راندين جو سامان مارڪيٽ مختلف قسمن جي ڊوائيسز ۽ سميلٽرن سان گڏ سٿيل آهي، جسم کي صحيح ڪرڻ ۾ مدد، وزن گهٽائڻ ۽ پٺي تي پمپ پيڻ. اهڙيون سهولتون هولاهپ گهڻي مشهور آهي. تقريبن هر عورت کي گهر ۾ رکي ان کي گهربل هجي. بهرحال، گپ کي ختم ڪرڻ جي نتيجي ۾ پنهنجي پروڊڪٽرن پاران اعلان ڪيو وڃي، اهو صحيح ڄاڻڻ ضروري آهي ته سڄي صحيح هيلوهپ کي ڪيئن چونڊيو ۽ يقيني طور تي هن سان سلهاڙيل طريقي سان.
هڪ ڪٽ هپ کي ڪيئن چونڊيو؟
هڪ سوراخ چونڊڻ جو سوال هڪ اهم نقطو پنهنجي قسم جو انتخاب آهي.
- هڪ جمناسٽڪ حوالو . سڀ کان وڏو ۽ مشهور هپ، جيڪو پلاسٽڪ يا دات مان ٺاهيو ويندو آهي ۽ 400 کان وڌيڪ گهي سگهندو آهي. هي هولوچ راندين جمنسٽسٽن جو ارادو آهي ۽ وزن کي درست ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ مناسب نه آهي.
- هونء به وزن سان . ھڪڙو وزن آھي، پر 3 ڪلو کان وڌيڪ نھ آھي. اهڙي قسم جي ترتيب ڏيڻ لاء انهن لاء مناسب آهي، جيڪي هولچوچي کي وزن جي نقصان جي لاء چونڊڻ جي لاء ڳولي رهيا آهن. هي قسم جي گپ کي تمام گهڻي ڪم جو لوڊ وڌايو، دل جي شرح وڌائي ٿو ۽ رت جي گردش وڌائي ٿو. ھن ھولاوپ سان مسلسل مسلسل تربيت جي تحريڪن کي بهتر بنائڻ ۽ سپن کي لچڪالي ۾ آڻيندو. اهو بهتر آهي ته هو شروعات ڪندڙن لاء 2 ڪلو کان وڌيڪ نه هوندي آهي. چئن مهينن جي تربيت کان پوء، 3 ڪلو تائين هولچچ جي وزن وڌائي سگهو ٿا.
- هولاهو massager . هي رپ اندر ربر يا پلاسٽڪ بالن يا ننڍن سلنرز جي اندر آهي. هڪ منٽ ۾ اهي هي گولا جسم جي ڀيٽ ۾ 3000 ڀيرا هڻي ويندا. جڏهن نموني چونڊيو، اهو بهتر آهي ته رباب سان انتخابونو کي ترجيحات ڏي. ڪڏهن ڪڏهن اهڙن بالن ۾ مگن هوندا آهن - اهڙي نموني وزن کي وڃائڻ لاء بهترين سمجهي ويندي آهي. هن ماڊل جي مهرباني، توهان صرف پنهنجي کمر ۽ هپس کي به بهتر نه ٿا ڪري سگهو ٿا، तर، यो पनि सुधार गर्न सक्छ، राम्रो क्यान्सर प्रकार्यको लिपि को माछाको आचरणको रूपमा र pelvic अंगहरूमा रक्त प्रवाह पुनर्स्थापना.
- Inflatable hulaohup، يا jimluctor . هڪ نئون نسل هالوهپ پيش ڪري ٿو
هڪ کثير نموني جو نمونو آهي جيڪو سڀني عضلاتي گروهن جي تربيت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪجھ حوالو پنهنجي خرچ جي ڦر ۽ ڳڻپيوڪر جي ڳڻپ جي ڳڻپ جو هڪ اضافي فنڪشن آهي.
هولاهپ کي چونڊڻ، ان جي قطر ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي قيمت آهي. جيڪڏهن توهان هن گپ کي زمين تي رکيو، پوء ان جي مٿين سينه جي وچ واري سطح کان مٿي نه هجڻ گهرجي.
هپ هپ کي صحيح طريقي سان ڪيئن لڳايو؟
هوائي سبق کي اثرائتو بڻائڻ لاء، ان کي هفتي ۾ 10-15 منٽ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ زور سان گھمڻ ضروري آهي.