مٺيڊ، جيڪو ڪنهن به قسم جي خوشخبري کانسواء ٻئي ڏينهن پاڻ کي تصور نٿو ڪري سگهان ٿو، اڪثر ڪري گهڻو وزن وڌڻ ۾ مشڪل آهي. هر شيء کي ڪوشش ڪرڻ، انهن مان ڪيترائي يقين آهن ته حقيقي نتيجن صرف مناسب غذائي ، اٽو جو ردعمل، فتوي ۽ مٺي فراهم ڪري ٿي. پر گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه ڇڏڻ لاء، اهي عام طور تي دلچسپي وٺندا آهن - ڇا اهو ممڪن آهي ته هڪ غذا سان پيار ڪرڻ ممڪن آهي؟ اسان هن مسئلي تي وڌيڪ تفصيل سان بحث ڪنداسين.
ڇا هڪ غذا دوران ماکيء جي اجازت آهي؟
اهو سڀ ڪجهه منحصر هوندو آهي جيڪو توهان پنهنجي لاء چونڊيو آهي. تنهن ڪري، مثال طور، وڏي پروٽين جي غذا (خاص طور تي راندين "سڪيڙڻ") سان گڏ هئڻ هڪ ناقابل جزو هجي. توهان کي هڪ تربيت ڏيندڙ يا ماهرن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان جي لاء پنهنجي کاڌي جو نظام ٺاهيو.
ساڳئي قاعدن سڀني جزا تي لاڳو ٿئي ٿو جنهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ يا قابل قبول مصنوعات جي سخت حدود محدود هونديون آهن. جيڪڏهن توهان مناسب غذائيت تي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن ته پوء ماکيء جو استعمال بلڪل قابل قبول آهي، ۽ ان کان سواء، اهو لازمي آهي.
مان ڪيترو ماکي سان گڏ کاڌو کائيندو آهيان؟
گڏوگڏ تمام مفادات جا قدرتي قدرتي ۽ قدرتي اصل، ماکي تيز کولوري کاڌي ڏانهن اشارو ڪري ٿو ۽ ڪيترن ئي سادي ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، انهي ڪري ان جي استعمال کي هڪ ڏينهن ۾ صرف 10 ٽيچين تائين محدود هجڻ گهرجي. ان کي 14.00 تائين کائو، ۽ گرم چانهه ۾ چوري ڪرڻ کان سواء، ٻي صورت ۾ ان جي اڪثر فائدي واري ملڪيت جا گرمي جي اثر هيٺ اچي ويندو.
مثلا، جلدي جاگير وٺڻ کان پوء، توهان کي هڪ گلاس پاڻي سان گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي ۽ ليمن جي ٻڙي ڪڍڻ جي ضرورت آهي. اهو پيئڻ مستقبل جي استعمال لاء پکا ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ هفتي ۾ فرج ۾ سٺو طور تي محفوظ ڪيو ويندو آهي. جهڙوڪ هڪ مفيد عادت، ميٽابولزم کي مضبوط ڪرڻ، خوش مزاج ۽ صحت مند محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ان کان علاوه، هن پيئڻ جي منظم استعمال ۾ خاص طور تي وار، ناخن ۽ چمڙي جي حالت کي بهتر بنائي ٿو، ۽ استحڪام وڌائي ٿي.