غذا نمبر 5 انهن ماڻهن کي معلوم ڪيو آهي جيڪو ڪڏهن به جگر، قد پٽڻ ۽ پينڪريريا سان پريشاني سان آهي. اهو هڪ غذا مشغول آهي، ۽ اهو سوويت هوائيسينگر ميخائل پيززيرر طرفان تيار ڪيل هو. اهو بيمارين جي تڪليف کي روڪڻ ۽ درد کي ختم ڪرڻ جي مدد سان مدد ڪري ٿي. اهو ممڪن آهي ته اس غذائيت ۽ معالجاتي غذا کو آزاد طور پر مشاهدو ڪري، ليڪن فقط، यदि यो थाहा छ कि एक रोगको उपस्थिति छ.
غذا نمبر نمبر پن ۾ مڪمل آهي، ڇاڪاڻ ته اها باهه، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهي ، جيڪا توهان کي لازمي مواد سان بدن کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ڪيترا ماڻهو جيڪي توهان کائي سگهو ٿا ان ۾ دلچسپي وٺندا آهن ۽ جيڪي غذا نمبر سان گڏ نه ٿا ڪريو. 5 فاسٽ کاڌي، ڀاڄيون کاڌي جي شين، ٿانونين ۽ کوليسٽرول جي شين کي خارج ڪيو ويو آهي. پر پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ مالا مال جو استعمال اهڙي قسم جي غذا پيدا ڪري نه رڳو جراحي، بلکہ وزن وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
gastritis سان ڊيٽ نمبر 5
غذا نمبر 5 ماهرن طرفان ۽ گميري بيمارين سان پيش ڪيل آهي - گاسسٹريس ۽ چنليسٽائٽس. غذائيت جو اصول اهڙي غذا سان آهي ته توهان کي توهان جي غذا ۾ مڪمل طور تي کاڌي ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا جسم تي فائدي وارو اثر هوندي، انهي کي عام طور تي جگر کي معمولي ڪرڻ، بلدي جي پيچ کي صاف ڪرڻ ۽ بائل جي سماج کي بهتر ڪرڻ.
هر ڏينهن لاء ڊيٽ نمبر 5 مينيو
هر ڪنهن لاء جيڪو غذا نمبر 5 جي مينچ ۾ دلچسپي رکي ٿو، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته خوراڪ ۾ جيڪي فائدا ٿي سگھن ٿيون، اهو ضروري آهي ته ڪافي پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ برقرار رکڻ ضروري آهي. غذائي کائڻ سان گڏ کاڌي خوراڪ جي منع ڪرڻ جي تحت. ڊڪن کي صرف ڌڪيو وڃي ٿو، پکايا ويندا هئا، پڪل ۽ ناپي وارا ڪيسن ۾. مينيو مان تمام ٿڌو ٿڌيل ڌاڙا آهن.
آئون ڇا ڪري سگهان ٿو؟
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گھٽ پنج دفعا کائو ۽ ھڪڙي وقت جي وچ ۾ ھڪڙي وقت تائين رکندؤ.
- سبزي جي وٿن تي پهرين کاڌا پکايا وڃن، گوشت کانسواء بورش کائڻ ۽ سوپس لاء روٽ استعمال نه ڪريو.
- گوشت جي شين مان پولٽيري گوشت، نوجوان گوشت، ڪڪڙ، جوان ترڪي جي اجازت ڏني وئي.
- اجازت ڏنل شيئر جي شين جي استعمال (سواء ڪمي، فليٽي کير، فٽي سوراخ ڪشميري ۽ کاڌي پنيج، گرم ۽ نموني پنيس).
- توهان هاڻوڪي شين جو استعمال ڪري سگهو ٿا، پر ڀريل هڻيون ۽ هارڊيل ڳاڙهي هڻڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
- توهان اناج کي پچائڻ لاء مختلف قسم جا اناج استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڇا اجازت ناھي؟
- جيئن اٽو جي شين جي لاء، اها هڪ تمام تازي ماني، مٺي ۽ ڀريل خشڪ فراهم ڪرڻو آهي.
- گوشت ۽ مشروم برٿس شامل ڪريو، ٺيڪڪو، سائي سائيز.
- هن غذا کي ڀاٽي گوشت، جگر، بتڪ، جگر، ساسس (صرف کير يا ڊاڪٽال جي اجازت هوندي آهي) سان نه کائيندو آهي.
- گوشت ۽ ڪينسر مڇي پڻ هر وقت لاء غذا مينيو 5 ڏسڻ ۾ نه ٿي سگهيو آهي.
- اهڙي ڀاڄين کي کاڌي جي منع ڪرڻ جي تحت: پشي، سورل، مينش، تيئن، لوسن، مشروم، ماريڊائونڊ.
| | |
نموني غذا 5 جو نمونو
پهرين ناشتو
- کاڌي پنيس - 100 گ؛
- کير - 50 g؛
- buckwatat - 70 g؛
- مکڻ - 10 g؛
- چانهن - 150 گ.
ٻيو ناشتو:
- هڪ ننڍڙو ساپل، اٽڪل 100 گ.
لنچ لاء ڀاڄي سوپ:
- گوبج 50 گرام؛
- آلو 50 -50؛
- گاڏيون. 20 g؛
- سائو - 5 g؛
- سبزي جي تيل - 10 g؛
- سبزيات برٿ - 300 g؛
- Zucchini 40 g.
ھلندڙ:
- چانهه سان بسکٹ.
رات وارو
- مٽي آلو 200 گرام؛
- خشڪ مڇي - 90 g؛
- کير - 50 g؛
- مکڻ - 10 g؛
- معدني پاڻي - 1 اسٽ.
بستر تي وڃڻ کان پهرين اهو هڪ گلاس جي کيفير پيئڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
غذا نمبر 5 ۽ ان جي مينيو جي تعميل، جسم جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد، جگر سان گڏ مسئلن کي رسائي، پينڪريريا ۽ گل جي چوڪڻ ۾ مدد ڏيندو.
پروٽين ۽ سست ڪاربوهائيڊريٽ ۾ مالا مال استعمال ڪندي، توهان وزن وڃائي، پنهنجي صحت کي بهتر ڪري، ڪيترن ئي بيماري کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.