ڪشا - اها هڪ تمام سٺو مفيد آهي، جنهن ۾ اڪثر اضافو وزن ۽ جسم جي بحالي خلاف جنگ ۾ بنيادي طور تي ڪم ڪري ٿو. غذا هڪ موتي جي شي کي نقصان پهچائڻ لاء هڪ مختصر وقت جي مختصر انداز ۾ شڪل ڏيڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي.
پرلووا جي فائدا
پرلووي ڪيٿيم، مگنيشيم، لوھائي ، مگنياني، فاسفورس، مسو، امينو اسيد، وٽيامين بي، اي، پي پي ۽ ٻين اھم عناصر ۾ موجود آھي. Lysine، جيڪو موتي جلي جو حصو آهي، بلڪل بھوڙ جي احساس سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ فائبر جي سبب، هن جي پيداوار ۾ موجود، پيٽ جي ماهرات کي بهتر بناتا. غذا لاء موتي جلي جا مفاد مالا سبزيات پروٽينن جي طرفان مقرر ڪيا ويا آهن، جيڪي ماڻهن کي اهڙي خوراڪ سسٽم جي پيروي ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، جيتوڻيڪ ماڻهن لاء البرڪڪ ردعمل جو باعث بڻائڻ.
موتي جي شي تيار ڪرڻ
اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته هڪ غذا تي موتي ٻلي ڪيئن ڪئين ڪجي. پکا ڪرڻ کان پهرين ان کي 10-10 ڪلاڪن (موتي جي 200 گرام موتي ٻلي لاء) تنهنڪري توهان کي 1 ليٽر پاڻي کڻڻ جي ضرورت آهي. سڏي وڃڻ کان پوء ڪٽي کي پاڻيء جي 2-3 شيشي سان پاڻيء سان ڳاڙهو ڪيو وڃي، ۽ ڪوف پهچائڻ لاء 30 منٽن تائين تيار ٿيڻ کپي.
غذا مينيو پرلوواڪو
هن غذا جي 5 ڏينهن لاء اوسط 4-5 ڪلوگرام اضافي وزن مان نجات حاصل ڪري سگهن ٿا.
جمالي تي آرٽيڪل غذا
هڪ موتي جي شي تي وزن وڃائڻ لاء، اهو صرف صرف ٻرائڻ لاء ضروري ناهي. توهان شايد هڪ خواهش ڪري سگهو ٿا، پر صرف موتي بار کي مکيه ڍڪ طور ڇڏي ڏيو. غذا جي هڪ خودمختياري قسم توهان کي قدرتي سيشننگ کي اناج ڏانهن شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. غذا ۽ مٺايون جي ضرورت آهي ته توهان غذا مان ڪڍي ڇڏيندا آهن ۽ آخري کاڌي سڀ کان وڌيڪ هلڪو ۽ گهٽ-کولوري ۾ هجڻ گهرجي.
مستحڪم ۽ مثبت نتيجا موتي غذا جي ڪنهن به قسم جي پيروي ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو. شروعاتي ڏينهن ۾، وڌيڪ مايع جسم کي ڇڏي ڏين ٿا، ۽ پوء ٿوري ذخيرو.