ليمن جو رس جو فائدو گهڻو وقت تائين سڃاتو ويندو آهي پر گهڻو ڪري اهو ٿڌو جي دور ۾ مصوبت کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. بهرحال، اهو معلوم ٿئي ٿو ته ليما ميوا ميٽابولزم کي ٽوڙڻ جي قابل آهن، انهي ڪري وزن کي وڃائڻ جي سهولت آسان بڻائي ٿي. وزن جي نقصان ۾ ليمن جو رس جو استعمال ايتري قدر بهتر آهي ته سخت پابنديون جي ضرورت ناهي.
تفصيلي تفصيلي تفصيلي ڄاڻ ڏيو ته ليمن جو رس ڪيئن استعمال ڪئين وزن جي نقصان لاء. سڀ کان پهريان، ممڪن طور تي گهڻو ڪري ممڪن ٿي وڃي. توهان کي ليمن جو رس، پاڻيء ليمن جو رس ۽ پاڻي جي ليمن جي اچار ۾ پڻ گوشت آهي.
لمون جوس ڪيئن بڻائڻ جي سوال ۾، ڪيترا صحيح جواب موجود آهن: يا ته توهان اڌ ليمن کي پنهنجي هٿ سان نچوض ڪيو يا سيتيو ميوو لاء پريس استعمال ڪريو يا ان کان علاوه صرف پاڻيء ۾ ليم جو ٻانو وجهي ڇڏيو ۽ ان جي ڪانٽو سان نچوض ڪريو.
تنهن ڪري، هن ڏينهن لاء مينيو سمجهيو، جنهن ۾ اهو ضروري آهي ته صبح جو لبو جوس پيئڻ نه وساريو:
- ناشتي کان اڳ چمڙي جو رس جو هڪ گلاس پاڻي سان گڏ (ليم جوس سان صفائي ساڳيء طرح سيب سائڊ سرن تي عمل آهي).
- نيرن . هڪ پلاٽ جي دلري.
- ٻيو ناشتو . ٻٻر سان ڪپڙا کڻي ميوو ترکار.
- منجھند جو . هڪ سوپ جو هڪ پلاٽ جنهن جي ليمن جي ٿلهي پٽ سان.
- سنيڪ يوگ جو هڪ گلاس يا ريزڪاڪا، يا خوشبو.
- رات وارو . گوشت / مڇي / ڪڪڙين ۽ گارنش - سبزي سلاد ليمن جو رس ۽ زيتون زيتون کان ڌار ڪرڻ سان.
توهان جهڙوڪ سسٽم تي کائي سگهو ٿا، جيستائين صحتمند تغذيه جي ضابطن کي پورا ڪن ۽ نقصان نه ٿيندو. جيستائين توهان کي کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ لاء توهان ميوٽي ميوا يا ٻين ڪنڊرن سان سيراب ڪيو آهي.
ليم جو رس وڌائڻ لاء نقصان جي ڪري خاص طور تي گرميء ۾ آسان آهي، جڏهن توهان هميشه لاء پيئڻ چاهيو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، صرف اڌ ليمو پاڻيء جي بوتل ۾ نچوڙي وٺو ۽ ان سان گڏ توهان کي وٺي وٺو. توهان آساني سان جلدي ڇڏڻ ۽ ميڙابولزم کي تيز ڪرڻ سان.