ھڪڙي ماني جي لاء گلوڪين آزاد ماني لاء پڙھڻ جي پهرين نظر ۾ غير معمولي نظر اچن ٿا، جيتوڻيڪ اھو اھا کاڌو تيار ڪرڻ بلڪل آسان آھي. ان کان سواء، گلوڪين کان آزاد ماني معمول کان گهڻو وڌيڪ مفيد آهي، خاص طور تي ماڻهن لاء سيليسي بيم جي علامات ۽ ساڳئي بيمارين سان.
مانيء ۾ گلي آزاد آزاد ماني
مادي
- گلوڪين فري جي ٺهيل (چانور اٽو) - 500 g؛
- ھائو - 1 پڙھ.
- سبزي وارو تيل - 1.5 پي. چمڪيو
- پاڻي گرم آهي - 420 ملي ميٽر؛
- لوڻ - 1 چوٿون؛
- کنڊ - 1 ميچ چمچا.
تياري
ماني تيار ڪرڻ لاء، جيڪو توهان دير سان کائڻ چاهيو ٿا، اهو اجزاء شامل ڪرڻ جي ترتيب جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. سڀ کان پهريان، اها اسپاولا کي ڊوائيس ۾ نصب ڪرڻ ضروري آهي، پوء پاڻي، لوڻ ۽ تيل کي ان ۾ وجهي ڇڏيو. هن کان پوء، آسان طور تي گلوٽين آزاد ٺهيل يا چانورن جي آڪري بتي ۾ وجهي، پوء ان کي خشڪ خمير ۽ کنڊ سان اڇلائي.
ٻني کي ماني ۾ رکين، هڪ خاص موڊ مقرر ڪريو يا "مٺي ماني" موڊ (3 ڪلاڪ 20 منٽ)، سيٽ روشني آهي. تيار مانيء کي به ڪري سگھجي ٿو ٻنهي سرد ۽ فوري طور تي تندور، پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته گلوڪين کان آزاد مصنوعات جي شيلف معمول کان تمام گھٽ آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ماني ٺاهي نه آهي، توهان تند ۾ گلوڪين آزاد ماني کائڻ چاهيو ٿا.
اوون ۾ گلون آزاد آزاد ماني
مادي
- ھائو - 1 پڙھ.
- سبزي وارو تيل - 1.5 پي. چمڪيو
- پاڻي 400 مليڪ
- گٽيون آزاد ٺهيل 500 گرام.
تياري
ميون ۾، جنھن ۾ ماني کاڌو پوندا، پاڻيء ۾ وجھو، ھميشہ سان ان جي گليل آزاد مرکب ڏانھن وڌو ۽ آخرڪار، مکھن وڌو. اجزاء کي ٿوري طرح سان اڀرندو آهي ۽ اڀرندو آهي. ٿورڙو ٿورڙو ٿڪل هجڻ گهرجي، پر اهو توهان جي هٿن سان لٺ نه ڪرڻ گهرجي.
مستقبل جي ماني سان پگهار موڪليان ٿو اھو اڳوڻي 180 - 190 درجي اوور ۽ 40 - 50 منٽ لاء. پهرين کان خدمت ڪري، ماني کي ٿوري ٿوري ٿڌو.
جيڪڏهن توهان پڪل مال جي معيار بابت خيال ڪريو ٿا ته پوء ڪتب آندل ماني جي ماني ۽ ماني جي ماني لاء ترڪيبون ڪڍي ڇڏيندا.