ٽامي جو وزن وڃائي ٿو

ڪيتريون عورتون جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن ۽ ڪيتريون ئي آتش بڻائڻ جي ڪوشش ڪئي هئي ته بار بار سوال کان پڇيو ويندو آهي - ٽماٽر وزن کي وڃائڻ لاء مفيد آهي؟ Dieticians گهڻو ڪري انساني جسم جي لاء هن سبزي جي استعمال کي محسوس ڪيو آهي. Tomatoes ويتامين، معدنيات ۽ پڻ لائيپييني تي مشتمل هوندي آهي، جيڪو لپائن کي ٽوڙڻ ۽ انهن کي ختم ڪري سگهي ٿو. انساني جسم ۾ اتي هڪ ھارمون ڳري آھي، بھودي محسوس ڪرڻ جو ذميوار. ٽامي پنهنجي سطح کي گهٽائي سگھي ٿو. غذا وزن جي نقصان تي، ٽيمٽرو جي بنياد تي، صرف نه وڌيڪ ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو، پر جسم جي مجموعي حالت کي به بهتر بڻائي سگهجي ٿو.

چادر تي ٻڌل آهي

ٽامي جڏهن وزن وڃائي نه رڳو مينيو داخل ڪريو. اهو اثر حاصل ڪرڻ لاء توهان کي ٽيما جي غذا جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو 2-3 ڏينهن تائين ان تي ويهڻ لائق آهي، ۽ توهان 3-4 ڪلوگرام گم ڪري سگهو ٿا.

نموني مينيو:

1. نيرن . هڪڙي ڳاڙهو ٿيل هيڪ، هڪ ٽماٽو ۽ گامما جي هڪ گلاس جو رس.
2. منجھند جو . 200 گرام ڪڻڪ چانور، هڪ گلاس جي جواز جو رس.
3. رات وارو . ٽوٽل ڪڪڙ جو هڪ ٽڪرا، ٻه ٽماڪن جو.

هن وقت تي ضروري آهي ته پاڻي تمام گھڻو ممڪن آهي، سائي چانهه يا هيب ڪڪڙڻ.

سخت اختياريء جو 2-3 ڏينهن رڳو ٽماٽو آهي. هر روز توهان کي 1.5 ڪلو ميٽر ٽيموٽ کائڻ گهرجي، انهن کي 4 حصن ۾ ورهايو وڃي. کاڌو کائڻ حرام آهي. توھان صرف پاڻي ۽ سائي چانهه پيئندا آھيو. انهن لاء جيڪي 2-3 ڏينهن لاء اهڙي غذا جي پيروي ڪرڻ ڏکيو پئجي ويندا آهن، هڪ هر ماڻهو ڪافي هوندي، صرف هر مهيني هن روزانو ڏينهن کي ٻيهر ڏينداسين.

اهو سفارش ناهي ته هڪ اهڙي ئي غذا ماڻهن سان گڏ خاص بيماريون، خاص طور تي، هضم سسٽم.

ٿڪل غذا

جڏهن وزن وڃائي ٿي، ٽماڪن جي ٻين شين سان گڏ ٿي سگهي ٿو. اهو غذا جو هڪ غير معمولي نسخو آهي، جنهن ۾ توهان 2 هفتن ۾ 5 ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.

1. نيرن. 100 گرام-گهٽ-ٿڌي کاڌي وارو پنيس، مانيء جو هڪ گلاس، هڪ گلاس جو رنگا جو رس آهي.
2. منجھند جو. ٻريل چانور، ماني، گلاس جو هڪ گلاس رس ، ميوو.
3. رات وارو. ٻاڦ مڇي، چاڙھي چانور، ھڪڙو گلاس واري جو رس.

وزن وڃائڻ لاء مناسب وينجن - ڪڪرن ۽ چيمن جو ترڪي ، بڪواٽ ٽماڻي سان. تيار ڪرڻ لاء آخري ٽريٽ کي صاف ڪرڻ، ڪٽي، ڪڻڪ گرين سان گڏ ملايو، لوڻ جي ضرورت آهي. سبزيبل تيل تي پياز بچائي، بڪواٽ کي وڌايو، تيزيء سان ڀريل، ٽاميون مٿي تي رکندو آهي ۽ مٽي تيار آهي.

ڇا شام جو وزن گھٽائڻ وقت اهو ٽماڪن کي کائڻ ممڪن آهي؟

Nutritionists بعد 6 بجڻ بعد نه کائڻ ۾ ڪيترائي ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاٽن شامل کائڻ لاء. 100 گرام جو صرف 20 ڪيڪال تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، توهان بغير ڪنهن پابنديون بغير کين شام ۾ کائي سگهو ٿا. هتي ٿري ۽ ڪڪرن جو سلاد آهي، جيڪي پڻ گهٽ-کولوري آهن. ۽ توهان پاڻ کان پهرين ٽاماپو سوپ جي پلاٽ سان طويل ٿيڻ کان پهرين آسام ڪري سگهو ٿا. هن کان ڪا شيء کي نقصان نه ٿيندو.