جيڪڏهن روزو رکڻ واري مذهبي طرف کان انڪار ڪيو وڃي ته پوء اهو کاڌو سسٽم رڳو ڀاڄاڻ آهي، جيڪا خطري ۾ استعمال ٿئي ٿي. اهو آهي، جڏهن توهان سوچندا آهيو ته روزو رکڻ ۾ ڪئين وزن ڪيئن وڃائي، توهان کي صرف پنهنجو جواب ڏيڻ آهي، يا توهان سبزيجات طرفان وزن گهٽائي سگهو ٿا.
هر ڪو لاء عالمگير جواب موجود ناهي، افسوس، نه - اسان سڀني کي هڪ فرد جي غذائي اجتماع جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ هڪ متوازن ماپن جي واعظ موجود آهن، مختلف ماڻهن کي مختلف قسم جي خوراڪ جي ضرورت آهي. ڇاڪاڻ ته ڪو ماڻهو ضروري آهي (جسماني طور تي) گوشت جي ضرورت آهي، ۽ ماڻهو پوکي جي خوراڪ تي پنهنجون آگاهي تي ڌيان ڏيڻ لاء وڌيڪ مفيد آهي. ڪجهه ماڻهو هڪ ڀاڄي تي غذا وزن گھٽائي ٿي، ٻين تي، مقابلو، وزن وڌائڻ.
ڪنهن به حالت ۾، تيميل طريقيڪار تي غور ڪرڻ گهرجي ته روزو رکڻ ۾ وزن ضايع ٿيڻ، ۽ انهي طريقيڪار ۽ طريقے تي پڻ، حقيقت اهو آهي ته چرچ اس طرح جي اهداف منظور نه ڪن.
پوسٽ ۾ گم ٿيل وزن جا فائدا
پهرين حقيقت اها آهي ته ذهن جي حق ۾ ذهن تي اچي ٿو ته پوسٽ ۾ روزو رکڻ آسان آهي سماج سان گڏ متحد آهي. گهڻو ڪري ماڻهو گهڻو ڪري غذا تي نٿا رکي سگهن، ڇو ته ڀرسان هرڪو سوادج، دلبر، بلند-کولوري کائيندو آهي. پوسٽ ۾، توهان کي خبر آهي ته، توهان کي تمام گهڻو. رستن ۽ ڪيفي ۾، توهان کي شرمسار نه آهي (۽ فخر کان وڌيڪ)، بغير بغير "ڪجهه ڌڪ" جي طلب ڪريو، توهان جي غذا تي ڇا ڪري سگهجي ٿي.
تنهن ڪري، اهو سوال آهي ته توهان پوسٽ تي وزن وڃائي سگهو ٿا، اسان جواب ڏنو ٿا: يقينا، توهان سگهو ٿا.
روزو نقصانڪار غذا مان هڪ پل هڪ صحتمند زندگي جي زندگي ڏانهن آهي. توهان پنهنجي غذا ۾ کوليسٽرول مواد کي گهٽ ۾ گهٽ فٽ فراهم ڪري سگهندا، برباد ڪيو، ۽ خاص طور تي قابل ٿي سگهندا. اضافي طور تي، توهان کي هڪ حوصله افزائي هوندي، مٺايون جي کاڌي گھٽائڻ.
درٻارين گهڻو ڪري انديشي گراهڪن جي سوالن جو جواب ڏئي ٿو: ڇا مان روزو رکڻ ۾ وزن وڃائي سگھي ٿو؟ ۽ حوصلہ افزائي جواز ثابت ٿيو - سڀني دليون کاربوهائيڊريٽ سان خوفزده ڪندا آهن ۽ انهن جي خرابي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ساڳئي وقت، روزو عملي طور تي ڪاربوهائيڊٽ غذا آهي. ڀاڄيون، ميون، خشڪ ميوا، ٻجرايو، ڦرن، سڀ ڪجهه ڪاربوهائيڊريٽ آهن. پر غذائيت پوسٽ جي حفاظت ڪن ٿا - توهان وزن وڃائي سگهو ٿا جڏهن هليو ويو ته ڪليسيا جو مقدار خود انرجي جي خرچ کان گهٽ آهي.
جيڪڏهن توهان جلدي جي پهرين ڏينهن کان رزق پيز جون ترڪيبون ڳولڻ شروع ڪندا آهن ۽ لينن مٺايون خريد ڪندا آهن، حيرت نه ڪريو ته توهان ڪجهه به روحاني طور تي يا غذا ۾ حاصل نه ڪندا.
روزو رکڻ دوران وزن گھٽائڻ جو ڪن
بهرحال، لين ۾ وزن وڃائي، يا، وڌيڪ سائنسي طور تي رکڻ لاء، ڀاڄين غذا تي وزن وڃائي، صحت پڻ نقصان پهچائي سگهي ٿي.
ريشن غذا، ڪنهن به صورت ۾، پروٽين ۾ غريب آهي، گروپ B، زنڪ، آئيڊين ۽ لوهه جي ويتامين. جيئن ته ڪنهن غذا تي ڊگهو رهندڙ دائمي بيماري جي خارج ڪري سگهي ٿي.
اضافي طور تي، غذائيت خبرداريندڙ: توهان صرف ماڻهن لاء روزو رکڻ جي بغير ڪنهن به کاڌي جي رويي ۾ بغير ڪنهن به ڪم ڪري سگهو ٿا. کائڻ جي رويي سان پريشاني آهن، سڀ کان پهريان، سڀ کان وڌيڪ، دٻاء ۽ مٿي ڪرڻ. هڪ پروٽين-غريب غذا کي ختم ڪرڻ واري ڪاربوڊريٽ کاڌي سان گڏ جسم تي ظالمانه مذاق ڏيئي سگھي ٿو. omega-3 اسيڊس، اعلي درجي جانور پروٽين ۽ سبزيج کاڌي جي خوراڪ کي پيٽ جي ڀتين کي وڌائڻ ۾ وڌائي سگھي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته، وڌيڪ وزن وڌائي، بڪا ۾ وڌ، وڌو نشان.
پوسٽ ڇڏڻ
جيڪڏهن توهان اڃا تائين محتاج وزن جي نقصان لاء پوسٽ استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي،
ان کي رد ڪرڻ، ڪابه شيء پهرين ايسٽ هفتي ۾ ڀاٽي گوشت کان ڪئين ڏکيو ناهي. جسم کي آسان بڻائڻ لاء پروٽين جي مصنوعات جي لاء استعمال ڪرڻ لاء - ديشي ۽ مڇيء کا کاڌي.
هيس پنهنجي هستين کي مدد سان روزو رکڻ کان پهريان پهرئين هفتي ۾، بيفائيوبيڪرياريا سان سپلائٽ وٺو.