جاپاني جيوشا غذا پوري دنيا ۾ مشهور آهي ڇاڪاڻ ته ان جي روشن اثر جو سبب آهي، جيڪو ان کي پنهنجي عهدي کان جدا ڪري ٿو. ان کان سواء، سائي سائي چانهن تي مشتمل هوندو آهي پر هن پيئڪ ڪلاباليت کي تيز ڪري ٿو ۽ توهان کي پنهنجي بڻي کي گهٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ساڳي ئي وقت، توهان کي اهڙي شراب جي ٽنگنگ جي ملڪيت سبب اداس يا تکي محسوس نه ٿيندي.
غاز جيوشا: بنيادي طور تي
اهو ياد رکڻ گهرجي ته هي سسٽم بنيادي طور تي انهن لاء تيار ڪيو ويو آهي جيڪي هڪ عدم استحڪام جي زندگي گذاريندا آهن، ڇو ته غذا تمام عجيب آهي، جيڪا جيوشا جي غذا جي تاثير کي يقيني بڻائي ٿي. تنهن هوندي، پريشان نه ڪريو، توهان بکيو محسوس نه ڪريو.
پيش ڪيل خواهش تي، توهان کي 5 ڏينهن خرچ ڪرڻو آهي، ۽ توهان هڪ هفتي ۾ روزو رکڻ لاء غذا کي ٻيهر بحال ڪري سگهو ٿا. هن کي صرف نتيجو بهتر نه ٿيندو، پر بار بار زهر ۽ زهر جي جسم کي به صاف ڪري ڇڏيندو.
سمورن پنجن ڏينهن ۾ توهان کي سخت سخت تجويز ڪيل غذا آهي، جنهن تي توهان ڪجهه به شامل نه ٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن توهان ناڪام ٿي چڪي آهي. غذا ۾ صرف ٽي پروڊڪٽ شامل آهن.
- نيرن : هڪ جوڙو جو کير سان چانورن جي چانورن جو پيالو (1: 1) بغير بغير.
- مانجھان : ھڪڙو گلاس گرم کير جو، ھڪڙو پيالو جوالو چاڙھي لوڻ.
- ڌاڳو : کير سان ساوڻ واري چانهه جو هڪ گلاس (1: 1) کنڊ جي بغير، لوڻ جي هڪ پيالو جوالو چانورن جي.
هي غذا لوڻ آزاد آهي، تنهنڪري نه رڳو نموني کي لوڻ، بلڪه سيشن جو پڻ شامل آهي جنهن ۾ شامل آهي. جيڪڏهن توهان سڀني جون گهرجون پوريون پيون ٿا، توهان 2 کان 4 ڪلوگرام مان ڦٽو ڪري سگهو ٿا.
ڪنهن به مختصر غذا وانگر، جيڪڏهن توهان معمول غذا ۾ واپس آڻينداسين ته اهو پائمال اثر نه ٿيندو. ڪورس جي آخر ۾، توهان کي درست ڪرڻ يا درست ڪرڻ جي پيروي ڪرڻ گهرجي ۽ ٿوري ۽ مٺي کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
بابت جيوت جي باري ۾
کير سان چوري چانورن جي شاندار ملڪيت ڊگهي ڄاڻي چڪا آهن. پهرين، هي پڪو آساني بک کي ختم ڪري ٿو. ٻيو، اهو ميٽابوليزم کي تيز ڪري ٿو ۽ فوجي طور تي چشمي کي باهه ڏئي ٿو. ٽيون، اهو قافيو کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ذهني سرگرمي کي وڌائي ٿو. ۽ انهي حقيقت جي باوجود هن کي کير سان ساو چانين جي کليسي مواد کي شامل ڪيو ويندو آهي جيڪو توهان کي شامل ڪرڻ واري شيشي جي قيمت برابر آهي، ڇو ته پاڻ کي چانهه ۾ ڪوئليريز موجود نه آهي. جيڪڏھن توھان ھڪ گلاس پيئي پيئي، جنھن ۾ کير جو 100 گھ (اڌ پيالو) کي 2.5 فیصد چربی ھجي، پوء اوھان جو پيئڻ رڳو 51 ڪيليئر آھي.
انهي حالت ۾، توهان جي پيداوار جي چرورڪ مواد کي گهٽائي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان کي کير 1.5٪ چربی پسند ڪيو آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو جيترو پورو نه. ڪنهن به صورت ۾، کير کي 2.5٪ کان گهٽ نه هجڻ گهرجي. رستي جي ذريعي، کير سان سائي سائي چانين جي عمل ايتري روشني ٿيندي، جيڪڏهن توهان کنڊ شامل نه ڪيو ويندو آهي (جنهن جي باوجود، غذا ۾ حرام ٿيل آهي).
چانهن ۽ کير جي اضافي سان، چانور جي غذا ۾ استعمال ٿيندو آهي. ڳاڙھو گولا، گندم، ٻاڦيل ۽ ٻيو ڪو قسم چانورن جي باري ۾ وساريو، اهو توهان جي لاء نه آهي ۽ اهڙي قسم جي خواهشن قبضي ۾ ڪري سگهي ٿو. توھان جي لاء، رڳو بھارو يا ٻيلو (ڪارو) چانور، جيڪو ڪجھ سپر مارڪيٽ يا صحتي فوڊ اسٽور ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو، مناسب آھي. اها قسم جو چانور آهي جيڪو فائبر برقرار رکي ٿو، ۽ هڪ بهتر ڪاروبار نه هوندو، ۽ جسم کي فائدو ڏيندو. رستي جو، رات جي ماني چانورن ۽ کير تي ملائي ۽ سوپ جي روپ ۾ کائي سگهجي ٿو.
پاڻ ۾، اڻڄاتل چانورن جي ڏاڍي سوادج ڍڪ نه آهي، پر جيڪڏهن توهان ان کي گهڻائي،
Contra-diet جيوشا
ڪنهن به سسٽم وانگر، هڪ جيوشا غذا هر شخص مناسب ناهي. هن جي درخواست کي رد ڪرڻ لاء انهن جي هيٺ ڏنل آهي:
- تڪليف ۽ تڪليف مان آهي.
- ٻار ڄاڻي ٿو
- نوڪري؛
- اندروني ادارن جي دائمي بيماريون آهن.
دير جي صورت ۾، اهو هڪ ڊاڪٽر سان صلاح مشورتي آهي، ڇو ته اهو ممڪن آهي ته توهان جي خاص بيماري اهڙي قسم جي غذا سان خطر نه ڏئي.