هيڪ ڪئڊ ڪٽنب جو نمائندو آهي. اهو اڪثر ڪري ٻارن جي ۽ غذايي خوراڪ ۾ شامل آهي، جيئن اهو آسان طور تي جسم سان جذب ٿئي ٿي ۽ ڪجھه ڪيئليريا شامل آهي. هن مڇيء جي 100 گرام ۾ رڳو 86 ڪيليئرس موجود آهن. اڇو ڪيڪ گوشت ٿان ۽ تمام گھڻو ڇڻ آھي. هي مڇي عمدي طور تي ننڍڙو هڏا نه آهن، ۽ ان جا فلورا گهرن سان اسپين هڏن کان بلڪل الڳ ٿي ويا آهن.
مڇيء جو ڪاروبار ڇا آهي؟
مڇيء واري ڪٿان جا مناسب ملڪيت ان جي مجموعي طور تي لاڳاپيل آهن. هي پروٽين پروٽين، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جهڙوڪ: فلوورائن، ڪيٿيميم، سوڊيم، پوسٽاسيم، مگنيشيم، فاسفورس، لوھ ، سلفر، زنڪ، آيوڊائن، ڪروميم، تانپر، molybdenum، ڪوبولٽ، نکل ۽ منگنياني. هيڪ ٽنڊو بي جي وٽيامين ۾ آهي، سي سي، اي، اي ۽ پي پي. سرطان جي پيٽ کي روڪڻ ۽ جسم مان زهرين کي هٽائڻ، مڙني ميڙابولزم جي عام ضابطي ۾ حصو وٺندا آهن. هن مڇيء تي مشتمل سٿيل تيزاب موجود آهي، جيڪو پوري حياتيزم جي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي.
ٽائيپروڊ گينڊ جي بيماري سان مددگار مدد، چمڙي ۽ گونج جھلي جون مشڪلاتن جا گهڻا خاصيتون، اضافي طور تي، هيڙي هڪ بهترين ايئن آڪسائيڊٽ آهي، ۽ هن مڇي جي باقاعده استعمال به رت ۾ کنڊ جي مقدار کي عام ڪري سگهن ٿيون. حيڪ جو فائدو مفيد فیٹي ايڊز، اماگا 3 جي موجودگي ۾ پڻ آھي، جنھن جي گھٽتائي ذیابيطس، دل جي بيمارين، ڊپريشن، امراض جي تڪليف ۽ ھائپر ٽائونشن کي پھچڻ جي اھميت آھي.
مڇيء جا نقصان ۽ نقصان
هيڪ عملي طور تي ڪابه رڪاوٽون نه آهي. ھن مڇي جي استعمال تي صرف پابند ھڪڙي ممڪن رد عمل جي سبب آھي. ان کان سواء، ڀاڳ جو فائدو ۽ نقصان ان جي منجھن ۽ اسٽوريج جي معيار تي ڀاڙي ٿو. اهو ضروري آهي ته مڇيء کي فقط هڪ ڀيرو منجهيل ٺهيل هوندي آهي، برف جي نسبتا ننڍڙي پرت سان، جيڪا سڪي وڃڻ کان بچائڻ لاء ضروري آهي.