اهو مثالي غذا کي چونڊڻ ڪافي آهي. سخت محنت جي شيڊول، رستن ۾ گڏوگڏ گڏوگڏ دوستن يا ڀائيوارن سان گڏ گڏوگڏ گڏجاڻين، هڪ وقت جي ٿلهي وقت، ها، بيچين مسئلن لاء مسئلن جا ٻيا سبب آهن؟
غذائيت پسندن جو اهو يقين آهي ته جيڪو ماڻهو پنهنجو وزن گهٽائڻ چاهي ٿو، پر هڪ غذا کي برداشت نٿو ڪري سگهي، پاڻي تي وزن گھٽائي سگهي ٿو. اهو طريقو وزن جي نقصان هيٺ ڏنل آهي: 15-20 منٽن کان کائڻ کان اڳ، توهان کي گئس کان سواء 2 پيالو پاڻي پيئڻ گهرجي. توهان کاڌو نه کائي سگهو ٿا! ڪابه مٺايون، ڪوڪيز نه، سينووچس نه - چانهه ۽ چانهن سان ڪو کاڌو نه کائي سگهجي. بنيادي خاصيت - کاڌو ۽ پيئندو الڳ الڳ هوندو!
ڇا ماني ۽ ماني تي وزن وڃائي سگهان ٿو؟
هڪ اسرائيلي غذا جي اولياء اولگا Raz چيو آهي ته اهو تمام ممڪن آهي! گهڻو ڪري، ڊيسٽ لڳل نظر اچن ٿا، ناراض. اهو حقيقت اهو آهي ته انهن سرٽونين کي "خوشيء وارو هارمون" وصول نه ڪيو آهي.
سرروون بلڪل ڪارو آھي ۽ غذائي جي ٻوٽن ۾ تمام گھڻو آھي. تنهن ڪري، جڏهن پاڻيء جي ماني جي ماني لاء ماني چونڊيندا، انهن کي ڪنهن کي ڪلوري جي مواد تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. مثالي مواد جيڪا 100 ڪلوگرام ماني هڪ 100 گرام آهي. جيڪڏهن ڪاروڪ وڌيڪ مانيون شامل هونديون آهن، ماني جي مقدار ۾ هر هڪ استقبال کي تمام گهڻو گهٽجي ويو آهي.
غذائيت پسند هن غذا دوران پاڻيء جي گهڻائي جي صلاح ڪن ٿا. عورتن کي روزانو 8 شيشي پاڻي پيئڻ گهرجي، ۽ مردن ۾ 10. هن رقم ۾ چانهه ۽ ڪافي جو پيالو شامل ناهي، هڪ ڏينهن وير!
ليمن سان پاڻي تي وزن ڪيئن وڃائي؟
اضافي وزن کي منهن ڏيڻ لاء هڪ ٻيو مؤثر طريقو ليمون سان پاڻي آهي. نيبو هيٺيون شيون شامل آهن:
- پاڻي؛
- ويتامين سي؛
- بي ڪي ڪارٽيني؛
- ڪاربوهائيڊريس؛
- پروٽين؛
- ٻٽا؛
- مونوسائيچراڊ ۽ پوليوسيڪرنس.
جيئن ته هن فهرست مان ڏسي سگھجي ٿو، هڪ ليبو جسم ۾ ڪجهه غذائي اجزاء کي تبديل ڪرڻ جي قابل هوندو آهي جيڪا ڪنهن شخص کي گهربل هجي. پر هن جو مطلب اهو نه آهي ته هڪ نعمتون ماڻهون کي روزانو ليم کائي وڃي! هي ليمو ميوو جستجو جي پيٽ جي بيماري جي ترقي يا ان جي اضافي ڪري ٿو.
نيمو تي پاڻي ڏيڻ واريون نيبو، منٿابڪ جي عملن کي شروع ڪري ٿو، جنهن کي وزن جي گھٽتائي تي وڌيڪ اثر ايندو آهي، انهي پيئڻ کي صاف ڪرڻ جو اثر آهي. اهو هڪ نيبو سان پاڻي پيئڻ صحيح آهي، تنهنڪري 1 گلاس گرم پاڻيء ۾ اهو ضروري آهي ته اهو قدرتي نيبو جي 15-20 ڪٽرن جو واڌارو آهي. ناچڻ کان پهرين 30 منٽ اڳ هي "ڪڪيل" هر صبح کان شراب پوندي آهي. غذا صرف هڪ هفتي لاء رکي سگهجي ٿو. پوء توهان کي غذا کي ٻيهر محفوظ ڪرڻ لاء 14 ڏينهن جو وقفو وٺڻ جي ضرورت آهي.
آئون پاڻي تي ڪيترو وزن وڃائي سگهان ٿو؟
رڳو ھڪڙي صلاحيتن جي ھڪڙي مھيني جي نظرثاني ڪري صرف پاڻيء سان 2 ڪلوگرام وڌائي وزن گھٽائي سگھي ٿو . ۽ جيڪڏهن توهان پاڻ کي بون ۽ مٺيون مٺيون کائڻ کان منع ڪندا آهيو، پوء اهڙي طرح توهان 3-5 ڪلوگرام گم ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن اسان ڳالهايون ٿا ته توهان ڪيتري وزن گھٽائي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان صرف هڪ پاڻي پيئندا، يقينا، گهڻو ڪري، وزن جي نقصان جو انتهائي اڻ وڻندڙ ۽ اڃا تائين خطرناڪ آهي.