جيڪڏهن توهان پتلي ۽ صحتمند ٿيڻ چاهيو ٿا ته پوء، غذائيت رکندڙ روزانه کائڻ لاء مشورو ڏيو. اهو هڪ وڏي مقدار ۾ ويتامين آهي، جنهن جي جسم لاء ضروري آهي. مناسب طور تي منتخب ٿيل جڑی بوٽي کي ڪنهن به کاڌ خوراڪ جي ذخيري کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، رڳو هتي ئي اصلي شيء ان کي ختم ڪرڻ نه آهي.
توهان کي استعمال ڪرڻ وارا گرينز جي الرجن کي چڪاس ڪرڻ جي پڪ ڪريو. اهو غلط استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي آهي جو عوام، جو الاسلام، گيسسٹريز، ۽ جگر ۽ آنتوں جي سوزش جي بيماري کي متاثر ڪن ٿيون.
هر ميز تي ميدان
قديم يونان ۾، ٻرندڙ هڪ لاورل طرفان تبديل ٿي ويو، ڇاڪاڻ ته اها ان مان هئي ته فوري طور تي فياض ڪيو ويو ۽ فاتحين سان نوازيو ويو. ۽ توهان ڄاڻو ٿا، اهي صحيح شيون ڪيون آهن، ڇاڪاڻ ته اهو انساني جسم لاء تمام مفيد آهي. چوري جي مثبت ڪارڻ:
- ضروري آهي ته پاڻي جي لوڻ جي توازن برقرار رکڻ لاء ضروري آهي.
- جسم مان زهر ڪڍو؛
- تجزياتي طور تي ڪم ڪري ٿو.
- اعصاب سسٽم کي بهتر بڻائي ٿو.
- تازيون تازيون
- جسم ۾ رت ٺهڻ بهتر ٿي؛
- لوڻ جي جڳهه جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ان کان علاوه مختلف قسم جي وينجن کي شامل ڪريو ۽ جوس تيار ڪريو.
توھانجي پنھنجو پسنديده ڊي ۽ اجماع
ڊيل ڪافي مشهور گرين آهي، جيڪا سلاد، گرم ۽ پهرين ڪورسنگ کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، اڃان تائين اهو اچار وڌڻ لاء ڪڪڙين لاء ضروري آهي. اهو هضم ۽ گھڻيون فنڪشن ۾ واڌارو ڪري ٿو، ۽ دٻاء کي عام ڪري ٿو. اجماع لاء، اهو جسم تي ڊيوٽٽيڪ وانگر ڪم ڪندو آهي ۽ توهان کي وٽامن ۽ ضروري ٽريڪ عناصر سان پڻ فراهم ڪندو آهي.
مشهور بيٺل
اڄ، ڪيترن ئي کاڌن جي تيار ٿيڻ لاء، هي هندستاني جڙي استعمال ڪيو ويندو آهي. بيسل سائي آهي، اڇو، گلابي، جامني. شروعات ۾ گھڻي جو ٿورو ۽ پچائڻ جي آخر ۾، ۽ ياد رکڻ گهرجي ته ٻوٽي سان ٻوٽي کائڻ جي ضرورت نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پنهنجي مفيد مال کي وڃائي ٿو، اهو توهان جي هٿن کي ڳوڙها ڪرڻ بهتر آهي. بصلي ۾ هضم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ پڻ اعصاب سسٽم لاء هڪ جاندار جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو.
ٻيلو برف
هڪ ڊگهو وقت تائين اسان جا پيء پنهنجي ٻني ۾ ٻڪري گڏ ڪيا ۽ انهن لاء مختلف دوا تيار ڪيا. توهان، ڏاڍو، مشروم جي بحالي ڪري سگهي ٿو ۽ مفيد هوريري کي ڀڃڻ جي وسارڻ نه وساريو، مثال طور:
- جهنگلي ليک هڪ رت ۾ کولٽرول کي گھٽ ۾ مدد ڪري ٿو.
- Nettle ۾ وڏي مقدار ۾ ويتامين سي آهي؛
- ڊنڊن ۾ ڪيترين ئي تقسيم جي جدولن تي مشتمل آهي.
پسنديدگي جا پيراپي پيپايا جو سامان
مشهور ڪارٽون ۾ هن ٻوٽي کي سيلاب هڪ زبردست طاقت ڏني، پر هر شي، ڇاڪاڻ ته هي ٻوٽي ۾ جسم لاء ضروري مفيد شيون موجود آهن. پيشي جي ڪم تي اسپينچ جو اثر پوي ٿو. سلاد ۽ ٻين وينجن کي ان ۾ شامل ڪريو.
خوشبو ميلا
خوشبوء واري جڙي تي ضروري تيل ، نامياتي اسيد ۽ ويتامين شامل آهن. ميلس صرف نه رڳو مختلف وينجن کي شامل ڪري سگھجي ٿو، پر پيئڻ پڻ. اهو مدد ڪڪڙ جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي سر درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
خوشبو ڏيندڙ جزيرو
هن گروپ جا سڀ کان اهم نمائندا آهن، جيومي، درون، مارجورام. مثال طور، ٻڏل رات جي ماني کانپوء، ٿورن جي پنن کي کائي، وري پيٽ ۾ شدت کي گهٽايو ۽
مفيد ڪائنات
اهو بيٽ ۽ بي پي ويٽيامين تي مشتمل آهي، جيڪا دل جي ڪم کي بهتر بڻائڻ ۾، اندروني، ۽ اعصاب سسٽم پڻ ڪري ٿو. گوشت ۽ مڇيء جي وينجن ۾ شامل ڪريو، انهي سان گڏ سلاد.
جئين ته ڏسي سگهو ٿا، جتان مٿان تمام مٿي جا مثبت انتھائي ڪم تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ بيشڪ ساري آرزوائي، توھان جي مھرباني ڪري وڌيڪ پوندس اسان جي اکين اڳيان ڳھندا، ۽ ڪجھھ دير بعد توھان انھن جي يادگيري نه ڪندؤ.