ڪولائي گهڻائي ڀاڄين ۾ هڪ راڻي آهي. اهو ويتامن جي جوڙجڪ ۽ مفيد ملڪيت جي لحاظ کان هڪ اهم جاء تي رکي ٿو. هي بحريائيائيائي جاني کيترينين II پاران روس ڏانهن آندو ويو. اڄڪلهه اهو قيمتي سبزيج خريد ڪرڻ ڏکيو نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هرڪو دڪان ۾ آهي. بهرحال، اهو موسم ۾ گوبگي خريد ڪرڻ بهتر آهي، يعني آگسٽ کان آڪٽوبر تائين، ڇو ته کليل ميدان تي پکڙيل آهي، اهو انسان لاء وڌيڪ مفيد آهي.
تخليق
تقريبن ڪابه گوبج هن ڪنوار جي حسن سان مقابلو ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته گندي ۾ ويتامين جي مقدار صرف ماپ ۾ آهي. هن سبزي استعمال ڪندي، هڪ ماڻهو وائيٽين اي ، اي، ڪي پي، ڊي، ڊي، گروپ B جي تقريبن سڀني ويٽامينن ۽ ڪثرت ۾ ويتامين اي کان وٺي ٻين شين جي شين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ حاصل ڪري ٿي. رستي ۾، هن سبزيج جي صرف 50 گر کائڻ، توهان پنهنجي جسم کي روزاني جي وٽيامن سي سان گڏ مهيا ڪندا آهيو.
ان کان سواء، قافلو ۾ موجود ٿلهو، ڪاربوهائيڊريٽ، غير محفوظ ۽ نامياتي اسيد، کنڊ، نشاست ۾ موجود آهن. پوٽوشيم، ڪيليس، مگنياني، فاسفورس، زنک، ڪوبولٽ وغيره جهڙوڪ وڏي تعداد ۾ آهن، اهڙي قسم جي لوهه جو مواد هيڏي پنهنجي عزيزن جي ليڊر آهي.
گدائي جا فائدا
جسم لاء ڪڪيل فائلي جو استعمال انمول ۽ تمام وڏو آهي، اهو صرف سبزي ناهي، ڪيترن ئي بيماريون لاء هڪ طبيعي علاج آهي. باقاعده طور هن گوبگي کي بيمارين لاء سفارش ڪيو ويندو آهي:
- پيٽ
- اخلاقيات جو نظام؛
- مثلا پٿر؛
- جگر؛
- ويندڙ
جاني حسن کي سرطان جي ترقي کي سست ڪري سگهي ٿو، ۽ انزايم جيڪي هن سبزي کي وڌايو، جسم ۽ زهر کان زهر جي خاتمي ۾ حصو وٺندا آهن.
ساڳيء ريت ڪثرت سان ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ، رت جي رستن ۽ هڏن کي مضبوط ڪري، استحڪام وڌايو.
انهي جي باري ۾ ڳالهائيندي ڪئين مفيد سهولر، پنهنجي دوائن جي رس جي ملڪيت بابت نه وساريو، جنهن ۾:
- سڀني جسمن جي ٺهڪندڙ جھلي تي بيٺل آهي.
- بائيورائڊس سان حالت کي سهولت ڏئي ٿو.
- گراسريس ۽ پيٽ الاسر کان ورتل آهي.
- مدد سان ذیابيطس؛
- انهن کي همت ۽ جگر جي حالت بهتر بڻائي ٿو.
ڪڪڙڪاري ڏيندڙ نقصان
ان سان گڏ وڏو فائدا، ڪڪڙڪڙڻ جي ڦهليل آهي.
اهو ماڻهن لاء ان جي استعمال سان ڳچ ۽ ايٽ انٽرويوئلائٽس جي اعلي امڪاني سان گڏ استعمال ڪرڻ ممڪن آهي، تون سخت درد ڪري سگهين ٿو.
ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ڪنگڻي گوتن سان مريضن لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. هي سبزي جي سبزيج ۾ موجود جزو يورپي ايڊمي جي تسلسل ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو، جيڪو بيماري جو خاتمو ڪري سگهي ٿو. انهي صورت ۾، ڪولفلير جي استعمال کي روڪڻ لاء بهتر آهي.