اسپرگس تمام مشهور مقبول نه آهي، پر ناقابل اعتماد حد تائين مفيد آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن جي سامونڊي تي اهي غير معمولي سائي جا اسٽوڊيو ڏسي رهيا آهيو، انهي کي وٺڻ لاء پڪ ڪيو وڃي. اهو مضمون توهان کي سکڻ جي ڪهڙي شيء لاء پريپراڻ جو استعمال آهي.
ڪئين مفيد نموني ڪيئن؟
انهن لاء جيڪي پنهنجو شڪل، اسرورس جو هڪ مضبوط فائدو ڏسي رهيا آهن. اهو صرف هضم ڪرڻ ۾ آسان ناهي ۽ ٿورئلي ڳڻپيو آهي، پر مڪمل طور تي جسم کي ويٽامن ۽ معدنيات جي وڏي طاقت سان پڻ مضبوط ڪري ٿو. انهن ۾، اي، سي، اي، پي پي ۽ ڪجهه ويٽامين B-B1، B2 ۽ هڪ نادر B9 آهي. ان کان سواء، هن ۾ لازمي ميڪروڪ ۽ ننڍڙي ذخيرو شامل آهن، جنهن ۾ ڪلسيم، مگنييميم ، پوسٽشيم، لوه، فاسفورس ۽ زنڪ شامل آهن.
asparagus جو هڪ الڳ فائدو ان ۾ اسپيگين جي اعلي مواد آهي، هڪ خاص مادي آهي جنهن کي وڌاء وڌائي دٻاء کي گهٽائڻ جي اجازت ڏيندو آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ امونيا سميت جسم جي زهر ۽ زلزلي کان ختم ڪرڻ جي اجازت آهي. جيڪڏهن توهان هر دل ۾ ٽيبل تي حاضر ٿيڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان دل ۽ ويسولر مرض کان متاثر ڪيو يا دل تي حملو ڪيو آهي.
پهرين خوراڪ ۾ اسپرگس جو باقاعده استعمال سڀ کان پهرين جلد بهتر ٿي، ڇو ته اها وٽيامين اي ۽ اي آهي، جيڪا صرف پنهنجي حسن جي لاء ضروري آهي. ان کان سواء، مگنيشيم جو هڪ اعلي مواد ايسٽسٽريٽ ايجنٽ ۾ ايئر گراس بدلائي ٿو، جيڪو اعصاب سسٽم تي ۽ ٻاهرئين تي مثبت اثر آهي.
فائدي ۽ صفا جو نقصان
ڀريل پيپرپرڪس پڻ مفيد آهي، قدرتي طور تي. وزن گهٽائڻ سان دلچسپي رکي ٿي ته هن شڪل ۾ ان ۾ 100 گرام رڳو 15 ڪلوڙري هوندي آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو گهٽ ۾ گهٽ گھٽوري غذا جي دوران وزن جي نقصان لاء به کائي سگهجي ٿو.
هن قسم جو گڏوگڏ فائدي بلڪل ساڳي وانگر آهي. جيڪي ماڻهو ان کي استعمال ڪن ٿيون انهن جي نفسياتي نظام ۽ ٻيا فائدي تي ساڳيون مثبت اثرات.
انهي کي نقصان پهچائڻ لاء صرف هڪ ئي پراڊڪٽ جيڪي انهن کي السر يا گاسسٽريس جي خارج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن،
فائدي ۽ خشڪ آسپاس جو نقصان
خشڪ خانوس سبزيج پراڊڪٽ نه آهي، پر سويا. ان جي جوڙجڪ بنيادي طور تي ايپيراگوس مان بنيادي طور تي مختلف آهي، جيڪا اسان مٿي ڄاڻايل آهي ۽ ان جي ڪلوريڪ قيمت 234 ڪيڪل في 100 گيل آهي. اهو صرف جزوي غذائيت لاء مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سوياين مان سبزيٽر پروٽين ۾ ڀاڙي آهي.
اهو ڪنهن ماڻهو کي نقصان پهچائي سگھي ٿو جيڪو ڪنهن فرد جي پيداوار جي ڪري انفراديت کان متاثر ٿيندو. ان کان سواء، هڪ خطر آهي ته اهڙي طرح جي پيداوار GMOs تي مشتمل هوندي آهي، تنهنڪري اهو وڌيڪ استعمال ڪرڻ لائق ناهي.