جيڪڏهن توهان پنهنجي وزن جي 10 ڪلو کان نجات حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، ڪنهن غذا بابت سوچڻ کان اڳ، پنهنجي پاڻ کان ڪجهه سادي سوال پڇو. پهرين، توهان انهن ڪلوگرام کي ڪيتري وقت تائين پهچايو آهي؟ جيڪڏهن هڪ هفتي جي موڪل جي لاء - توهان جي وڌ کان وڌ وڌندڙ وزن گهڻو ڪري پابند ٿيل آهي ۽ هو تازو وقت ۾ گهڻو ڪري استعمال ٿيل نمک "ڇڏڻ" ناهي. جيڪڏهن توهان جي وڌائي وزن توهان جي بي پرواهه جي نتيجي ۾، مهينن ۽ سالن تائين پنهنجي پاڻ ڏانهن اشارو ڪيو، پوء، افسوس، اهو موٽو آهي.
توهان هڪ هفتي لاء هڪ غذا تي 10 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا، پر رڳو اهو شرط آهي ته توهان جي اضافي جي شعر جو حصو پاڻي آهي. انهي حالت ۾، توهان جي صحت لاء غذا خطرناڪ نه هوندي، ڇو ته اهو نمک جي خارج ٿيڻ تي مبني آهي. پر جيڪڏهن توهان سال کان اهو هي "سٺو" جمع ڪيو آهي، توقع ناهي ته توهان جا نتيجا اڻ کٽ ۾ وزن گھٽائڻ لاء هفتي وٺي سگهو ٿا. اسان جو ڪاروبار توهان کي ڊيڄاريندڙ آهي، ۽ اسان جي طرفان پيش ڪيل ڊاء مان هڪ فائدو حاصل ڪرڻ جو حق آهي، توهان کي هڪ هفتي لاء 10 منٽ کان کسي ڇڏڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
اسان کي جتن مان هڪ مثال وٺون ٿا
حالانڪه ڪرسٽا اگوايلر هوليوا پيسيچڪا وانگر مشهور ٿي ويا. پاپ ڊيا پنهنجي پروڊڪٽر ۽ ڪيترن ئي مهينن سان "زاهد" کي مصيبت سان طلاق ڏيڻ کان تمام ڏکيو آهي. بهرحال، پاڻ گڏجي گڏوگڏ، هوء مي مئي ۾ هر ڪنهن کي ميوزيم اينڊ ايوان ايوان ۾ صلح ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، اسان کي لت نه آهي، پر ٿورڙا واپس اچي. اگوايلر وزن کي وڃائڻ لاء سندس سادي قاعدن بابت ڳالهايو: جزوي مال، روزانو 1600 ڪيڪال، کاڌي جي صحيح ساٿي. مثال طور، هڪ کان وڌيڪ موثر "وينجن" هوء پيب سان ڪنڊ سان سمجهي ٿو.
ڪاليج جو سامان
هڪ هفتي لاء 10 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ درٻار، ٻٻر، بٽسوا، پياز. اهي سڀ سخت ۽ آخري 7 ڏينهن آهن. هڪ کفارو غذا تي، توهان کي هر روز 1.5 ليٽر جي ڪوفر غذائي جي شين جي هڪ حصي سان گڏ گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي: 100 ڪڪڙ، 100 گرام کاڌي پنيس، 0.5 ڪلو ڀاڄيون. بڪواٽ جي خوراڪ تي، توهان کي هفتي، کنڊ ۽ سوء بغير سڀ هفتي بٿواٽ کائڻ گهرجي، جيڪو رات جو ٽڪرائڻ واري پاڻيء سان گڏ آهي. ان ڪري، بٿواٽ تمام مفيد پراپرٽ برقرار رکي، ڇو ته توھان ان کي کائڻ نه ٿا چاھيو.
غذا تيز سوپ تي، شايد، سڀ کان وڌيڪ "چمڪندڙ"، جيڪڏهن آئون ائين سمجهان ها. سڀ هفتي ڊگهو، کاڌا، ڪڪڙ، گوبي، مرچ ۽ چيما مان سوپ کائيندا آهن ۽ پڻ توهان کي ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ميوو کائي سگهو ٿا.
اهو ممڪن ناهي ته انهن مان هڪ هڪ جاندار تي توهان هر هفتي ۾ تقريبا 10 ڪلو تائين وزن گھٽائي سگهندا. اهو سڀ ڪجهه ميٽابولزم جي رفتار تي منحصر آهي- ڪجهه گهٽ گهٽولي جي غذا جي ڪجهه ڏينهن ۾ 10 ڪلو گرام کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو، ۽ ٻين کي مهينن جو شڪار هجڻ گهرجي. نه ته توهان جي جسم کي بيڪاري ۾ نه نڪرڻ جي لاء، وزن گهٽائڻ جي هيٺيان طريقي جي نظر نه رکندي: روزو رکڻ ۽ مانو غذا کانسواء، پر وزن جي نقصان کان سواء.
مناسب وزن جي نقصان
علاج ڪرڻ جو واحد يقين آهي ته مرض جي سبب کي ڳولهڻ ۽ ختم ڪرڻ آهي. تنهنڪري اهو وزن جي نقصان سان آهي. محفوظ وزن جي نقصان انهن جي غلطين کي ختم ڪرڻ لاء آهي
مضحڪم
فلاڻي ساڙڻ لاء ڪو به گهٽ-کولوري غذا نقصانڪار آهي. فليٽي پرت جي تڪڙو تڪڙو حقيقت اها ٿي چڪي آهي ته جسم باهه جي تڪليف جي پيداوار سان منهن نٿو ٿي سگهي. ۽ اهو هڪ وڏو بوجھ آهي جيڪو همت ۽ جگر تي. نتيجي ۾ نرمي سان گڏوگڏ، اسان زهر سان اسان جي جسم کي زهر ڏين ٿا.
زهر رکڻ جي باوجود، هڪ ٻي نه خوشيء جو وزن وڌائڻ جي نتيجي ۾ لازمي طور تي نشاندهي ٿيندي. توهان جو چمڪ پھانڙ ڪندي ۽ حقيقت اها آهي ته توهان کي جلدي ڇڪيو پيو وڃي، شفا. گهرن جي نشانن کان، ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي.