نارنگي غذا تيز رفتار جي نقصان لاء، 3 ڏينهن لاء ٺهيل مشاهدو ڪرڻ تمام مشڪل آهي، ڇو ته هن جي غذا ڪافي محدود آهي. ان کان علاوه، هن غذا ۾ ڪيترا ئي تضاد ۽ پابنديون آهن.
وزن جي نقصان لاء نارنگي غذا جي اصول
سڀ کان وڌيڪ انتهائي خوراڪ، جيڪو توهان کي 3-4 ڪلوگرام وڌائي وزن کان ٿورو وقت وٺي ڇڏڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪو نارنجي نه سڏيو وڃي ٿو، بلڪه 3 ڏينهن لاء هڪ هگيو نارنگي غذا. هي مظاهرو هر ڏينهن هر 2.5 ڪلاڪن ۾ 6 ڏينهن فراهم ڪري ٿو، رڳو هن کي اجازت ڏنل ڪوڙي هڏيون ۽ هن طريقي سان سنبيل آهي. ناشتي لاء - 2.5 ڪلاڪن کان پوء هڪ ڳاڙهو هيڪاندي، هڪ نارنجي، ٻئي 2.5 ڪلاڪن کان پوء هڪ هيڪو وغيره.
مڇين جي مٺي ۽ ڳاڙھو ميوو ۾ موجود فائبر جي ڪري، جسم صاف طور تي صاف آهي، زهرجي مادو ڇڏيا آهن، اندريون آزاد ٿي ويا آهن. هنن ميون ۾ ويتامين سي ۽ فولڪ ائڊمٽ ميٽابولزم جي تڪليف ۾ حصو وٺن ٿا. ۽ هن غذا جي گهٽ چرورڪ مواد جي ڪري، فاسٽ وزن ۾ نقصان ٿيندو آهي. البت، ٽي غذا کان وڌيڪ وقت لاء اهڙي غذا کي ڏسڻ ناممڪن آهي. پر اڃا تائين ننڍڙي عرصي لاء توهان ماڻهن کي دائمي يا اييوٽ گيسروئيسٽينل بيمارين (خاص طور تي، گزيري جوس جي تيز تيزابيت ۽ پيپيڪڪ السر جي بيماري سان)، ڪاروازياتي مسئلن، ليمر آلريجي سان ان لاء رزق نه ٿو ڪري سگهي.
جسم جي لاء وڌيڪ چمڪندڙ وزن جي نقصان لاء سات ڏينهن نارنجي غذا آهي. هن جي غذا ڪجهه وسيع آهي:
- ناشتو - 2-3 ڀريل هڻڻ ۽ نارنجي؛
- منجھند جي ماني - 100 گرام گوشت مان ھڪڙو گلاس جو ھڪڙو گلاس يا ناگزير ڪاريگر، ھڪ نارنگي؛
- رات جو ماني، هڪ ننڍڙو ڀڪندڙ، ٽماٽو، 100 گرام مڇي مارڻ.
ٽن ڏينهن جي نارنگي غذا دوران پيئڻ جي کير ۽ کنڊ کان پاڻي، ڪافي ۽ سبز چانهه جي اجازت هوندي آهي. غذا جي پروٽين جي اجزاء جڳهه ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو، پٽيج يا سمندري غذا سان تبديل ٿيل آهي. ريما جي بجاء، انهي کي ريشن ۾ ڪڪمبر، زچيني، ليٽ شامل ڪرڻ جي اجازت آهي. ان کان سواء، هڪ نارنگي هڪ موتي جلدي انگور واريون سان تبديل ٿي سگهي ٿو.