انساني جسم ۾، ڪيتريون ئي مادي آهن جيڪي هن يا فنڪشن کي پورو ڪن ٿيون. ملانين پاران هڪ اهم ڪردار ادا ڪيو ويندو آهي، جيڪو نقصانڪار الٽرويولي ريٽ کان تحفظ جي ذميوار آهي. اهو ئي آهي جيڪو جلن کان چمڪندڙ حفاظت ڪندو آهي ۽ سج جي هدايت واري گرمي ۽ توانائي کي سنبورن جي ذريعن ۾ ڦهليل آهي. يقينا، هر ماڻهو پنهنجي رستي تي سڌي سورج جي روشنيء ۾ ڊگهو وقت آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن اها اوچتو جلدي ٿي وڃي ٿي، اها هن سورج جي گهٽ سطح کي اشارو ڪري ٿي.
ڪهڙو طعام ملن ۾ شامل آهي؟
اسان معلومات کي گڏ ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهيون ته ڪجهه خاص شين کي ضروري مادي شامل آهن. حالانڪه، جڏهن ماهرين پڇيو ته پڇيو ويندو، گهڻائي ان کي جواب ڏيڻ ڏکيو آهي. اهو سمجهي وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته، اهو ٻاهر نڪري ويو آهي، اهو سورج خوراڪ ۾ نه مليو آهي، اهو پاڻ کي جسم سان پيدا ڪيو ويو آهي، ۽ هڪ شخص فقط پنهنجي تعليم جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيئن ته اهو نڪتو، ميزان جي ڪافي مقدار جي ظاهر جي لاء، ان ڪوششو آهي ته امينو اسيد جيڪي پروپيسپپانن ۽ ٽائيروسين جي پروٽين تي مشتمل آهن. انهن جي جوڙجڪ هن مواد جي پيداوار کي صحيح مقدار ۾ ڏئي ٿي. غذا کي برابر تناسب ۾ ڪيتريون ئي مصنوعات شامل ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته توهان بدن کي ڪنهن به مفيد ويتامين کانسواء نه ڇڏيندا.
پهريون امينو اسيد، جيڪا ميلانين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي،
ٽائروسينو جي لاء، اهو جانور ۽ سبزي جي اصليت (گوشت، مڇيء، ميوو) جي خوراڪ ۾ ڳولي سگهجي ٿو. گڏو گڏ اهي کين ۽ مانون ۾ مليا ويندا. وقت ۾ جسم ۾ نموني جي لاء ظاهر ٿيڻ، توهان کي خوراڪ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ ڪجهه ويٽامينين جو ميلاپ شامل آهي. عام طور تي اهو اناج، سائي، نارنگي ميوو ۽ ڀاڄين جي باري ۾ آهي، جنهن ۾ توهان وائيٽين اي ، B10، سي، اي ۽ ڪيروئن ڳولي سگهو ٿا.
هي سڀ ميلاپ ۾ هڪ ماڻهو پنهنجي جسم ۾ مٽيء جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي.