اتي ڪيتريون ئي ٽيڪنالاجيون آهن جيڪي توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندا آهن، پر انهن مان اڪثر ڪارو چانهه ۽ قافلي پيئڻ جي ڪتب خانو نٿا ڪن. قافلي غذا هن مختصر کان محروم آهي ۽ پنهنجي پسنديده مزاج ۽ تعمير مان لطف اندوز ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو.
ڪافي - وزن گهٽائڻ ۽ نفعو جو ڪم
گدائي کي ڪافين، پروٽين ۽ کنڊ ۾ مالدار آهن، ۽ اهي فينولڪ مرکبات، ايڪيتڊ ايسڊ، ميڪرو ۽ مائڪليليشنز، پائيڊائن ۽ ڪجهه ويٽامن ۽ معدنيات شامل آهن. پڇيو ته ڪافي قائدا وزن گھٽائي ٿو، اهو سمجهڻ آسان آهي، هيٺ ڏنل ملڪيت تي ڌيان ڏيڻ:
- خام اناج جي ٻاهران بايولوجيکي سرگرم مرڪب تي مشتمل آهي - کلورجينيڪ اسيد جو ڊاڪٽرن، جيڪا ميابابوليزم کي تيز ڪري، جگر فنڪشنل تي هڪ فائدي وارو اثر آهي ۽ گلوکوز ۽ گوليڪوگين جي پيداوار کي وڌايو وڃي ٿو، جسم کي معدني ٿڪ اسٽوريج مان توانائي ڪڍڻ واري جسم کي.
- پيئڻ کي تڪليف گھٽائي ، ميٽابولزم تيز ڪري ٿي، معتدل ڪتب سان گڏ دماغ ۽ دل کي شدت وڌائي ٿو، جيڪا هلالائيٽ جي ذخيري کي گهٽائڻ ۾ تمام ضروري آهي.
- ڪافي غذا ھڪ شخص جي موڊ تي اثر انداز نٿو ڪري. هو پنهنجي پاڻ کي طاقتور ۽ مڪمل طاقت محسوس ڪندو آهي، جيڪو هن پنهنجي معمولي ڪم لاء راند ۽ راند رانديون ڪندو آهي.
جيڪي ماڻهو ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته ڪافي ڪڻڪ کي نقصان پهچائي، ان سوال جو جواب حاصل ڪيو آهي، پر اهو بلڪل سادو ناهي. معدن کان سڃاڻپ ٿي سگهي ٿو:
- هڪ حوصلي واري اعصابي نظام رکندڙ ماڻهن کي اندريون، دل جي شرح وڌڻ، ذهني دٻاء، جسم جي مکيه "موٽر" جي ڪم سان لاڳاپيل ٻين مسئلن جو شڪار ٿئي ٿو.
- ھڪ غذا سان ڪافي وزن گھٽائڻ لاء رت جي دٻاء وڌائڻ، ڏند کي خراب ڪري ٿو.
- هائڊروچورڪ اسيد جي پيداوار کي وڌائي ٿو، خطرناڪ بيماري جي خطري کي وڌائي ٿو. گاسٽريس ۽ پيٽ الاسرز، خاص طور تي هڪ خالي پيٽ تي.
ڪافي غذا وزن جي نقصان لاء
هن کاڌي سسٽم جا ڪيترائي تفاوت موجود آهن، جن مان توهان پنهنجي لاء حق جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. ڪافي سخت تشريح ۾ قافلي لاء غذا صرف ابربي ۽ اڃا تائين هڪ ٻي پيداوار جي استعمال ۾ شامل آهي. اهي ڪجهه قسم جا سبزي يا ميوا هوندا آهن. ڪافي قافلو 3 ڏينهن کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو. وڏا مختلف قسمن ۾ ٻيون قدرتي پيداوار شامل آهن - گوشت، مڇي، ڀاڄيون ۽ ميوو، ڳاڙهو کير. هاء ڪولي فوٽي کاڌي خارج ٿي ويا آهن.
کير سان ڪافي غذا لاء
جڏهن وزن وڃائي وئي ته هن کنڊ کان سواء کنڊ پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪا گهڻو پسند نه آهي، پر ان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۽ ان کي نرم ڪرڻ ۾ کير ۾ مدد ملندي. ڪافي کير پيارڻ واري وزن کي ڪٽائي ڇڏيندو جڏهن ته ڪٽنب ماروينوائي جي ڀريل ٻج مان خالص پيئڻ جو استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کان سواء ڪافي غذا ۾ گوشت ۽ مڇيء، ميوي ۽ ڀاڄين جي شامل ٿيڻ کان منع نه آهي، ۽ پيئڻ پاڻ ۾ 3 ڀيرا استعمال ڪيو ويندو آهي.
نموني مينيو:
- تازو ميوو؛
- رات جي ماني لاء، ڌڪيل يا پڪل گوشت؛
- صبح جو وچو ڀاڄين جي صبح جو پراڻو؛
- رات جي ماني لاء، مڇي ڀاڄين سان.
غذا، ڪافي ۽ چاکليٽ
اهو صرف هڪ خوشبو پيئڻ ۽ مٺي شيرين جو استعمال ڪندي، کاڌي جي نظام جو سڀ کان وڌيڪ سخت نسخو آهي. قافيا ۽ چاکليٽ لاء غذا ٽن ڏينهن تائين برقرار رکي ٿي، جنهن ۾ هن کي هر هڪ مائع پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي روزانو 2-3 ليٽر تائين. عربي طور تي قدرتي اجزاء کان آزاد هجڻ گهرجي، ۽ ٽائلڪ ڪوڪو ۾ اعلي هجڻ گهرجي.
ڪافي ۽ پني لاء غذا
روزانو ڏينهن جي طور تي، هي اختيار مثالي آهي، پر هڪ ڊگهي مدت جي نظام لاء اهي ٻئي اجزاء ڪافي نه آهن. ڪافي هڪ غذا جي دوران ڪافي نه رڳو پني سان گڏ ٿي سگهي ٿو، پر ٻين جي دودي جي شين، غير نشرياتي ڀاڄيون، ٿانو گوشت ۽ مڇي، هگاس پڻ. نموني مينيو:
- ناشتي لاء، خوشبو پيئڻ ۽ پني جو هڪ پيالو، هڪ ابڙو هڻي
- منجھند جي لاء، ڪافي قافيو غذا سبزي سوپ کي گڏ ڪرڻ جي پيش ڪن ٿا، اهو گوشت گوشت، پنيس سلاد تي ممڪن آهي.
- هڪ سنيڪ کيفير يا يوگٽ لاء، ڪافي.
- رات جي ماني لاء، ڀاڄين سان ڀريل يا پڪل مڇي، اڻڄاتل پڪل واري کير.
ڪافي غذا 7 ڏينهن لاء
جيئن ته هفتي وزن جي نقصان جي بنياد تي، صحت مند غذائيت جو تصور ورتو وڃي ٿو. اهو ضروري آهي ته هر مٺي کي مٺي، پرڻ، روئي، ٿڪ، مسڪين ۽ نموني کي ڇڏي ڏيو. مکيه مشروبات ڪافي رهندي آهي ۽ غذا اهو حوصلا افزائي ڪري ٿو، پر توهان کي تمام گهڻو پاڻي پيئڻ ۽ بلڪل پاڻي پيئڻ گهرجي. ڪابه خواهش فوڊ ۽ اڌ لڳاتار شين جي شين ۾ نه هجڻ گهرجي.
نموني مينيو:
- ماني سان گڏ ماني لاء پني ۽ قافلي لاء؛
- ٻيو ناشتو تازو ميوا شامل آهي؛
- ماني جي لاء، سبزي کا سوپ کائڻ؛
- صبح جو سوير جو ٻرڙو ۽ قافلو جي لاء.
- رات جي ماني لاء ڀاڄيون مڇيء سان پکڙيل هئا.
ڪافي غذا - نتيجن
مٿين طاقتن جي سسٽم جي اثرائيت بلڪل عجيب آهي، ۽ اهو ڏاڍو ڏکيو آهي، جيڪو توهان وڌيڪ وڃائي ٿو وڌيڪ اضافي پونڊ. بهرحال، اهي 7-10 ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿي سگهيا آهن، ٻي صورت ۾ اهو نتيجو صحت سان پيچيدگينشن کي ڳاڙهو ڪيو ويندو. ڪافي هر ڏينهن 500-1000 g پاران وزن نقصان وڌائيندو آهي، پر خالي پيئڻ تي نه پيئندا آهن ۽ ڪڏهن به بستري وڃڻ کان پهرين نه کپي. وڌ ۾ وڌ روزاني خوراک هڪ ڏينهن 3 پيٽ آهي، ۽ ماڻهن لاء دل ۽ ويسولر بيمارين جهڙوڪ خوراڪ سسٽم ڀريل آهي.