اسٽاس ميخيلف جي گيت لکن عورتن جي دلين کي فتح ڪيو، پر هن کانپوء گلوکار بعد وڌ وزن وڌائي ، هن جي مداحن کي صرف وڌائي. اڄ، انٽرنيٽ تي، توهان ڪيترائي اشتهارسازي ڏسي سگهو ٿا، جتي اهي گلوکار طرفان استعمال ڪيل معجزتي دوا خريد ڪرڻ جي آڇ ڪندا آهن، حقيقت ۾ اهو صرف هڪ چيڪ آهي، جيڪو سٺو پيسا ڪمائي ٿو. اسٽاس ميخيلوف وڃائي وڃ بابت معلومات کي لڪائي نه ٿو ته هو هن کي ڪيترو پوندڙ کان نجات حاصل ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪري سگهي ٿي ۽ ان کي ڪيئن ٽرڻو آهي، پر هو مناسب غذائيت ۽ راند جي مدد سان مدد ڪئي هئي. هڪ ڀيرو آئون چاهيان ٿو ته هن مشهور ڪارڪردگي جو نتيجو بلند آهي ۽ 13 ڪلوگرام آهي.
اسٽاس ميخيلوف ڪئين وزن ڪيئن وڌائي؟
اها پهرين شيء ڳائڻي هئي شراب کي پيئڻ جي لاء. ارتقاء پسندن هڪ جيتري طور تي ڌيان ڏئي ٿو ته الڪوحل مشروبات هڪ پتلي شڪل جي مکيه مخالف آهن. پهريون، اهو ان جي اعلي ڪلوريڪ قدر جي سبب آهي، مثال طور، سنجڪ جي 100 گر 240 ڪيڪال تي مشتمل آهي. ٻيو، شراب جسم ۾ جسماني رکاوٽ پيدا ڪري ٿو، ۽ هن جي ميڙابولزم جي سودي ۽ خرابيء جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي. اڄ، ڳائيندڙ جي پسنديده پيئي چانيم سان چانهه آهي.
بابت ڳالهائڻ ڇو ته اسٽاس ميخيلوف وزن وڌائي، مان سمجهڻ چاهيان ٿو ته اڪثر تارن کي وزن وڃائڻ لاء روزو رکڻ ۽ ٻين نازڪ طريقن سان استعمال نه ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ظاهر ظاهر ڪري ٿي ۽ توانائي کان محروم ڪن ٿا. ميخيلوف ڪي استثنا نه هو ۽ متوازن غذا چونڊيو. وزن وڃائڻ جو طريقو سست رفتار گھٽائي سگهي ٿو ۽ مستقبل ۾ اهو نتيجو برقرار رکڻ آسان آهي.
ڳولڻ جو سبب ڇو اسٽاس ميخيلوفو وزن وڃائي ڇڏيو آهي، اهو ضروري آهي ته هن کي پنهنجي خوراڪ جي بنياد تي تازو ٻير ۽ ميوو چونڊيو آهي. گم ٿيل وزن جي اهڙي قسم جي قيمتي قيمت سمجهي سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو سادو انسان لاء هر سال تائين تازو ميوو حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. ميخيلوف خاص طور تي پنهنجي تاريخون، نيري ٻير، سوراخ، چيري وغيره لاء حڪم ڏيندو آهي. ان کان علاوه، هن پنهنجي غذا ۾ مغز آهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، اسٽاس کي هڪ بوتل جي بوتل جي ضرورت آهي. حرام غذائيت جي درجي ۾ شامل آهن: هر قسم جي مٺايون ۽ بنس، ٿڌو، تماڪ ۽ نمايان. گلوکار جي ڪاميابي جي هڪ ٻيو اهم جزو باقاعده جسماني سرگرمي آهي. ميخيلوف جم ۾ مصروف آهي، ۽ جڏهن اچڻ جو ڪو امڪان ڪونهي، ته اهو صرف اسان کي پريس پمپ ڪري ٿو. پاڻي جي توازن برقرار رکڻ جي باري ۾ نه وساريو، جيڪو وزن وڃائڻ جي عمل لاء تمام ضروري آهي. هر روز گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي.