ھينئر ڪٿان مفيد ڇو آھي؟

ڳاڙھير ھڪڙو ھڪڙو ٻھڙو دودھ جي پيداوار آھي، جنھن روس ۾ ٺاھيو ويو، پر سڄي دنيا ۾ پيار ڪري پيو. اڪثر ڪري هن جو ڪاروبار ماڻهن طرفان بچايو وڃي ٿو جيڪو ٿلهي وزن گھٽائڻ ۾ مشڪل آهي. بهرحال، ڪيترن ئي معيارن جي طرفان فٽ آزاد ساڙ ڪمن کان وڌيڪ مفيد آهي ته فليٽي کاڌي جو وڌيڪ ڪارائتو آهي.

ھوم کريم جا فائدا

روسي رميرو - اهو آهي ته ڪئين کاڌي ڪمن کي سڏيو ويندو آهي ته ٻين ملڪن جي رهواسين جي کير جون سڀ فائدا گڏ ڪيون آهن. ھاري ڪشميري ۾ سڀ معدني عناصر انھن کي لوڪڪڪ ايڊمي پروڊڪٽ جي خصوصيت شامل آھن، ۽ وڌيڪ موٽن جي مواد انھن کي وڌيڪ ڪاميابي سان مڪمل طور تي جذب ڪري سگھن ٿا.

ھاڻوڪي ڪڙي ۾ موجود آھن وٽيامين، نامياتي اسيد، ڪيليس، فاسفورس، آيوڊائن ۽ ٻين عناصر آھن. بايوٽين ۽ بيٽا ڪيروئن، جيڪو ڳاڙهو ڪنڊ ۾ موجود آهي، نوجوانن جي تحفظ ۽ ڊگهي ۾ حصو وٺي ٿو. ڪيٿيم ۽ فاسفورس مضبوط هڏن ۽ ناخن کي مضبوط ڪن ٿيون.

ڳاڙھير ڪهڙو جسم کي هضم سان پريشاني جي صورت ۾، جنم وٺڻ واري ناڪامي، هرمون بيماريون. اهو صبح جو ڳاڙهو کائڻ لاء تمام ضروري آهي. هن شين جي 2-3 چمڪندڙ جسم کي ڍڪيندي ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين طاقت ڏينداسين. معياري ھول ڪمي کي اعلي کوليسٽرز ۽ دل جي بيماري بيمارين سان ٿي سگھي ٿو. بهرحال، هن جو مطلب اهو نه آهي ته ان کي ختم ڪيو وڃي. 10٪ ڳريل ڪاسڪ غذائي پيداوار آهي، جيڪا هن بيمارين سان گڏ ننڍي مقدار ۾ (1-2 ميگاهن) هوندي.

غذا جي خوراڪ ۽ وزن جي نقصان سان

باوجود ڪيترا ئي ڊڄڻ کان ڊڄڻ، ڳاڙهو پيم هڪ غذا دوران مڪمل طور تي جائز آهي. ڪل 100 کان 10٪ ڳاڙهو مال جو 120 ڪ.الڪ جي ڪل 120 ڪيڪال آهي، 15٪ 160 ڪيڪال، 20٪ 200 ڪيڪال آهي، 25٪ 240 ڪ.ال آهي ۽ 30٪ 280 ڪيڪال آهي. پر، حقيقت کان اڳتي وڌو ته هن جي پيداوار وڏي مقدار ۾ نه کائي، جيتوڻيڪ هڪ ٿڪيل ھند ڪشمي انگ اکر کي نقصان نه ڏيندو. صرف شرط ھن شين جي درست ميلاپ آھي. انگن اکرن جي لاء تمام ڏکيو نقصان (۽ صحت لاء) آوٽ شين، اناج، آلو سان گڏ جوڌي جو ڪارڻ آهي. تازي ڀاڄيون ۽ ساگر جي سلاد ۾ وڌ کان وڌ فائدو وٺندو.

هتي هڪ ٻن ڏينهن کي وڌائڻ وارو مونو غذا پڻ ھائڊ ڪمر تي آھي. هڪ ڏينهن ۾ هن غذا دوران، توهان وچولي چانورن جي 400 گرام ڳرندڙ کريم کائي سگهو ٿا ۽ کائڻ جي وچ ۾ - جهنگلي گلاب جي 2 شيشي پيئي. ٻن ڏينهن جي سوراخ ڪمن کي ٻن ڏينهن جي معمولي، بدران معمولي تغذين سان متبادل بڻايو وڃي.