مٺيون ميون - فائدي ۽ نقصان

مٺائي ڦر ميوو هڪ ميوو ۽ ٻير ٽڪر آهي، شربت ۾ ٻاري. ائين ئي خوشبو مشرقي ملڪن کان اسان وٽ آيو هو ۽ اڪثر ماڻهو انهن کي روزانه غذا ۾ استعمال ڪندا آهن، اهو يقين آهي ته اهي تمام گهڻا مفيد آهن، ۽ ٻيا انهن کي نقصان پهچائي رهيا آهن. پوء اهي ڇا واقعي آهن؟ هي اسان هاڻي ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.

مٺيون ميون جا فائدا

ميون ۽ ٻير مان مٺيل ميوو ٺاهيو ويندو آهي، جنهن مان اشارو ڪري ٿو ته اها پيدا ٿيندڙ قدرتي آهي، پر کنڊ جي گهڻائي جي ڪري هن جي وقار کي ڪجهه گهٽجي ويو آهي. ۽ ان کان سواء گرمي علاج دوران، ويتامين سي تباهه ٿئي ٿي. بلڪل، اهي حقيقي ميون کي تبديل نٿا ڪري سگهن، پر جڏهن مقابلي سان مقابلو ڪري، ٻرندڙ ميونز هڪ لائق متبادل بڻجي سگهي ٿي، جهڙوڪ ان ۾ گلوکوز ، ويتامين ۽ معدنيات، فائبر .

سڀ کان وڌيڪ مفيد ميڪل، ڳوڙها، زرد، پمپس ۽ ليمر ميون مان ميون کي ڀاڙيندا آهن. انهن جا ميوا ڊينسر آهن، انهي جو مطلب آهي ته اهي پکا دوران سختي سان ختم نه ڪندا آهن. ان سان گڏ، انهن ۾ ڪيتريون ويتامين موجود آهن جن ۾ ميائيابڪيڪل عملن کي جسم، فائبر ۾ آڻڻ ۾ مدد ملندي آهي جنهن کي هضمي تي اثر پوي ٿي ۽ ٿانون جي تڪليف کي وڌائي ٿي. ماڻهن کي ڪمزوريء سان استحڪام ڏيڻ جي لاء حوصله افزائي ميوو مان ممڪن ممڪن آهي.

پنڊيل ميون ۾، کلندي يا ليمر پائيل مان تيار ڪيل، ڪيتريون ئي پيڪنس شامل آهن، جنهن ۾ آتش جي ڪم ۽ کوليسٽرال جي سطح تي مثبت اثر موجود آهي. اهي رت جي کنڊ کي گھٽائڻ ۽ غصب ٽيمر ٺاهڻ جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا.

آڱر جي گندگي ميون جي فائدي ۽ نقصان

جيئن انگور لاء ڪاٺيون ميونٺيون، انهن کي صحيح طور تي قدرتي آفاقي گول کي سڏيو ويندو آهي، جنهن سان گڏ توهان کي گندگي گلا ۽ سوراخ جي رستي جي مختلف بيماري کان بچائي سگهو ٿا. اهي بھوت کي بهتر، ميڙابولڪ عمل جي تڪليف کي وڌائڻ ۽ گيسڪ رس جي پيداوار کي وڌائڻ.