جوڑوں جو مکيه دشمن موٽو آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، گندو ۽ هپ جي جوڑوں ۾ درد جو گراهيندڙ مريض تمام گهڻو اضافو وزن آهي. انهي ڪري اهي انهن کي ڪجهه خاص غذا تي عمل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جيڪا توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. آرتروزيس لاء غذائي مختلف ۽ متوازن هجڻ گهرجي. آرتروزيس لاء غذا شامل آهي پروٽين جي اصل، ڀاڄين ۽ ميون جي گهٽ فاسٽ مصنوعات، تنهنڪري توهان جو جسم سڀني ضروري ويتامين ۽ عناصر ٽريس حاصل ڪري ٿو. ان کي اسٽار ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي، اها صرف پيچيدگين کي ڏسجي سگهي ٿي.
پروٽينن جي مشڪانن جي ٺهڻ ۽ مرمت لاء ضروري آهي. ڊاڪٽرن کي ڊيٽي شين جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا، خاص طور تي پنيس ۽ گهٽ فاسٽ پنيس کي ڪتب آڻيندي، جيئن انهن ۾ وڏي مقدار جو ڪليميم موجود آهي، جيڪو هڏن کي مضبوط ڪرڻ لاء ضروري آهي. آرتروزيس سان مناسب غذائيت جو مطلب آهي تيل کان سواء کاڌ خوراڪ، ماني. گوشت ۽ مڇي ماريا ويندا، پڪل، ٻاڦي. متفقه سبزي جي باري ۾ نه وساريو، بٿواٽ، مٽي، دال، مڇيء جي تيل وغيره.
آرتروزيس لاء تهذيب جي تغذي پڻ ڪوليجن ۾ مالا مالا شامل آهي، جيڪو ڪارليزيج ۽ هڏن جي ٽائيم جي قيام ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ان جي مهرباني سان، ٽيشس مضبوط ۽ لچکدار بڻجي ويندا آهن، ۽ جوڑوں جي حالت مطابق مطابق بهتر ٿي. هونئن به جلي ۽ جلي ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ٿيڻ، هڏن جي ورٿ مان تيار ڪيل. Gelatin پڻ تمام مفيد آهي، تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ کي ميوو يا ٻيرڻ سان جلي ڪري سگهو ٿا ۽ ڪاروبار سان گڏ ڪم ايندو آهي.
گٿٿ ۽ ارٿرنس لاء غذائتي ڪاربوڀيريٽ شامل هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي جسم توانائي سان توانائي فراهم ڪن ٿيون. بهرحال، اهي مختلف، مفيد ۽ نقصانڪار آهن. سادي (مختلف مٺايون، مشغولن) تي جلدي جلدي توانائي ڏين، پر زندگيء جو هڪ چالو فعال طريقو نه آهي، انهن مان اڪثر ڪاربوهائيڊريٽ موٽن ۾ موڙيندا آهن. تنهن ڪري، انهن شين مان وڌ وزن وڌائڻ گهرجي. پر پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ تمام ضروري آهن. اهي ڀاڄيون ۽ اناج ۾ موجود آهن (بٿواٽ، آئل، چانور، وغيره). هن قسم جو ڪاروهائيڊريٽ تمام گهڻو سست ڪيو پيو وڃي، هڪ ڊگهو وقت تائين توانائي ڏيندو آهي ۽ گهٽ ۾ دير نه ڪئي ويندي آهي.
ميتابوليزم کي بهتر ڪرڻ لاء، ويٽيامينس (مٽي، سڄو اناج ماني، مٽي، هڏن، گريبان) وٺي. جيتوڻيڪ گونگا مختلف قسمن ويتامين ۽ مائڪليٽيونشن ۾ مالدار آهن، پر محتاط ٿي ويندا آهن، اهي پڻ بلند کولوري آهن.