جيڪڏهن توهان هڪ هفتي ۾ وزن وڃائڻ جي اميد آهي ته توهان کي خبر آهي ته هن صورت ۾ جسماني طور تي آخري نتيجو حاصل ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي. توهان کي مايعات جي خراب ٿيڻ ۽ تباهيء جي خاتمي ۽ وزن کم ٿي وينديون. جئين توهان سمجھندا، هن وزن جي نقصان جي نتيجن کي معمول تغذي جي ڪجهه ڏينهن کان پوء ڪجھ به بيماري ۾ گم ٿي ويندو. پر اهي حالتون آهن جتي هڪ عارضي طور تي هڪ هفتي لاء وزن نقصان پهچائڻ تمام ضروري آهي. مثال طور، موڪلن کان اڳ. اسان توهان کي ٽي مشهور آڏيون پيش ڪندا آهيون جيڪي توهان کي تڪڙو تڪڙو ڇڏڻ جي اجازت ڏين ٿا.
فاسٽ رستو هڪ هفتي ۾ وزن گھٽائڻ لاء
اسان کي هڪ هفتي لاء وزن جي نقصان جي لاء غذا جي ليکي کوليو ويندو، جو خود پنهنجي لاء بهترين رزق ۽ سخت رويي جي ضرورت آهي. ڪوبه به نتيجو توهان جي نتيجن کي برباد ڪري سگهي ٿو. هي هڪ غذا صرف صحت مند ماڻهن طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ ڏينهن ۾ توهان 1.5-2 ليٽر پاڻي پيئي سگهو ٿا. اهي شيون 3-4 ڪلاڪن جي وچ واري ڏينهن ۾ ڦيرايا ويندا آهن.
- هڪ ڏينهن: 1 ليٽر کير جو.
- ڏينهن جا ٻه: هڪ ٿانو ٿڪيل پنٽ، پنيس جي 4 شيشي، نارنجي رس جو 4 شيشي.
- ڏينهن ٽي: لامحدود - گئس کان سواء پاڻي.
- ڏينھن چار: وچولي آلو آلو 4 ڪڪڙ آلو لوڻ جي.
- ڏينهن پنجن: 5 سئو.
- ڏينهن ڇهه: 250 گائي تيار ڪيل بيف (هڪ 3 پيڪ جي ڪارڊ جي شڪل)، 4 پيالو تازو نچوڙ نارنجي رس.
- ڏينهن ستن: 1 ليٽ باهه-آزاد دشمني.
جيڪڏهن غذا پڙهڻ جڏهن توهان خوفناڪ آهيو، ۽ سمجهيو ته توهان ان کي بيهڻ نٿا چاهيو، اهو بهتر آهي ته ٻين اختيارن سان صلاح مشورو.
هڪ هفتي لاء فاسٽ وزن نقصان: ڊاڪٽرن جو هڪ غذا
هي - اڻڄاڻ روزو، جيڪو پهريان درخواست تي پگهار 10 ڪلوگرام تائين وڌائي سگھي ٿو (هڪ اهم مقدار جي وڌائي وزن سان). توھان جسم جي وزن مان 7-10٪ کان گھٽ نھ وڃائي سگھن ٿا، پر جسم لاء ھڪڙو هفتو ھڪڙو تمام ڏکيو مسئلو آھي، توھان مصيبت جي خطرات ۽ اندروني عضون جو صحت هلائي ٿو.
- ڏينهن هڪ - 3 ليٽر پاڻي 6 استقبال لاء 6 ۾.
- ٻئي ڏينهن - چمڪڻ کان پهرين 4 شيشي واري شيشي، هڪ ايپل.
- ڏينهن ٽي 3 ليٽر پاڻي 6 استقبال لاء 6 لاء.
- چئن ڏينهن هڪ ليٽر سبزيج سلاد آهي. انهي ۾ ڪڪڙين، گوباج، پنگنگ گوبج، ٽماڪن، گرين، ليمن جو رس (ٿوري ليڊر سان ماپ ڪري سگهو ٿا). ان کي ڪيترن ئي استقبال ۾ ورهايو وڃي.
- پنجين ڏينهن - 4 شيشي جو چمڙي جون شيشي.
- ڇهين ڏينهن - لاڳاپو ڪيترن ئي استقبال ٿيل ڳاڙهو هگهار، سبزي جي وٿ، گوشت سان گڏ 100 گرام کاڌا، 3 سيال ۾.
- ستو ڏينهن - پولپچڪي کاڌي پنيس، 2 ڪلو ميٽر 1٪. بستر تي وڃڻ کان اڳ، هڪ گلاس چانهه.
ياد رکو، هڪ هفتي لاء هنگامي جسم جي بيماري جسم جو نقصان نقصان پهچائي سگهي ٿو، تنهنڪري جيڪڏهن توهان وٽ صرف اهڙي قسم جو ڊيمن جو سفر ڪرڻ جو موقعو نه آهي - ٻين طريقن کي استعمال ڪرڻ جو يقين رکجو! هن کان پوء وڌيڪ وزن اڃا به واپس ايندي، جيئن توهان کي دٻايو ويندو ۽ مچابوليزم کي گهٽ ڪندو. اهڙي منصوبي جي بار بار ڊاڪٽرن کي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ۽ پينڪريٽائٽسائٽس ۽ گاسٽرتس جي اڳواڻي ٿي سگھي ٿو.
هفتي لاء مؤثر وزن نقصان: بٿواٽ کاڌو
هن غذا لاء، توهان کي خاص بٿواٽ پائيج ٺاهڻ جي ضرورت آهي. شام جو هڪ توموس وٺي، بيعت جو گلاس ٺاهيو ۽ ان سان گڏ 3 ڀريندا
- بچوٽ، ڪنهن به ميوو، کير يا ڪوفير يا چانهه.
- بوبوٽ، ڪنهن به ميوو، کنڊ جي چني چانهه.
- بچوٽ، سائي چانهه.
توموس ۾ جيڪا رقم ملي ٿي، توهان کي صرف سڄي ڏينهن لاء ڪافي هجڻ گهرجي. اثرائتي وزن جي نقصان لاء، روشني جو ميوو چونڊيو - ڪيئي، ليمر، گرين سيپل.
هي هڪ نسبتا نقصانڪار غذا آهي، ان کانسواء علاوه بٿواٽ جي گريٽ ۾ 100 گرام في 100 پروٽين جي پروٽين شامل آهي. ڪنهن به صورت ۾، بهتر آهي ته وٽيامين پيچرو وٺي وٺو.