ماڻهو هڪ خاص قسم جي مومائتي سان هڪ غذا نمبر 8 تي ڏنل آهن . پر صرف اهو واقعو آهي ته مريضن جي نفسياتي ۽ هضمي سسٽم کان ڪو سنجيده طريقو نه آهي، ۽ پڻ ايجاديوشن سسٽم عام طور تي ڪم ڪندو آهي. غذا 8 ماڻهن ماڻهن کي فائدي ذخيرو کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر هن ميز ۾ هڪ هفتي جي مينهن ڪافي قسمت آهي ۽ ماڻهو هڪ بک جي بک جو احساس نه آهي.
غذا نمبر 8 لاء هفتي لاء مينيو
سومر
- ناشتي لاء، 1 نرم ڳريل هڻڻ ۽ 100 گرام جي گهٽ-موٽو ٿٽي پنيس جي اجازت هوندي آهي.
- سست (10-11 ڪلاڪ) ميون مان مشتمل هونديون آهن - 2 سيب يا 1 نارنجي.
- ماني جي لاء، سبزي جي سوپ ۽ اسٽوڊ گبج جي 150 گرام سفارش ڪئي وئي آهي. جڏهن ان کي پکڪيندا هئاسين، توهان 1 چاندي جو سبزيج تيل استعمال ڪري سگهو ٿا، اهو زيتون جو تيل استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
- سڪل بندرگاهن جي سمنڊ ۾ سبزي ۽ سلاد.
- رات جي ماني لاء - 70 گ گھٽ-ٿڌي پنيس.
اڱارو
- ميز تي غذا نمبر 8 تي ڪمزور هڻيل چانهه سان ناشتي لاء رئي ماني جي چوچ تي مشتمل آهي.
- هڪ يادگار لاء، 200 ملين اسڪيمر جوگي جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- منجھند جي ماني - سبزي جو ھڪڙو پيالا سان ڳاڙھو لڳن.
- منجھند جي لاء ٻه پڪي جوڳيون.
- رات جي ماني لاء - تازو گوبا جي سلاد گاڏين سان گڏ، ليمن جوس سان ملندڙ. ترقيء جو حصو 150 گ کان وڌيڪ ناهي.
اربع
- اربع تي غذا 8 جي لڳاتار مينهن ناشتي لاء ڪوڙي مڇين (ڪارپ يا ڪارپ) جي هڪ ٽڪڙي تي مشتمل آهي.
- ٻي ناشتي تي - هڪ خاڪو مڇي مارڻ وارو (ڪوڊ يا ڪارپ).
- ماني لاء لائين سوپ. سفوت لاء، غذائي خرابي يا بڪ گوشت استعمال ڪريو؛ ٻئين رات جو ماني کاڌ خوراڪ ڀاڄين ۽ گرين جو سلاد آهي.
- هڪ سوراخ لاء، تيل کان 200 گ باجرا ٻرندڙ.
- رات جي ماني لاء - پنيس جي 80 گرام، جيڪا ٿلهي مواد 20 سيڪڙو ۽ 1 مليل هيڪاندي آهي.
خميس
- ناپاس لاء ميزيڪل غذا جي ٽيبل نمبر 8 تي ناشتا لاء ٿڌو فري کاڌو پنيس شامل آهن.
- هڪ نمونو لاء 150 گرام ڪڻڪ گوشت سان گڏ بڪواٽ جي دلال جو ٿانو.
- لنچ لاء - سلاد "وينگريٽ"، پر 200 کان وڌيڪ نه.
- سنسڪ - تازو سيب 1-2 جي ڊيگهه ۾.
- رات جي ماني لاء - 250 ملي ميٽر ڪفير.
جمعو
- ناشتي لاء - سبزيات لاء (زچيني، گاجر).
- سوراخ هڪ شيشي جي دوکي سان گڏ ٻه رستن سان.
- منجھند جي ماني لاء - سبزي کا سوپ، جنھن ۾ توھان ھڪڙو ٿورڙو انٽمال شامل ڪري سگھو ٿا.
- سني ميوي ۾ شامل ٿئي ٿو (ڪجھه پلا، يا 2 سيب، يا 1 انار جي اجازت هوندي آهي، پر ڪنن کي اجازت نه آهي).
- رات جي ماني لاء - 200 فوٽ سرد ٿيل ڪاکڪ يا واري جي اجازت.
ڇنڇر
- صبح جو - 1 ڳري ڳاڙهو هڻڻ جي رڻ ماني کڻي وڃي.
- هڪ سوراخ لاء، پروٽين جي خوراڪ جي سفارش ڪئي وئي آهي، مثال طور، خرگوش اسٽو يا بتھ.
- ماني لاء، تازو ڀاڄين مان کڻو. توھان وڌائي سگھيا آھن 100-200 گرام ڪيل مڪيل سمور (جھلپ، پيسن، ڪٽيلفش).
- منجھائن منجھند جو ھڪڙو گلاس ھڪڙو آھي.
- رات جي ماني لاء - سائي سبز جي چانڳ سان پنيس جو هڪ ٽڪرو.
آچر
- نيرن جي قابليت ۾ گھٽ-موٽن پنيس سان ڪافي قافيا شامل آهن.
- سنڪي ڀريل ڪڪڙين جو گوشت يا گوشت، حصو 200 g کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
- لنچ جو پهريون برتن - سبزيري بورڊن ، سيڪنڊ - تازو ڀاڄين جو سلاد.
- اسڪرين کي تازيون ٻير (راسبرز، اسڊن، وغيره) شامل آهن.
- رات جي ماني لاء - 250 ملي کيفير يا اڻ ڄاڻايل پنيس جي 100 گرام.