منتقلي جي ڪجهه طريقن کي حيران ڪري سگھي ٿو. انهن مان هڪ "بچائيندڙ" غذا آهي. هوء ڏاڍي مشڪل ۽ زال جي ڪيترن ئي مداح آهن. اهو طريقو ڪيترو وزن گھٽجي ويو، ڇو ته اهڙي غير معمولي نالو آهي ۽ اهو اصول ڇا آهي؟ سوالون قدرتي آهي.
غذا "بچو" - تفصيل
خيال اهو آهي ته اهڙي طرح جي اصلي انداز ۾ وزن وڃائي مرحلو جي ستارن جي منفي آهي، جو اڪثر ڪري مختلف استقبال ڪن ٿا. اهي هڪ آفاقي طريقه جي ضرورت هوندي آهي، جنهن وسيلي توهان گيسرواميمڪ شين مان کائي سگهو ٿا ۽ ساڳئي وقت شڪل ۾ رهڻو پوندو. انهي صورت ۾، وزن نقصان جي حصتن جي گھٽتائي هوندي آهي. اهڙي غذائيت دوران، مقدار کي مقدار ۾ معاهدو ڪرڻ جي قابل آهي ۽ تنهن ڪري سنفريشن ننڍڙو نمونو بعد ٿيندي آهي. هڪ صحتمند غذا ۾، 4 نمس کان گهٽ ناهي. ڪڻڪ جي ڦٽ واري مقدار کي چانهن ساگر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
هر ماڻهو دلچسپي آهي جيڪو ڪنهن "ٽيڪر" غذا وانگر اهڙي ٽيڪنڪي کي چاهيندو آهي، ڇا توهان کي کائي سگهو ٿا؟ اهو اجازت آهي ته مختلف قسم جي کاڌ خوراڪ کائڻ جي لائق آهي، پر صحتمند خوراڪ لاء ترجيح ڏيڻ بهتر آهي. ساڳئي وقت هڪ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا توهان پنهنجي پسنديده حرام ٿيل خوراڪ مان ڪجهه نموني ٺاهي سگهو ٿا. اهو هڪ غذا هڪ ٻن هفتن کان ٿي سگهي ٿو يا ان کي روزاني کاڌي جي بنياد تي وٺي سگهجي ٿو.
غاز "ساگر" - توهان ڪيتري وزن گھٽائي سگهو ٿا؟
ڪنهن بنياد تي هڪ کاڌي جي رشتن وٺڻ کان اڳ، هر ممڪن لاء ضروري آهي ته اڳوڻو نتيجو ڪهڙو ٿي سگهي ٿو. اهو آهي، ته ڪنهن به عادت جي عادت ۾ پابنديون آهن يا ضروري نه آهن ۽ ڪوشش ڪرڻ گهرجي. "بچائيندڙ" غذا جي طور تي اهڙي طريقي سان، ان جو مطلب اهو آهي ته اها ٻه هفتي لاء غذا جي پيروي ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جيڪڏهن توهان سٺو محسوس ڪيو، ته توهان مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ کان وٺي راڄ کي وڌائي سگهو ٿا. سڀني نسخن کي مڃڻ لاء، اهو بلڪل صحيح آهي ته ٻه کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ٻن يا ٽن هفتن ۾.
غذا "بچائيندڙ" - مينيو
سٺي نتيجن حاصل ڪرڻ لاء، ڏينهن کان راڄ ڏسڻ ضروري آهي. ڪنهن به انحرافي طور تي وزن وڃائڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو. غذا "بچائيندڙ"، جنهن هفتي جي هفتيوار توهان توهان هيٺ ڏسان ٿا، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان صرف انهن شين ۽ صرف هن نسخي ۾ صرف کائي سگهو ٿا. توھان ڪجھه شين سان گڏ شين کي تبديل ڪري سگھو ٿا. مثال طور، ٽماٽو ڪڪريل، پنيس-پوسٽري پنيس ۽ پڪل مڇي مارڻ سان گڏ ٿي سگھي ٿو.
سومر:
- نيرن: ڪافي، يا چانهه، ٽوڙي، پني جو هڪ ننڍڙو ٽڪرا، چري آهي.
- منجھند جي ماني: ڀاڄيون جوش سان گڏ ملائي (ٽيڪان).
- سنيه: تازو ميوو.
- ڌاڳو: تندور مڇيء ۾ پڪل (ڳاڙھو)، اسرور.
اڱارو
- نيرن: جواز ٿيل هيڪس (1 پڪو.)، جوڌو، ڪافي.
- منجھند جي ماني: ابڙو گوشت، ڀاڄيون.
- منجھند جو چرچو: رول ۽ دارو.
- مددگار: ڀاڄيون ڀاڄيون.
اربع:
- نيرن: مغل سوڌو ۽ ميوو، ڪافي.
- منجھند جو مرڪز: سبزي سوپ، ماني (رائي).
- سنڪي: ٽولا ۽ سوراخ سان سوراخ ، اڌ چاکليٽ.
- رات وارو: هڪ سینڈوچ (ٽنا، کڪڪار).
خميس
- نيرن: هڪڙو آميل (2 ايگ).
- منجھند جي ماني: ابڙو ڀاڄيون ۽ ھام.
- منجھند جو نمونو: گھٽ-ٿڪڻو پانٽي پنيس ۽ ميوو.
- ڌڪيندڙ: ڪڪڙ جي شڪل، ڳاڙهو گاڏيون
جمعه
- نيرن: مرجان، ٽوسٽ.
- مانجھان: مشغول سوپ ڪڪڙ سان.
- سنيه کير ۽ ميوو.
- ڊنر: مڇيء ۽ ڀاڄين سان چالو ڪريو.
ڇنڇر
- نيرن: سینڈوچ (حام، پني ۽ گرين)، ڪافي.
- منجھند جي ماني: جگر جگر.
- منجھند جو پڪو: شوگر، پائي.
- ڊنر: پنيس سان قابلي چوڪايو، ڪافي.
آچر:
- نيرن: ڀريل هاڻوڪي، پني، چانهه، ٽوڙي.
- منجھند جي ماني: دال ۽ گوشت سان ماني، ماني.
- سنيڪ: پينڪ سان ڦر سان.
- ڊنر: ڀاڄين سان ترکاريون.
غاز "ساگر" - نتيجن
ھڪڙو مثبت پاسو - "saucer" غذا جو اصول ھڪڙو سادي آھي. nutritionists جي سادي سفارشن تي عمل ڪندي، گهٽ ۾ گهٽ حقيقت آهي ته گهٽ ۾ گهٽ ٽن ڪلوگرام ۽ گهٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتي گم ٿي وڃي، ۽ هي حقيقت اهو آهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي स्वादिष्ट गस्ट्रोमोस्कोम मास्टरपेजहरू इन्कार गर्नुपर्दैन. اهو صرف لازمي حصو گھٽائڻ ۽ غذا کي صحتمند خوراڪ شامل ڪرڻ لاء ضروري هوندو. هي طريقو هڪ مڪمل شڪل ٺاهڻ وارو هر عورت مهربان ٿيندا. هڪ سادي ۽ سستي وارو نظام خودڪار ۽ شايد، هڪ صحتمند غذا کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
غاز "ساگر" - ڪيترو نتيجو ڪيترو آهي؟
ھن يا ان جي ڦيرائڻ جو طريقو چونڊيو، ھر زال کي ڳولڻ چاھي ٿو ته ڪھڙي نتيجن کي قابل ذڪر ٿيندو. جيڪڏهن وزن وڃائڻ جو طريقو ڪافي سخت آهي ۽ ڪو به ضمانت نه آهي ته اضافي پوند پري ويندي، پوء سوال پيدا ٿيندي، ڇا اهو آهي ته ان کي پاڻ کي تشدد ڪرڻو آهي؟ اهڙي طريقي ۾، "ساڪر" غذا وانگر، هڪ سڻڪ جو نظام هر عورت وٽ موجود آهي. جيتوڻيڪ ڊاڪٽرن ان سان خوش ٿيو آهي، ڇاڪاڻ ته وزن تڪڙو تڪڙو نه ٿي سگهي، پر سست رفتاري سان، ۽ هر تنظيم جي صحت لاء گهڻو بهتر آهي. جيڪڏهن توهان سختي سان رعايت ڪريو، اهو ممڪن آهي ته هڪ هفتي اندر نتيجن کي ڏسڻ لاء.
هر عورت کي ڄاڻڻ گهرجي ته پاڻ کي تبديل ۽ پيار ڪرڻ گهرجي وري به ڏاڍو ڏکيو ناهي. اهو ضروري آهي ته هڪ خاص مقصد قائم ڪرڻ ۽ ان ڏانهن وڃو، ڪا به ڳالهه ناهي. غذا "بچائيندڙ" جو هڪ بهترين مثال توهان ڪيترو ذائق سان وزن وڃائي سگهو ٿا ۽ توهان جي صحت جي نقصان کان بغير. تبديلي جو اهو طريقو بلڪل هر ڌيٽي سان رکيو ويندو، ان جي عمر ۽ فزيڪر کان سواء.