اشتهارن ۽ نظرثاني باوجود، ڪيترا ماڻهو اڃا به شڪ ۾ هجن يا سائي قافيا وزن وڃائي وئي آهي. حقيقت اها آهي ته اهو ھڪڙو پيچيده سوال آھي، ۽ اھو ان کي اڻڄاڻ طور تي جواب ڏيڻ ڏاڍو ڏکيو آھي.
ڇو سائي سائيز کان ڇو وزن وڃايو؟
گرين قاف ڪافي قافلو آهي جيڪو برباد نه ڪيو ويو آهي، ڪارو بدران، جنهن سان اسان وٽ ڊگهو ٿي ويا آهن. اهو ڪو به راز نه آهي ته مصنوعات جي ٺهيل گرمي جي علاج دوران تبديل ٿيندا آهن ۽ انهي صورت ۾ اهو هن بابت هوندو.
گرين قافيو - کلورجينڪ اسيد جي مواد لاء هڪ رڪارڊ. اهو هي مواد آهي جيڪو توهان کي وزن جي نقصان جي لاء ڪافي قابليت بابت ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. حقيقت اها آهي ته اهڙي جزو ميٽابولزم، وڌيڪ صحيح طور تي، کاربوهايڊريٽ مي ميابابزمزم ۾ مداخلت ڪري ٿو، ۽ بدن کي حياتي गतिविधि لاء، انرژي سبب، यस सरल स्रोतबाट होइन، लेकिन एडپز ٹشو سے نہيں.
اهو اندازو آهي ته غذا ۾ هڪ ڪاربوهائيڊريٽ جي اضافي سان، جسم اڃا تائين ان کي ذخيرو کي منتقل ڪرڻ، ۽ ان کي پروسيس ۾ چار دائمي جڳهن ۾ منتقل ٿيندو: केही मोटा कोशिकाहरू विभाजित हुन्छन्، तर तिनीहरूको स्थान तुरुन्तै नयाँ व्यक्ति द्वारा कब्जा गरिन्छ.
ھن لاء اھو آھي ڇو سائي سائي ڪافي ھڪ اثرائتي ضمني آھي، جيڪو گھٽ ڪارب غذا کان سواء ، روشنيء جو نتيجو حاصل ڪرڻ جو امڪان ڪونھ آھي .
ڪئين هارين قافلي سان وزن ڪيئن وڃائي؟
پهرين ڪم ڪرڻ جو، وزن ختم ٿيڻ جو فيصلو ڪرڻ بعد، اهو دور ڪرڻ ۽ مڪمل طور تي هن طرح جي شين کان پري وڃڻ لاء آهي:
- سادي ڪاربوهائيڊريٽ جو ذريعو:
- اٽو: ماني، سڄي پيشڪري، گوپانگ، پينڪڪس، پيزا، ڪيڪ ۽ سڀ شيون، ڪڻڪ جي اٽو سميت
- مٺي: مٺايون، ڪيڪس، ڪوڪيز، خشڪ ميون، ميون جي سڀني قسمن (استثنا - تازو ميوو).
- موٽي ميٽي، ڪڪڙين، مڇي: سورج، چيما، ٿڪ؛ سڀنين جي سڀني نسلن جي سورن کانسواء. ڪوبہ مڇي مڇي
- موٽي جو کير جون شيون: مکھن، ٻيرون ڀريندڙن، ڌڪ ڪاميٽي، ڌاڙي، جيڪي فاسٽ مواد جي سطح 2.5٪ کان مٿي آھي؛
- ڪنهن به کاڌا جيڪي سوچي ڇڏيا ويا آهن يا گهڻيون چانڊ سان پکايا ويندا آهن.
- ڪوبہ سٿين: ميٽيون، ڪيچچ، وغيره.
اهڙي قسم جي غذا سان، گهٽ فاسٽ گوشت ۽ ڀاڄيون کائڻ، توهان کي آسانيء سان وزن واپس عام تي آڻيندي، ۽ سائي قافلي کي هن عمل کي تيز ڪندي.
سمارجنگ، اهو ممڪن آهي ته اهو سوال ڏئي سگهي ٿو سائي سائي قاف کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان صرف پيئڻ جو اثر انداز نه ٿا ڪريو، ۽ صحيح غذا تي وڃو ۽ راندين کي شامل ڪريو - توهان کي 100٪ وڃائي ڇڏيو. پر جيڪڏهن توهان سائي قافيا مٺايون پيئي، پوء اهو اثر توهان کي نه ملندو.