اناسااسا ڊنسووا هن پنهنجي پٽ جي پيدائش کان پهريون دفعو ٻيهر هٿ ڪيو، ۽ جڏهن هن کي "ديفوچڪي" سيريز ۾ پالنا جي ڪردار جو جائزو وٺي ويو، مون کي ڪجهه کلوگرام حاصل ڪيو هو، ڇو ته ناولين جسم ۾ هوندو. تازو سيريز جو هڪ نئون سراسري ٽي وي اسڪرين تي ڇڏيا ويا ۽ اهو ناممڪن آهي ته نيتيا جي تصوير کي خبر ناهي. ان کان پوء، هڪ وڏي تعداد ۾ ماڻهن جو شوق آهي ته ڪيئن پالنا "ديفچونڪ" مان وزن وڃائي چڪو آهي ۽ ان جي مکيه طريقي ڇا آهي. هڪ ڀيرو آئون چاهيان ٿو ته مختلف دوا جي استعمال بابت ڄاڻ هڪڙو ڪردار ادا ڪندي ڪوڙ ڳالهائيندو آهي. اناساساسا استعمال ٻه مکيه ضابطا، غذا ۽ راند.
هو پالن کي ڪيئن "ديفچونڪ" کان وزن وڃائي ويو؟
وزن وڌائڻ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، ۽، اداڪار جي مطابق، هوء مائنس 15 ڪلو اسڪيل تي ڏسڻ چاهيندا، هن کي يورپين ڊاڪٽرين ملاله گرٽينسنڪو جي ليکڪ جي پروگرام کي استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. غذائيت پسند هميشه ماڻهن سان گفتگو ڪري ٿو جيڪي هن جي ٽيڪنڪي استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. ملاله هن فلم جي لاء هڪ ذاتي غذا لاء تيار ڪيو، جنهن کي هوء تيزيء سان ترتيب ڏني.
ڪئين پتلي انسائيڪلوپيڊيا Denisova from the series "ڊفچونڪ"
- اهو ضروري آهي ته مٺي، نيم تيار ڪيل مصنوعات ، فتوي، نمسي، فوري ۽ انگن اکرن کي ٻين شين کي نقصان پهچايو وڃي.
- هر روز نيٽيا گهٽ ۾ گهٽ 3 ليٽر اڃا پاڻي پيئي ٿو، جيڪا پاڻي جي توازن برقرار رکڻ ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
جسم کي نقصان پهچائڻ واري شيء کان. - اناساسااس ڊينيسووا هڪ وزن جي هڪ گهٽالڪ خوراڪ جي ڪري وزن ۾ گم ٿي وئي آهي، جنهن جي وچ ۾ توهان 6 بجن ۾ وقف ٿيڻ جي ضرورت آهي. ناشتو يقينا ضرور تسليم ڪيو وڃي، پوء اتي هڪ روشني وارو نانو آهي. لنڊن ۾ پروٽينين کاڌي ۽ ڀاڄين شامل ڪرڻ گهرجي. ان کان پوء، هڪ ناشتا، رات جو آھي ۽ ٻيھر ھڪڙو ھلڪي ناھي آھي.
- اداڪار جو "پينفونڪ" کان پلانا جو ڪردار ادا ڪري ٿو، باقاعدي جسماني سرگرمي جي ڪري وزن ضايع ٿي. ناسي کي طاقت، اڇي ۽ شڪل ٺاهي ٿي . ھن هال ۾، اداڪار ھڪ ھفتي ۾ 2-3 ڀيرا ھلندو آھي.
هي سڀ طريقا هر شخص وزن وڃائڻ لاء استعمال ڪري سگهن ٿا.