Vinaigrette ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيريٽون آهن؟

Vinaigrett هڪ بجلي ۽ مزيدار سلاد آهي، جن مان ڪيترائي قسم آهن. ۽ اهو ئي سبب آهي ته مختلف قسمن جي مختلف قسمن جو اهو توهان جي وييناگريٽ ۾ ڪي ڪيتري ڪيليئرز کي معلوم ڪرڻ ڏکيو آهي.

سبزي vinaigrette جي ڪلوريڪ مواد

vinaigrette لاء سڀ کان عام عام ترڪيب مان هڪ ٻيڙا، آلو، گاڏيون، اچار، اچار گوبج، ڪڻڪ واري ڳوڙها ۽ مٽي شامل آهن . اٽييل ڀاڄيون رهجي ويا آهن، مخلوط ۽ سبزي جي تيل سان. تيل سان هن وييناگريٽ ۾ چرورڪ مواد ننڍڙو آهي - تقريبن 92 ڪيڪال في 100 گرام، هڪ اهم حصو، 30-40 ڪيڪال سان، سبزياتي تيل لاء خاص طور تي. بهرحال، مکھن سان ويناگريٽ جو فائدو ناقابل برداشت نه آهي - پولين يونٽسٽورٽيڊ فيليٽيڊس، فيٽو-سوليئيٽ ويٽامينز اي ۽ اي، جو مضبوط ايٽ آڪسائيڊيون، جذب آهن.

جيڪڏهن توهان روايتي طريقن کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن شين جي شين جو غور ڪن ٿيون جيڪو وياناگريٽ ٺاهي ٿو. گلدانن آلو لڳ ڀڳ 78 ڪيڪال، بييوٽيڪٽ - 40 ڪيڪال، گاڏيون 35 ڪيڪال، اچار - 15 ڪيڪال، سورورراٽٽ 25 ڪ.ال، سائي سائي مڻڪ 40 ڪيڪال، ڳاڙھو مٽي 250 ڪيڪال، 250 کانال ڪڪال، سبزي ٽي تيل - 900 ڪيڪال. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته انهن شين مان هر هڪ کيوري جي مواد 100 گ مان ظاهر ٿئي ٿي.

Vinaigrette کے فائدا

Vinaigrett ڪيترائي گهڻن سلاد آهي، افاديت ۽ معيشت جي ڪامياب ميلاپ لاء. هڪ ٻيو جيترو متوازن توازن ٺاهڻ ڏکيو آهي. ويناگريٽ نشاستي ۽ فائبر جو هڪ ذريعو آهي، سبزي پروٽين، وٽيامين. اهو سلاد کي حيرت کي صاف ڪرڻ، جسم کي ويٽامن ۽ معدنيات سان گڏ سٿيوٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ۽ وزن پڻ وڃائي ٿو.

ويناگريٽ جي سڀني کان وڌيڪ مفيد اجزاء جو بيالو آهي. هي سبزي جي جستجو جي پيٽ جي سٺي ڪم لاء تمام ضروري آهي، تيز بلڊ پريشر جو معمول. ڳاڙهو گوبج کي ڪتن کي سٺي هلائي ٿو، ۽ ان کان سواء، اها وٽيامين سي جي هڪ معتبر ذريعو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان وياناگريٽ ۾ سامونڊي ڪناري سان شامل ڪيو وڃي ته توهان پنهنجي سلاد ۽ آئوڊين کي وڌيڪ مضبوط ڪيو ويندو.

ڇا ٿيندو vinaigrette وزن ختم ڪرڻ لاء مفيد آهي؟

عورتن هڪ ڊگهو وقت تائين محسوس ڪيو آهي ته جيڪڏهن شاندار فيضن کان پوء اهي ونيناگريٽ تي اڻڄاڻ ڏينهن جو بندوبست ڪن ٿا، وڌيڪ وزن جمع نه ٿي ڪري. بهرحال، اهڙا جزا پڻ موجود آهن، جن جو بنيادي ذريعو وييناگريٽ آهي.

Vinnigrette وزن جي نقصان لاء آلو آلو چڱو ڀلو ڪيو ويندو آھي - اھو فوري طور تي تيار ڪيل تيار ڪيل کاوري جي مواد کي گھٽ ۾ گھٽ ٿيندو. اهو ممڪن آهي ته ڪنڊي ٿيل هاڻوڪا (منجمد) جي بدران، ڪاس ميز ۽ ڌاڙن کي خارج ڪرڻ. تيل جي مقدار کي گھٽائڻ لاء، گوبي برائن ونگيريٽ ڀرڻ ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو. توهان شايد ونڊريٽ سان ٺاهي، ناپسنديده ڌڪ يا پنيري سان ڀريو سگهو ٿا.

vinaigrette ۾ سوئررٽرٽ ۽ ڪڪڙين جو وزن گھٽائڻ لاء آئوڊين اميرن جي سمنڊ واري علائقي سان تبديل ڪيو وڃي ٿو، جيڪا ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو. ۽ غذائي سلاد کي وڌيڪ غذا شامل ڪريو - اهو برتن جي ذائقي ۾ بهتري ۽ جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو وزن وڌائڻ لاء سلاد جي لوڻ کي وڌيڪ اهميت حاصل آهي.

وينه ويريٽري تي غذا صحت مند وزن جي نقصان، ريزيوشن ۽ جسم جي نجات حاصل ڪرڻ لاء ڊاڪٽرن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي مثال طور، نوڪريء جي دعوت کان پوء. اهو 3 کان 7 ڏينهن تائين رهي ٿو، جنهن لاء توهان هڪ اضافو 3 ڪلوگرام تائين وڃائي ڇڏيو. هن عرصي دوران، توهان کي خاص طور تي غذائيت وياناگريٽ کائڻ جي ضرورت آهي، سائي سائي چانهن ۽ صاف پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. جئين هڪ ناشپاني دڪانن کي توهان غير نامڪمل ميون ، ميڪنگ، انگورفوروف استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

جيڪڏهن هڪ ڊگهي عرصي ۾ توهان کي مناسب نه آهي، ٻيهر ڏينهن جي ڏينهن vinaigrette ۽ keirir جي ڪوشش ڪريو. اپ لوڊ ٿيڻ دوران، توهان 150-200 g لاء ونگيگريٽ جي 3 سرنگز کي کائڻ ۽ 3 پيف ڪفير پيئڻ جي ضرورت آهي. اهڙين اڻڄاڻ ڏينهن جا شڪرگذار، توهان صرف وزن نه ڇڏيندا، پر ڪجهه ضروري شيون جي خساره کي به ڀريندا، ۽ چمڙي ۽ وار جي ظاهر کي به بهتر بڻائي سگهندو.