کاڌ خوراڪ جي ٻوڏ جو ٻج اهڙو آهي جيڪو نفسياتي خوشي، موازنہ چاهيندڙ پيئڻ ۽ مراقبت لاء. اتي اها راء آهي ته ٻج جو استعمال نقصانڪار آهي، خاص طور تي، جڏهن ته هايتيوٽين جي حمايت نه آهي. ان جي برعڪس، چڱي طرح پکڙيل سنجڪندڙ ٻج جو معتبر استعمال برتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ اعصابي نظام، دماغ ۽ هضم جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ مفيد خام تخم آهن جيڪي هزارن کان سڌو سنئون پروسيس ۾ ڪڍيا ويا آهن. سفارش ڪيل روزاني رقم 100 گرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
حالانڪه، سورج ٻوٽن جو ٻج (پيٽيل ۽ پيالو، ڀريل ۽ غير ڀريل) خريداري ۾ ڀريل هوندا آهن. تنهن هوندي، اسان هميشه هنن جي مڪمل ڪيل شين جي ذائقي سان مطمئن نه آهيون، اهي اسٽوريج جي شرط ۽ شرطن جي ڀڃڪڙي سبب خراب ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، اسان کي خبر ناهي ته اهي پکايا ويندا آهن، نه ئي ڪنهن به بيساري اضافيدارن تي مشتمل آهن.
اسان کي ٻڌائي سگهنداسين، هڪ فڻنگ پين ۾ گهر جي حالتن ۾ ڀريل ڪيئي درست انداز سان.
مادي
- سج اڀرندڙ رڻ - 1-2 پيٽ؛
- لوڻ وڏو آهي (اختياري).
تياري
اسان انهن کي مٽي ۽ پوکي جي ننڍي ذرات کان ڇڏڻ لاء ٻج کي ڌوئي ڇڏيندا آهيون ۽ اسان کي چرچ تي اڇلائي ڇڏيندا آهيون ۽ پوء صاف صاف نمونن تي پکڙيل آهي.
اسان کي سڪي ڀريل پيئڻ کي گرم، لوهه لوڻ يا ايلومينيم (ڪوٺي بغير) سٺو. اسان وٽ ٻجندڙ ٻج پوکيندا آھيون، اسين ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي جهاز جي ھڪڙي تي وڇائي ڇڏيندا آھيون. پهريون، وچولي گرمي گرميء تي، ان کي سڪي ڇڏيو، هڪ ڪاٺيء جي پراڻي سان روانا ٿيا، تان جو ٻاڦ اڀري ٿي. ان کان پوء گهٽ ۾ گهٽ باهه کي گھٽائي ڇڏيندا هئاسين، جڏهن روانا ٿيا، تنهنڪري خواهش تيستائين آزمائي (ممڪن آهي، فائننگ وقت 10 منٽ کان وڌيڪ نه ٿيندو). جيڪڏهن ٻج ڀريٽ ڪرڻ شروع ٿي، اهو ضرور وقت آهي باهه بند ڪرڻ. توهان مڪمل فائننگ جي عمل ۾ شامل ڪري سگهو ٿا پين ۾ وڏي لوڻ جي 1-2 پن. هڪ صاف سڪل نيپين يا ڪاٺيء تي بورڊ تي ڀريل ٻج پوکيل، ڇڪايو.
ڪجهه سجور ٻوٽن جي ٻجڻ کي پسند ڪرڻ، انهن کي وڌيڪ نموني ٺاهيندا آهن، جيئن توهان کي ڄاڻ آهي ته اهو مفيد آهي. ڪنهن به صورت ۾، لوڻ جي ٻج کان سواء 1 ڪڪڙ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، توهان کي پين ۾ تيل شامل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، شايد ڪنهن کي وڌيڪ مزيدار آهي، پر ان کان وڌيڪ حرڪتون آهن.
خير، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم: مان توهان جي دانت سان ٻج کي شيل ڪرڻ لاء مشورو وٺڻ چاهي ٿو، پر دستي طور تي - استعمال جو هي انداز بهترين ٿيندو. ۽ ڪنڌ ڪکن وارا ٻج آهن، جيڪي ممڪن نقصانڪار مائڪروجنزم جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ بهترين ذريعا آهن. ڪومن جو ٻج پاڻي-لوڻ واري ميڪابوليزم کي بهتر بنائڻ، رت جي رشتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ نر قوت کي وڌائڻ.
ڪٿان ڪدو ڪنڊ کي ڪئين صحيح طريقي سان؟
ڪدو ڪڻڪ جي ٻڍن جي جذبن دوران ٻاهرين مان ڪڍيا ويا آهن، ڪنهن به ذخيري ۾ ذائقي ذخيرو ٿين ٿا، ۽ اهي اهي خام ۽ گلي وارا آهن (اهي رڳو ميوي مان ڪڍيا وڃن)، انهن کي سڪل ڀريل پين يا تندڻ ۾ پائڻ واري شيٽ ۾ خشڪ هوندو. جيڪڏهن توهان اڃا تائين تيزيء سان ان کي ڦري چاهيو ٿا، ساڳيء طرح وڌو جيئن جيئن سج لڱي جي ٻج پوکڻ (مٿي ڏسو). نموني مڪمل طور تي لازمي آهي. ترقي يافته کان سواء ڪڪڙ جي ٻج کائي، توهان جي آڱرين سان نگولي کي ڪڍڻ، ڏکيو ناهي
ڪڻيل ٻج ڪيئن ڪئين؟
پيليل گرمي جي ٻرندڙ ٻج انهي طريقي سان ڀريل آهن جيئن ته مڙسن کان خالي نه هجي، ان صورت ۾ اهي پهرين گرم پاڻيء سان ڀرجي وڃن ٿيون ۽ پوء 3 منٽن کان پوء پاڻيء کي پٿرن کي هٽائي ڇڏڻ لاء هاڻوڪي تيل کي ختم ڪرڻ لاء (ان کي اڻڄاڻ طور تي ڪچائي سگهجي ٿو). پوء ٻرندڙ نپين تي ٻج جو سڪا يا سٺو کائي، يا خشڪ سڪي اچي، ٿڪيل سڪل ٿانو ۾ ڀريل، ڪاٺيء سان ڍڪيندا هئا. اسان تقريبن ساڳئي طريقي سان ڪم ڪندا آهيون جيئن مٿي ۾ ٻج پوکيندي (مٿي ڏسو).