سلائيري سان سادات اهڙي قسم جي نموني جي مقابلي ۾ هڪ چمڪندڙ مزاج، مفيد عناصر ۽ ويتامين جي هڪ شاندار جذباتي مواد، ۽ انهي سان گڏ گهٽ گهٽوري جي مواد جو مقابلو آهي. موھيندڙ جي ھڪڙي قسمين قسمن ۾ موجود آھن، جنھن جي روٽ يا مسڪينن واري سبزيبل جي استعمال کي شامل آھي.
سلاد ۽ ڪفن سان گڏ سيپل سان
آئرين ۽ ايپل سان ويتامين سلاد جيڪي انهن لاء هڪ شخصيت جي پيروي ڪندا آهن يا هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪندا آهن. گھٽ ۾ گھٽ ڳڻپيوڪر، ميوو ۽ سبزي جي انمول ميوو، مٽي سان ڀرپور، ۽ طريقي جي سادگي واري حصي ۾ ان جي مشهور حصي مان هڪ برتن بنايو.
مادي
- جلالي جي شاخون - 250 گ؛
- سيڻ - 300 گ؛
- اخروٽ، 200 گرام؛
- ميزياise - 150 g؛
- لوڻ، مرچ، پٽن کي ڏيو.
تياري
- ڀريل ٻرندڙ ۽ پنڊيل سيب.
- ذبح تمام ننڍڙو ننڍو نه آهي.
- سلاد ٿانو ۾ اجزاء ملائي، ميزيويسس سان موسم، لوڻ، مرچ ۽ گڏوگڏ.
- سلال پٽي تي ٻرندڙ ۽ سيپل سان خدمت ڪريو.
سلائي ۽ ڪڪڙ جي سيني سان سادا
ساڳي ئي وقت، ڪڪڙ ۽ سلن سان گڏ هڪ روشن، صحتمند ۽ غير جانبدار سلاد حاصل ڪيو ويندو آهي. غذائي ۽ صحتمند خوراڪ لاء وڌيڪ قيمتي ميلاپ نه مليو. انگورن جي خاص نمائش، انگورن ٻير ڏانهن ويندي ويندي، جنهن کي اڌ ۾ کاٽي ۽ هڏا کان ضروري هجي. جيئن ته ڊزائيننگ، قدرتي جوت وڌيڪ شيشين جي استعمال سان استعمال ٿئي ٿي، جيڪو گهرئين ميزين سان مٽائي سگهجي ٿو.
مادي
- ڪڪڙ جي پگهار - 300 g؛
- انگورن جي شاخن - 150 g؛
- اخروٽ - 100 g؛
- انگور - 200 g؛
- صحتمند - 100 گ؛
- لوڻ، مرچ، پٽن کي ڏيو.
تياري
- ڳاڙهو سينو ڪڻڪ يا ڪوب ۾ ڪٽي ويندي آهي.
- ڀريل ٻرندڙ ساڌا، چوٽي گونگا، اڌ ۾ انگور انگور.
- ٿانو پائڻ سان گڏ هڪ اجزاء جو ٺهيل، سٿ سان گڏ موسم، لوڻ، مرچ، ميز ۽ پکي پکڙيل آهي.
سلائي ۽ سري لنڊن سان سلام
جيڪڏهن هڪ انٽيليج جي شاخن کان سادا وڌيڪ آسانيء سان ڦري ويندا ته اهو انناسب سلائيس شامل ڪري سگهجن، جيڪو تازو ۽ ٻرندڙ ٻنهي جا ٿي سگهي ٿو. هڪ ڳاڙهو ساڙ، تازي مڻ، ۽ تماڪ پذير جي اضافي ذائقي ذوق جي نچوڙي کي ڏيندو ۽ ان کي وڌيڪ سنت ۽ غذائي بنايو ويندو.
مادي
- انگور - 200 g؛
- آڱر جي شاخ - 3-5 پي سي.
- ايپل - 1 پيس؛
- مرچ پنيس - 70 g؛
- لوڻ، مرچ، ميروزي، سجيل ٻوٽن جو ٻج.
تياري
- پيليل ايپل، انناسپ جي گوپ، پنيس ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي.
- ٻرندڙ ننڍن جي ٿڌن جي بدران.
- موسمي سلاد اناسب ۽ آڱريل ميزيويسز سان، لوڻ، مرچ، کاڌ خوراڪ تي اڇلائي ۽ ڀريل ٻجندڙ ٻج سان ڀريل.
ترونا ۽ چوري سان گڏ پڙھڻ
ايندڙ طريقي سان خاص طور تي مڇيء جي وينجن جي مداحن جي طرفان ساراهيو ويندو. مزيدار ۽ خوشبو سان گڏ هڪ مزيدار، صحتمند ۽ غير جانبدار سلاد ٻنهي کي تہذيب ٽيبل جي خدمت ڪرڻ لاء ۽ هڪ آرام سان کاڌي جي دل ۾ سيرت وانگر. هڪ مڇيء سان ڀريل مڇيء تيار ڪئي وئي آهي، جيڪو آسانيء سان ختم ڪري سگھجي ٿو ۽ هڪ ڪانٽو سان ڀريل هجي.
مادي
- ٽون ڪينب - 1 ڏيئي؛
- پنڊري جي شاخون - 5 پي سي.
- ڇڪيل ڪڪڙ هڻڻ. 3 ميڙ؛
- تازي ڪڪڙن - 2 پي سي.
- ڪبو ميز - 1 برتن؛
- لوڻ، مرچ، جڙي.
تياري
- سلائس جي وچولي سائيز واري شاخن.
- ڀريل رنگ ڀريل هئڻ ۽ تازي کڪڪار.
- سلاد ٿانو ۾ اجزاء ملائي، ڪينس ڪڻڪ، مڇيء سان گڏ رس، لوڻ، مرچ، ميز شامل ڪريو.
- چونا ۽ ٻرندڙ سان گڏ ساديو، گرين جي سوراخ سان سجايا.
ايسوکودا ۽ جلوري سلاد
جزيري جي ٻنيء کان سلاد، جنهن جي ترڪيبون تمام آسان ۽ ننڍا ننڍا ٿي سگهن ٿا ۽ وڌيڪ سڌريل ۽ ملائي انسائيڪلوپيڊيا، ان جي مقابلي ۾ گهٽ قيمت گهٽ نه ٿيندو آهي ۽ ان جي جسم جي سبزيج جي بنياد تي جسم جي مقابلي ۾ فائدو حاصل ٿيندو. اڳيون، ايپيڪاسزر جي ڪيترن ئي مختلف قسمن جو هڪڙو فوٽو ۽ تازو ڀاڄين جي اضافي سان.
مادي
- ايڪوڪوڊس - 1 ٽڪرا؛
- سموري رڙ - ½ پي سي.
- ٽماڪن ۽ قابليت - 2 پي سي.
- سويا چٽ ۽ زيتون جو ٽيون حصو ڏين ٿا. چمٽا
- ليم جو رس 1-2 - 1-2 پيڇو. چمٽا
- لوڻ، مرچ، بيزل، گرين، سلاد پٽي.
تياري
- ڪٽڪن جو پتلي ڦاٽي ڇڏيل ريٽي ۽ ڪڪڙ.
- کڏيون پيالو ۽ آوسودو.
- تيار ڪيل اجزاء کي گڏ ڪريو، سلاد پانن ۽ ڪٽ تازو ساگر شامل ڪريو.
- سويا ساوسي جي مخلوط سان گڏ اٽياري روڙ سلاد، ليمن جو رس، مکين ۽ خشڪ خشڪ سان گڏ مکڻ.
پوشاڪ ۽ کڪڻ سان گڏ
اڳيون، توهان سکيو ته تازو ڪينسر سان گڏ ڪوسي سلاد ٺاهڻ جي سکو. هي هڪ لائٽ ويتامين نانء جو هڪ ٻيو نسخو آهي جنهن کي مؤثر طور تي بکيو پورو ڪري سگهي ٿو ۽ ساڳئي وقت هڪ پتلي شخصيت کي بچائي سگهجي ٿو. آڱريون کاڌا وڌيڪ مطمئن ڪري سگهندا آهن، ۽ ڊيل جا ٻچ ذائقو کي تازو ڪندو ۽ ان کي وڌيڪ چمڪندڙ ۽ روشن ڪن ٿا. جلن جي پاڙن کي جند روٽ سان تبديل ڪري سگھجي ٿو.
مادي
- جلالي جي شاخ - 6 پي سي.
- تازي ڪڪڙن - 3-4 پي سي.
- ڳاڙهو هيڪس - 6 پي سي.
- تازو ڊبل - 1 گچ؛
- زيتون جو تيل ۽ ميزيس. چمٽا
- لوڻ، مرچ
تياري
- ڪٽيل اڍائي ۽ ڪڪرن، ڪٽيل ڊيل ۽ گلن جا ٽڪرا.
- هڪ ٿانو ۾ تيار ڪيل اجزاء مارو.
- موسم، ميزين ۽ زيتون جو تيل سان گڏ اکري ۽ ڪڪڙين جو سلاد، پروسي ۽ مرچ ۾ لوڻ.
سلائي ۽ ڪابينا جي لڪن سان سادات
جڙندڙ جلن کان ٻي سلاد کي ڪيب لچڻ سان ٺاهي سگهجي ٿو. ايسوکوادا گوپ کي سڌريل ڍڪ ڏيندو، ڪڪڙي جو مزو چکائي ڇڏيندو آهي ۽ اجماع جي سائي واري ان کي وڌيڪ تڪڙو ۽ خوشبو ڏيندو. جيڪڏهن مطلوب هجي ته يوگٽ جي بنياد تي هڪ اجزاء فيڊرلنگ کي ميلاپ ڪري سگهجي ٿو.
مادي
- سموري رڙ - ½ پي سي.
- ايڪوڪس. 2 ٽڪر؛
- ڪيب ڪڙيون - 200 گ.
- تازي کڪڪار 1 سي.
- قدرتي چوڪ - 4 پيچرا. چمٽا
- نيبو رس - 1.5 ميچ چمٽا
- ڳاڙهو چوٿون.
- ڳاڙهو - 1 گند؛
- لوڻ، مرچ
تياري
- جزيري کي جريري تي گرايو پيس، ڪڪڙي کي پٽي ۾ اڇو، ڪيب ڪڙڇ ۽ ايسوکوادا گوپي کي ڇڪايو.
- هڪ ٿانو ۾ تيار ڪيل اجزاء ٺهرايو، ڪٽ اجماع شامل ڪيو.
- مذڪوره سٿرن سان گڏ، ليمن جو رس، لوڻ ۽ مرچ جو موسم، موسم سان سلاد ۽ چوري سان ٺهيل آهي.
ترسيب ۽ زيار سان گڏ
سمورين جي پريمن کي سينگارين سان زيادتي جوڳيون، ڪابينا جي گوشت سان گڏ ايشين سان سجايا ويندا آهن، جنهن کي لازمي طور تي ڪٽي ڪابينا لڪن سان مٽايو ويندو. جڏهن خدمت ڪري رهيو آهي ته تہوار ميز تي نموني، ان کي ليمن جي سلائي ۽ تازو ساين جي ٽوڙي سان سجايو ويو آهي.
مادي
- سلائي جي شاخ - 4 پي سي.
- مڇيء جو ٽڪرو - 200 g؛
- ڪيب گوشت - 200 g؛
- ڪڪرن جون ٻه ٽڪرون.
- ڳاڙهو ڪاريون - 4 چمچ. چمٽا
- ليم ½ پي سي.
- ڳاڙهو ۽ ڊبل.
- لوڻ، مرچ
تياري
- ڪاهيو ۽ جھنگ مان ھلي، ڪابلي جي گوشت ۾ ڪٽي، ڪڪڙ، ٻرندڙ ۽ ٻنيء ۾ ڪٽي.
- اڌ ليم جو جوس گڏ ڪريو، ليمو ساڙي ڪڻڪ، لوڻ ۽ مرچ سان، تيار ڪن تيار تيار ڪنارن سان گڏ ڀريو.
گوببار ۽ سلائي سان سلام
انگن ۽ پيڪن جي گوبج سان روشني سلاد انگن کي نقصان پهچائڻ کان ڊپ ۾ گوشت کا کاڌو يا فيض ڏيڻ لاء هڪ پاسي واري وينجن جي حيثيت ۾ ٿي سگھي ٿو. کاڌ خوراڪ جي تازي کڪڪار سان گڏ پوکي سگھجي ٿو يا ڀريل ٻرندڙ جاندار کي ڪٽو سائيز سان تبديل ڪري ٿو، ۽ ميئرين سان ٺهيل ٿانو. اجزاء تيار ڪرڻ ۽ پنهنجي ٽيبل تي چار لاء هڪ کاڌي لاء صرف 15 منٽن.
مادي
- گندري، گاڏ ۽ پائنگ گوباج جو جڙيل 200 g؛
- ايڇو ٻه ميڙ
- سبزي جي تيل ۽ ليمن جو رس. چمٽا
- لوڻ، مرچ، جڙي.
تياري
- ٻرندڙ ٻرندڙ جڙ ۽ گاڏين تي روب، مڻندڙ سڻ سٽ سڪا، ڇانو گوباج ۽ گرين.
- اجزاء سان ٺهڪندڙ، ليمن جو رس جو مرکب ۽ تيل، پودوالائيوت ۽ مرچ جو مزو ڀريو.
سلائيري سان ترسيب
سبزي سان سريلگي سان گڏ جوش ۾ نرمي سان گڏ يا پنهنجي رس جي چانڊ ۾ ٻڦڙن خاص طور تي ڀاين جي مينيو ۾ شامل ٿيڻ يا ان ۾ شامل ڪرڻ لاء مناسب هوندا. هي سڪل اثر بھوار کي پورو ڪري سگهن ٿا ۽ ساڳئي وقت سان بهترين ذائقي خاصيتن سان.
مادي
- ٻرندڙ (ريٽي يا ڇڪ) - 100 g؛
- ٻين. 1 گلاس؛
- lettuce-150 g؛
- سبزي جي تيل - 3 ميچون. چمٽا
- نيبو رس - 1.5 ميچ چمٽا
- لوڻ، کنڊ، مرچ، گرين.
تياري
- مٽي جا ٿڌ، نرم نه ٿڌي، ٿڌي.
- گهڻائي وڏي پيالي، ساگر ۽ سلاد نه.
- ليمن جو هڪ ٿانو ۾ جوس رس، سبزي جي تيل، موسم سان کاري، مرچ، کنڊ ۽ مٽيء سان.
- سلاد ۽ مٽيء جي لباس جو سامان ڏيو.