انساني غذائيت لاء، مڇيء جي برتن تمام اھم ۽ ڪارائتو آھن، انھن جي ذوق کي پورو ڪرڻ ۽ ان جي جسم کي فائدو ڏيڻ جو موقعو مهيا ڪري ٿي، ڇاڪاڻتہ اھو انھن جي قابل قدر آھي . انهي کان علاوه، مڇي مارڪس ۽ وينجن ۾ گھٽيا ويندا آهن ۽ تمام گهڻو جذب ڪيل. مڇيء کان توهان کي وڏي تعداد ۾ صحتمند برتن کائي سگهو ٿا. هڪ مڇي جي مختلف قسمن جي وچ ۾ دڪان جون پناهه تي مليو، خشڪ مڇيء جو استعمال، مفيد مال ۽ بهترين ذائقي کي گڏ ڪرڻ.
مڇي مڇي لاء ڇا مفيد آهي
جيڪڏهن اڪثر اڪثر خشڪ مڇي کائيندا آهيو، توهان کي ڪينسر جي خسيس جي تباهي ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿي، ڇو ته مڇين ۾ omega-3 اسيڊ شامل آهي، جيڪا سرطان جي سيلن کي موت جي ڪري سگهي ٿو.
خشڪ مڇي دل جي حملي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تحقيق جي نتيجي ۾ اهو معلوم ٿي ويو آهي ته هفتيوار خشڪ مڇيء جو لڳ ڀڳ اڌ حملي جي خطري کان گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهجي ٿو.
هڪ هفتي خشڪ مڇيء ۾ 2-3 ڀيرا هئڻ جو زلزلي جو خطرو گهٽائڻ ۾ گهٽتائي جو 48 سيڪڙو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري سوال ڪيل خواهش مڇيون عورتن لاء اعتدال ۾ موجود آهن ته هڪ مثبت جواب آهي.
فائدي ۽ خشڪي جو نقصان
جيڪڏهن خشڪ مڇيء سڀني ٽيڪنالاجين جي مشاهدي سان پکايا ويندا آهن، پوء اهو مڪمل طور تي نقصانڪار آهي. هار صرف مڇين ۾ پاڻي جي گندي جسم ۾ پکڙيل آهن يا سڪل طريقي سان مشغول ٿي ويندا آهن. ۽ اسٽوريج ۽ نقل رکڻ جي معيار جي تعميل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿي سڀ کان وڌيڪ اڻ وڻندڙ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ نتيجا. مثال طور، پيداوار ۾ ھڪڙو جھٽڙو ٻاھر يا ٻاھر واري وڏي وڏي کا استعمال استعمال ڪري سگھن ٿا، تنھنڪري فشري واري مڇيء جي خلاف بغير فيڪٽري پڻ بيمار نه ھجي. خشڪ مڇي جي خيال سان چونڊيو وڃي. معيار جي شين جي قدرتي رنگن، اڻڊيل اسڪيلز، هڪ پٺي پوئتي ۽ خشڪ گيلون آهن.