تنهن ڪري، ٽڪو هڪ ننڍڙي مڇي آهي جيڪو روس جي دريائن ۾ رهندڙ آهي. ظاهري طور تي، اهو ڪجهه شي وانگر آهي، ساڳئي ننڍڙي. تنهن هوندي، اهو پنهنجي ذات جي لحاظ کان، صرف ٽائل لاء، سر جي وسيع ۽ مختصر فارم ۽ ڀريل جسم جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. انساني غذائيت ۾، تڪڙو فائدو فائدو ۽ نقصان پيدا ڪري سگهي ٿو.
ٽڪوڪا جا گهڻا ملڪيت
هن ننڍڙي سمنڊ ۾ مکيه هڪ اهم مقدار ۾ غذائي اجزاء ۽ ميٽرينٽرينٽرن جي حوالي ڪيا ويا آهن. ان ۾ ڪيٿيميم جي مواد موجب، اهو وڏي سمندري مڇيء تي گهٽ نه آهي. لازمي فتحي اسيد، جيڪو ٿڌ ۾ موجود آهي، بدن کي سڏي ٿو، ۽ کيس اڻ ڄاڻائي فائدو وٺي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته قيمتي لال مڇيء کي خريد ڪرڻ ضروري نه آهي، جيڪو توهانलाई आवश्यक उपयोगी तत्वहरूको संख्या प्राप्त गर्न.
انهي ۾ پڻ ننڍي ماهي آئي آئيڊين ۽ فاسفورس تي مشتمل آهي، جن مان آخري ڪري ڪلسڪم کي جسم ۾ وڌايو وڃي ٿو.
ان کان علاوه، ٿلا هڪ گھٽ-ڪلوري جي پيداوار آهي، وزن جي 100 گرام رڳو 90 ڪيوري آهي.
ان جي مفيد پراڊڪٽ ۾، هي مڇي هڪ غير ضروري آهي جيڪو توهان جي غذا ۾ شامل هوندو. سٿري ٿيل فیٹي امينو اسڊٽس جي وڏي مواد جي ڪري، جسم جي فائدي ۽ وقت جي اڳوڻو عمر جي خطري کي روڪيو ويو آهي.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته بزرگ ماڻهن ۽ عورتن لاء، وڌيڪ مڪمل طور تي سنتوپشن لاء ضروري امينو اسيد سان گڏ، هن کي چمڙي سان ٿلهي کائڻ ضروري آهي. اهو ئي آهي
هتي ڪجهه اهم نقطا آهن، ٽولو ڇا مفيد آهي، ۽ هاڻي نقصان جي باري ۾.
نقصان جيڪو تيار ڪيل طريقو تي ڪوڙ آهي، مثال طور، نموني يا تماڪ ٿيل ٽولي ۾، ڪو استعمال ناهي. اهو نموني جي هڪ مهذب رقم تي مشتمل آهي، ۽ توهان هن مڇي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي، خاص طور تي دل ۽ گردڪ جي بيماري جو شڪار.
تنهن ڪري، ٹولپس استعمال کرتے وقت سڀ کان وڌيڪ فائدي حاصل ڪرڻ کے لئے، ان کي باطل يا پکڙيل فارم ۾، ان کي پچائڻ لازمي آهي.