ٿورڙي عرصي ۾ ٿورا اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جو خواب آهي. انهي حالت ۾، توهان 7 ڏينهن لاء هڪ "غذا" Lesenka "پيش ڪري سگهو ٿا، جيڪا توهان کي سٺو نتيجو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هن وقت، توهان کي 3-6 ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري اهو سڀ ڪجهه ابتدائي وزن تي منحصر آهي. توھان ھڪڙو سال ۾ ھڪڙو ڀيرا وڌيڪ استعمال نٿا ڪري سگھو.
هڪ غذا سان سپرفنگ "Lesenka" - مينيو
هر هڪ غذا جي هر ڏينهن پنهنجي مقصد جو مقصد آهي، ۽ ان جي مٿان، هڪ شخص پنهنجي مقصد ڏانهن هلندو آهي - هڪ مثالي شخصيت. اصول ۾، غذا "Lesenka" جي انفرادي مونو آيلن جي جمع سمجهي سگهجي ٿو، جنهن ۾ ميلاپ ۾ توهان کي سٺو نتيجو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي ٿي. توهان جڳهن ۾ غذا ڏينهن تبديل نه ڪري سگهو ٿا، ٻي صورت ۾ توهان کي گهربل اثر نه ملندي.
- ڏينهن # 1. صاف ڪرڻ . شروع ڪرڻ سان، توهان کي جسم تيار ڪرڻ گهرجي، انهن کي گڏوگڏ سليگ ۽ زهر کي ختم ڪرڻ گهرجي. هن ڏينهن، غذا انتهائي مچائي آهي، تنهنڪري هن کي 1 ڪلو ميڪوڻ کائڻ جي اجازت آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي. بک جي شڪار ٿيڻ کان نه، سڀني رقم کي حصن ۾ ورهايو ۽ انهن ڏينهن ۾ ان کي استعمال ڪريو. صاف ڪرڻ واري ڏينهن تي، ضروري آهي ته فعال چارکول جي 12 گولٽس کڻڻ، جيڪا حدن ۾ نقصان پهچائڻ واري شيء کي بچائي ۽ انهن کي ختم ڪري.
- ڏينهن # 2 - بحالي . هن ڏينهن تي اندروني مائڪرو فلورا جي بحالي آهي، تنهن ڪري غذا جي مين "Lesenka" ۾ 7 ڏينهن اهڙيون شيون شامل آهن: 600 گر گھٽ-موٽو کاڌي پنيس، 1 ليٽ جي گهٽ فٽ ڪيفير ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ليٽر پاڻي. پیٹ کي صاف ڪرڻ کان پوء، جسم هڪ پروٽين جي ضرورت آهي، جيڪا خمير ٿيل کير جي مصنوعات ۾ مليو آهي، ۽ انهن ۾ پڻ بيفيوبيڪرياريا موجود آهن، جن کي مائڪرو فلورورا لاء ضروري آهي. جيتوڻيڪ هن مرحلي ۾ اهو ممڪن آهي ته اسڪيل تي پهريون منفي نوٽيس، ۽ سڀئي جمع ٿيل مايع کي ختم ڪرڻ جي مهرباني.
- ڏينهن # 3 - توانائي . ٽئين ڏينهن تي، ڪيترائي ماڻهو ڀڃڪڙي ۽ ضعيف محسوس ڪن ٿا، ۽ سڀ ڪجهه توانائي جي کوٽ سبب. وڌو ته موجوده خساري هيٺين مصنوعاتن ۾ مدد ڪنداسين: 300 گ مزي، 2 چمچ. ماکيء جو چمڪندڙ ۽ 2 ليٽر ٺهيل، ڪنهن ٻير ۽ ميوو مان تيار ڪيو ويو آهي. اهو سڄو ڏينهن سڄي ٻير جي ٻير لاء ڪجهه وقت تائين ممڪن کائيندو آهي. نفسياتي رليف سميت گلوڪوز، جسم ۽ دماغ جي ذخيري جي مهرباني. ان کان سواء، اهو فائدي جي فائدي جي پيداوار ۾ موجود هجڻ جي قابل آهي.
- ڏينهن نمبر 4 - تعمير . انهي ڪري وزن جي نقصان ۾ مشغول ڪاميٽي کان متاثر نه ٿيو، توهان کي پروٽين ۽ سڀني جانورن جي اصليت مان تمام ضروري آهي. ڇو ته هڪ تعميراتي ڏينهن تي، توهان کي 0.5 ڪلوگرام ڌڪيل يا ڪڪلي جي شڪل کائڻ گهرجي، ۽ پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر هوندو. جيڪڏهن گهربل هجي، جئين پائڻ ۽ گرين شامل ڪرڻ سان توهان هڪ ننڍي نموني استعمال ڪري سگهو ٿا.
- ڏينهن # 5 - ٿڪندڙ جلائي . اهو انتهائي نازڪ ڏينهن لاء، جڏهن ته وزن جو نقصان ٿيندو آهي. هن ڏينهن تي غذا "Lesenka" جي تفصيلي مينڊي آهي: باهه جي 200 گڻ ۽ 1 ڪلو ڀاڄين، ميون ۽ پاڻي. آاتم کان توهان کي ٻرائڻ کائڻ جي ضرورت آهي ۽ مجموعي رقم کي ورهايو وڃي. توهان ٻيرڻ يا ڪٽيل مڻ ان کي شامل ڪري سگهو ٿا.
- ڏينهن 6 ۽ 7 نڪرڻ کان ٻاهر آهن . انهن ڏينهن ۾ لازمي ضروري آهي،
مسلسل ڪافي غذائيت لاء جسم تيار ڪرڻ. هن جي مهرباني، اهو ممڪن ٿيندو ته "بوومرانگ اثر" کان بچڻ لاء، جڏهن گم ٿيل کلوگرام واپس ڏينهن جي ڏينهن ۾ واپس ايندا. مينيو جي 6 ۽ 7 ڏينهن لاء غذا "Lesenka" اڳ ۾ وڌايو ويو آهي، تنهنڪري توهان ناشتي لاء ڪاربوهائيڊريٽ کائي سگهو ٿا، مثال طور، ٻرندڙ، پر ماني جي ماني لاء، هڪ پروٽين بهتر آهي. نتيجو ننڍڙو هجڻ گهرجي، ايتري قدر جو پيٽ مٿي نه ڪرڻ.
توهان جي نتيجن کي مضبوط ڪرڻ ۽ اڃا به وڌيڪ کلوگرام وڃائي، هن کي مناسب غذائيت کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت ڏني وئي آهي. وزن لاء تيزيء سان وڌڻ لاء اهو باقاعده جسماني سرگرمي سان غذا کي گڏ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.