تازي طور تي، سکي پولن سان ماڻهو، خوشحالي واري چوڪن کي پارڪ، پارڪ ۽ گهٽين جي سبب، مسافرن طرفان ۽ سياحن کي رڳو حيران ۽ گندي مرڪڪي مرڪزي ڏسجي ٿو.
بهرحال، هن قسم جي راندين جا هر روز گھڻي کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ.
سويڊن جي پنڌ سان لڪن
ان مهل، سويڊل پنڌ کي فٽمنٽ جي گهڻن مشڪلاتن مان هڪ سمجهي وڃي ٿي. هن قسم جي جسماني نڪرندڙن جو نالو اهو ئي آهي ته هڪ آزاد سپورٽ نظم و ضبط جي طور تي پهريون ڀيرو سويڊن جي علائقي ۾ ان کي مختص ڪيو ويو هو، ۽ گذريل صديء جي وچ ۾ اهو واقع ٿيو.
اسڪينڊلين ملڪن ۾ سياري واري راندين خاص طور تي مشهور آهن. تعجب نه ٿيو ته، مسلکي skiers جو سيڪڙو تمام وڏو آهي. ۽، معلوم ٿئي ٿو ته، ائٿليٽز موسمي موسم جي سبب تربيتي مداخلت نه ڪري سگهيو، ۽ تنهن ڪري گرمي جي وقت ۾ پنهنجي مطالعي کي سکس استعمال ڪرڻ جاري رکي.
اهڙيون سرگرميون فطرت جي سکيا ڏيندڙ شوق، جيڪي بعد ۾ فٹنس ۾ هڪ نئين هدايت جو باني بڻجي ويا.
ٽيڪنش جي پنڌ سان ٽيڪن سان
ڇڪڻ سان گڏ هلڻ ڏاڍي هلڪي، تيز رفتار ۽ ٽيڪنيڪ تي هلائڻ کان مختلف آهي. جيڪڏهن سکس تي اسان هڪ وڏي سلائنگ واري قدم کي ٺاهيندي، پهرين گزي تي ويٺل آهي، پوء سويڊن (يا ٻي صورت ۾ اسڪينويانا، اتر) پنڌ ٽيڪنڪجي سان مڪمل طور تي مختلف آهي. هتي انهن لاء ڪجهه بنيادي قاعدن وارا آهن جيڪي هن قسم جي فلاح ڪرڻ جي رٿابندي ڪندا آهن.
سويڊنگ پنڌ ۽ ٻين قسمن جي پنڌ جي وچ ۾ بنيادي فرق لڪن جي موجودگي آهي. اهو اهو ئي آهي ته پوئتي ۽ هٿن جي عضون، ڪلهي وارڊ شامل آهن.
هتي ڪجھ قاعدا آھن جيڪي توھان کي اسڪينويوي پنڌ جي ٽيڪنالاجي کي ماھر سمجھندا آھن.
- اهو قدم چشمي جو هجي، پنڌ جي رفتار. تمام تيز قدم کڻڻ يا تيز رفتار تي وڃڻ جي ڪوشش نه ڪريو. سانس جو ٺهيل رکو.
- ان کي وڃڻ لاء ضروري آهي ته هيل تي ضروري آهي، ۽ پوء هن جي پير تي. جسم جي وزن جي اهڙي منتقلي هڪ لوڊ ڪري ٿي، هن بوجھ، ڪوويئر، هپ جي مشڪون ۽ گونٽل مشڪين سان چڱي طرح استعمال ڪندا آهن.
- توهان کي پنهنجي کلائي تي فاسٽ لوپ سان لٺڻ جي ضرورت آهي. ساڳي ئي وقت، هن پٺي تي لوڊ، ۽ ان جي تربيت جو اثر وڌيڪ ٿيندو.
- جڏهن پنڌ، اهو ضروري آهي ته ڪافي قوت سان لڪن کي بند ڪرڻ لاء. اهو ممڪن آهي ته مٿين جسم جي عضون کي استعمال ڪرڻ لاء.
- ڪوشش ڪريو پنهنجي سانس وڃائڻ نه گهرجي. سويڊن جي پنڌ دوران، تنوير جي سسٽم کي تربيت ڏني وئي آهي.
سويڊل هلڻ جا فائدا
هن فائونڊيشن جي هڪ خاص خاصيت اها حقيقت آهي ته ضروري لوڊ ٿئي ٿي، بدن کي راندين ۽ اڪثر قسم جي جسماني سرگرمين جي لاء عام طور تي سخت زور نه آهي. تنهن ڪري، اهڙي قسم جي فٽنيس سڀني لاء مڪمل آهي. اهو ماڻهن ماڻهن سان ڪمزور صحت، بزرگ جي سفارش ڪئي آهي. سويڊن جي پنڌ کي به دل جي بيماري جي بيماري ۾ ڏيکاريو ويو آهي.
هڪ سٺو سکيا ڏيندڙ هوندو