصر آهي، جڙيل نمائندي ختم ٿيل مصنوعات جي مفاد لاء وڌيڪ ذميوار آهن.
ھڪ 100 گرام ون وينلا مارشميلون جي اوسط ڪيوري مواد 326 ڪيڪال آھي. اهو روايتي پڪڙڻ واري شين جي شين جي لاء هڪ عام اشارو آهي، جيڪي ڀرڻ ۽ چمڪندڙ نه آهن. مارشميلز ۾ 322 ڪيليئرز موجود آهن ڪاربوهائيڊٽ اجزاء (اڪثر سارجن) جي پروسيس جي قيمت، پروٽينن جي اجزاء (هيڪو اڇا) 3 ڪيڪال شامل ڪريو، فاس - 1 ڪيڪال. چاکليٽ ۾ مارشميل جو ڪلورڪ مواد وڌيڪ آهي، اها تقريبا 350-400 ڪيڪال في 100 گرام آهي.
ڇاڪاڻ ته ڊاء ميٽر پنهنجي پاڻ کي مٺائي مٺاڻين پيٽن کي کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، اهي اڪثر ڪري 1 مارش ميلو ۾ ڪيترا ڪليسيا ۾ دلچسپي وٺندا آهن. هن نموني کان وٺي مختلف شڪل ۽ سائيز ۾ پيداوار آهي، ان جي مجموعي ۾ 1 مارش ميلو جي اوسط توانائي جي قيمت 100 کان 180 ڪيڪل آهي.
Zephyr غذا سان گڏ
زيفر جي نظرثاني ۾ هڪ بهترين محفوظ ڊريسٽس مان سمجهي ويندي آهي. غير ڪاربوهائيڊٽ ڊيٽ ڪنهن به ڪاربوهائيڊٽ پروڊڪٽ کان ضابطو ڪن ٿا، تنهنڪري اهي مارشميلون ڪوٺيندا آهن. پر جيڪڏهن توهان جو ٿورڙو ننڍڙو مٺائي مٺين کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان هڪ ڏينهن کي هڪ ڪم مارش ميلو کائي سگهو ٿا. غذائيت پسندن کي سفارش سان مٺي خوشي ۽ صرف صبح جو ماني ڪري ٿو - ان ڪري جسم کي ڪاربوهائيڊريٽ خرچ ڪرڻ جو ارادو آهي. جيتوڻيڪ، سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته هڪ مٺي پڻ 16-18 ڪلاڪن جي علائقي ۾ ڪري سگهي ٿي، جڏهن رت ۾ هڪ شخص شڪو مواد ڦيرايو آهي ۽ هو ٿڪائي ۽ ڪارڪردگي کي گهٽ محسوس ڪندو آهي.
مارشميلزز جي دفاع ۾ هڪ ٻيو دليل اهو آهي ته ان جي چشمي جلدي اثر آهي. بس ياد رهي ته ڀاٽن جي خرابيء کي تيز ڪرڻ جي ملڪيت خاص طور تي پيڪنين سان مٺو آهي.
مارش ميلو جون فائدا
بنيادي طور تي مارشميل جو استعمال انحصار ڪيو آهي جنهن تي جليٽ ايجنٽ ان ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. پيڪن ۽ اڙهون ايراضي ٻوٽي جي پيداوار جون شين جون آهن. اگريڙ ٻاري سامونڊي ڪناري کان پيدا ڪئي وئي آهي. هن مواد ۾ جسم جي آئيڊين، آئرن، ڪلسيم لاء اهم عناصر شامل آهن. زفرر جي وڪار جي پوزيشن تي اضافي سان گڏوگڏ گهٽ آهي، ۽ اهو سڀ کان وڌيڪ مفيد سمجهي وڃي ٿو.
پيڪن مان ٺهيل چوڪ، سيب ۽ کلنديون. اهو گندي پيداوار ۾ ڪم ڪندڙ ماڻهن لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ماحولياتي غير معمولي علائقن ۾ رهندڙن سبب، ڇو ته ڊاڪٽرن ۽ وڏيون داتي آئن کي ختم ڪري ٿو. اضافي طور تي، پيڪنٽ هڪ antiviral اثر آهي، کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، السرز کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
جليٽين، ٻين جلي جي اجزاء جي برخلاف، هڪ پيداوار جانورن جي پيداوار آهي، جيڪو ٿونٽي، هڏا ۽ ڪارخانون مان پيدا ڪيو ويندو آهي. اهو چمڙي، بال ۽ ناخن جي صحت کي بهتر بنائي ٿو، فرقو، گٿٿيس، اوٽيوپروزيس لاء مفيد آهي. تنهن هوندي، مارشميلا کي جليٽين جي اضافي سان گهٽورائي قدر وڌائي ٿي
جگر کي جزن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء، جيڪا مارش ميلز جي پيداوار ۾ استعمال ڪيو ويو هجي، اهو ڀڃي ۽ ذوق هجڻ گهرجي. پيتين کي ذائقو ذائقي مزو ڏيندڙ مزو ڏيندو آهي. اگڪڙ جو زهر آهي، ان سان گڏ هڪ مٺاڻ پگھل ڦرندو آهي، هلڪو ۽ هواي. جليٽن کي مرشمرر کي ويسڪش مستقل مطابقت ۽ اڻ ڄاتل مزاج ڏيندو آهي.
ظاهري طور تي، مارشميل اڇو پسند ڪرڻ لاء بهترين آهي - اهو ڊائيٽ تي مشتمل ناهي. سخت ڪيسن ۾، پٽي رنگن جو رنگ چونڊيو - گلابي، روشني قافيو.
مري مارميلز کي نقصان پهچائڻ وارا ماڻهو شايد موهائي کان بچائي سگهن ٿيون، ۽ انهي سان گڏ مريضن جو مريض. مارشيلز جي اضافي تڪليف وڪيلن جي ترقي ڪري سگهي ٿي.