هر ڪنهن لاء، شايد، اهو اهو راز ناهي ته ڪيئن شراب ڪيئن اسان جي جسم تي ۽ اسان جي جسم تي اسان جي صحت جي حالت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. شراب کانسواء اسان کي بي گهريل ڪوريڙين جو تعداد هٿان اچي ٿو جيڪو ڪنهن به فائدو نه وٺندو آهي.
شراب ۾ ڳڻپيوڪر جو تعداد
سڀ کان پهريان، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته جيتوڻيڪ شراب جي 100 پي به 350 ڪروڙ کان وڌيڪ مشتمل هونديون آهن. اهو انگ اکر صحتمند زندگي جي حامين جي حمايت ڪندڙن لاء ۽ غذا جي پيروي ڪرڻ وارن ماڻهن لاء آسان ناهي.
- شايد سڀ کان وڌيڪ خوشبو پيئي، مٺي شرابري کي سڏيو ويندو آهي، اهو بهتر طور تي کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ لاء بهتر آهي ته ذخيرو جو ذائقو ۽ تمام ننڍي مقدار ۾.
- وڌيڪ فهرست ۾ اسان مضبوط پيئڪن کي مختص ڪيو وڃي ٿو، مثال طور، ويڊڪ.
- انهن جي ڪلوريون 220 کان 250 ڪيڪال جي وچ ۾ آهن.
- درحقيقت، سڀ کان وڌيڪ محفوظ پيئندو، کليسي مواد جي لحاظ سان، بيئر آهي. هن شراب جي ڪلڙڪ مواد 45 کان وڌيڪ نه هوندي آهي، پر اهو نه وساريو آهي ته بئر جي بوتل ۾ 500 ملي ۽ گهٽ ماڻهن پاڻ کي هڪ ئي پيئڻ ۾ محدود ڪري ٿي، جنهن ۾ چرسو ويڊڪا جي 100 گرام هوندي آهي، انهي ڪري اهو بيئر غلط استعمال ڪرڻ جي سفارش نه آهي.
شراب ڪيئن وزن نقصان تي اثر انداز ڪري ٿو؟
اهو قابل ذڪر آهي ته هن غذائي پرستن هن معاملي تي تمام متنازع راء ظاهر ڪيو آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن سخت غذا تي عمل ڪندا آهيو، ڊاڪٽرن کي هڪ جسم کي شراب جي پيئڻ جي سفارش ڪري ٿو، سڄي جسم کي برقرار رکڻ لاء. پر، جيڪڏهن توهان صرف مناسب غذائيت جو حامي آهيو، توهان کي صرف جسم جي نقصان کان بچائڻ لاء، هن کي رڳو ڪليسيا ۾ رکڻ گهرجي. ان کان سواء، الڪوحل مشروبات بپتسما آڻي سگهندا آهن، جيڪو وزن جي نقصان سان ناپسنديده نتيجا حاصل ڪري سگھن ٿا.
شراب نه وڃائي وزن گهٽجي سگهي؟
جيڪڏهن شراب جي هٿ ۾ عضوي جوذيب خوراڪ طلب ڪري ٿو، پر وقت ۾ اهو نه ملندو، پوء اهو فاسٽ جي طور تي پيدا ڪيل سڀني ڪيليگرن کي ملتوي ڪري، "رزق ۾،" ڳالهائڻ لاء. انهي ڪري جو توهان جي ڊاء جو بهترين نتيجو توهان کي وڌيڪ شراب کان بچائڻ جي ضرورت آهي. ۽ هڪ وڌيڪ معزز پل شراب پيئڻ کان انڪار ڪرڻ کان خالي خالي آهي ، جيڪو آسان کاربوهايدريٽر جي صورت ۾ شراب کڻندو آهي، جو پينسيريا تي ممنوع وزن ڏيندو.
انهي لاء ته توهان خلاور مواد ۾ خوشگوار آهيو، اسان توهان کي ٽيبل پيش ڪندا آهيون.