ڪيب سلاد - خلاور مواد

ڪاباب سلاد ڪيترن ئي گھرن ۾ روزگار ۽ روزانه ميز تي باقاعده باقاعده ٿي چڪا آهن. اهو سادو آهي، مزاج لاء خوشگوار آهي، اهو مڪمل طور تي ٻارن ۽ بالغن کان کائي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي انگن جي پيروي ڪندا آهيو، حقيقت تي ڌيان ڏيو ته هن کاڌ خوراڪ جي مختلف ترڪيبون موجود آهن، ۽ توهان ڪيب ڪڇ کان سلاد جو اختيار چونڊيو وڃي ٿو، جنهن ۾ ڪيوري جو مواد تمام گهٽ هوندي.

ڪيب ڪابينا جي ترڪيب ۽ چرسيڪ مواد

تنهن ڪري هي سلاد گھڻائي ڦٽي آهي، ان جي الڳ الڳ پنهنجي مختلف ترڪيبين جي ڪيوري مواد تي غور ڪرڻ جي قابل آهي. ايم ايس انهن کي غذائي قيمت جي لحاظ کان ڪجھه مقبول ترين چونڊيو ۽ تجزيو ڪيو. معلوم ٿئي ٿو ته ڪيباب سلاد ۾ ڪيترا ڪيترا ئي ڪئليرا، توهان کي ان شڪل کي نقصان پهچائڻ کان بغير فاسٽ ۾ مناسب ڪري سگهو ٿا.


صلاح الدين "ڪابينا سان چانور"

مادي

تياري

چوپائي جا پيالو عمدو آڱريون، ڪابيا ڌڪن، پياس ۽ سيب. انهن حصن ۾ شامل ڪن مکيه ۽ اڳ-پڪي چانور (نيڪالي سان ٻاڦيل يا ڊگهي گهڻ). موسم سان مييوزيس سان ۽ 20 منٽ لاء ان کي پڪ ڪرڻ ڏيو.

میئونیز کے ساتھ کیکاب سلاد کا کیلورک مواد 197.7 کيڪال، ان مان 6.2 گرام پروٽين، 9.1 جی وارنٽ، 22.6 ج ڪاربوائيڊريٽس . چرورڪ مواد کي ڏنو ويو ۽ موٽڻ جي ڪري، اتي جو شڪار ڪرڻ کان پوء به اهڙي نموني بهتر ناهي.

صلاح الدين "ڪابينا سان چانور"

مادي

تياري

ڇاپڙيل ڪشادو هڻو، ڪيب ڪٽ ۽ ڪڪڙ. هنن اجزاء کي مک شامل ڪريو، ميزيويسز سان موسم ۽ ان کي 20 منٽ لاء پڪ ڪرڻ ڏيو.

هن ترڪيب جي توانائي جي قيمت 128 ڪيڪال آهي، جن مان 9.2 گ پروٽين آهن، 7.4 گرام ڀاٽي آهن، 5.9 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهن. جيڪڏهن توهان اڇا ڌڪ سان مييوزيز کي متبادل بڻايو، ته هي اختيار رات جي ماني لاء مناسب آهي.