مونو ڊاء جو هڪ وڏو مقدار آهي، جيڪا انتهائي وزن کان وڌيڪ وزن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر انهن جو اثر ٿورو وقت گذرندو آهي. Nutritionists وڌيڪ نرم اختيارن کي چونڊڻ جي سفارش ڪن ٿا، مثال طور، ڌاڙيلن تي وزن جي نقصان، انهن جي ترڪيبون هيٺ ڏنل ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي. انهي حالت ۾، غذا کي نه ڏبي، ۽ بدن کي لازمي شيون ملندي.
غضب سان پڙھڻ واري طريقي سان
هڪ کان وڌيڪ ڏينهن لاء هڪ غذا استعمال ڪرڻ لاء هڪ تمام ڏکيو ٽيسٽ آهي، تنهنڪري توهان صرف هڪ کيفير بيٽروٽ ڪيڪيل تيار ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي ڪنهن به وقت پيئندا. روزانه خوراک 1 ڪلو سبزيج ۽ 1.5 ليٽر ڪفير جو آهي.
مادي
- چوڪيون 1 ڪلو.
- ڇوف - 1.5 ليٽر.
تياري
اسان ٻڪري کي ڇڏيندا آهن ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ ڪنڊ ٺاهي سگهندا آهن.
جانور سان گڏ ٻٻر سوٻر مختلف سوپ طريقن سان ٿي سگهي ٿو، جنهن هيٺ هيٺ ڏنل بحث ڪيو ويندو.
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- تازي ڪانگريس 3 پي سي.
- ڳاڙھو - 3 ٽڪر؛
- kefir - 0،5 l؛
- ڳئون، ليمن جو رس.
تياري
بيٽ ۽ هيڪل کي صاف ۽ صاف ڪرڻ. بٽن جو ٺڪائڻ ضروري نه آهي، ڇو ته اها وڌيڪ پکڙڻ لاء ضروري آهي. ڪڪرن سان وڏي ويلر تي روٽ ڪريو. هڪ ڪنٽرول وٺي، ان ۾ ڀاڄيون وجهي، چيف ۽ بيئر برٿ ٺاهي، جنهن جي رقم سوپ جي مطلوب کثافت تي منحصر آهي. آخر ۾، نيبو جوس ٻاھر ڪڍو، لوڻ شامل ڪريو ۽ هڙا ۽ گرين سان گڏ.
نتيجن جا نتيجا
اڀياس ڏيکاريا آهن ته هي غذا ڪيترن ئي ڪلوس کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا توهان کي رخصت کان اڳ پنهنجي پسنديده لباس جي لباس کان بچائي. اهو پڻ انٽرويو پڻ سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي وڌ ۾ وڌ 3 ڏينهن وڌ کان وڌ استعمال ڪندا آهن. هڪ اضافي بونس جسم کي صاف ڪري ٿي ۽ اندرين کي تيز ڪرڻ سان پروٽوڪسيڪس سان گڏ هئڻ سان ڪفير هوندو آهي . گهڻي استعمال لاء، هي طريقو وزن جو نقصان مناسب نه آهي.
ضابطا
وڏي مقدار ۾ بيٽن ماڻهن جي لاء مٿاهون آهن جيڪي گذري رس جي اعلي تيزابيت سان، گردڪ جي ناڪامي، ۽ ذیابيطس ۽ الرجڪ ماڻهن لاء اهڙي غذا استعمال ڪرڻ ناممڪن آهي.